20 tipů jak zahnat smutek

Smutek občas dolehne na každého. Někdo mu propadne a je ve stresu, jiný se ho pokouší zahnat. Čím?
20 tipů jak zahnat smutek
17.3.2006 0:00 |

Přepadla vás špatná nálada- v práci se vám dnes nedařilo, pohádali jste se s partnerem nebo vás potkalo něco nepříjemného a vy jste smutní. Tak nepropadejte špatné náladě a vyžeňte ji rychle pryč!

Pokud nevíte jak, můžete udělat jednu z následujících věcí:
1) Vytočte telefonní vašich přátel a mluvte a mluvte. Oprašte telefonní čísla i těch známých, se kterými jste se už hodně dlouho neviděli a domluvte si nějakou akci.
2) Udělejte si doma dámskou (nebo pánskou) jízdu, nakupte chipsy, zmrzlinu, pusťte si video a užívejte si. Zanadávejte si na své polovičky, na problémy v práci a hned vám bude líp.
3) Uvařte si horké kakao, lehněte si do postele, dejte si polštáře pod hlavu, popíjejte a jen tak se dívejte třeba na televizi nebo si dočtěte rok rozečtenou knížku, na kterou jste neměli čas.
4) Pusťte si rádio nebo své oblíbené CD a tancujte a tancujte. Nebojte se, nikdo vás neuvidím a vy se protancujete k lepší náladě.
5) Kupte si učebnici cizího jazyka a začněte studovat. Slovíčka vás zaměstnají natolik, že zaženete trudomyslnost a ještě uděláte něco pro své vzdělání.
6) Nechte si u kadeřnice udělat nový účes, zajděte si kosmetiku nebo manikúru.
7) Kupte si něco hezkého na sebe nebo drobnost do bytu.
8) Začněte s novým sportem, zaměstnáte nejenom tělo, ale i mysl.
9) Naplánujte si celý den a postupujte podle programu, pokud budete celý den něco dělat, nezbude vám na smutek čas.
10) Zapište se do kurzu keramiky, vaření nebo jógy.
11) Nakupte si nějaké dobrůtky k jídlu, uvařte si něco dobrého a vychutnávejte si to.
12) Kupte si domácího mazlíčka nebo si vezměte pejska z útulku.
13) Běžte do přírody nebo si pořiďte kousek přírody k sobě domů- kupte si květiny do vázy, nebo si dejte za okna ty v květináči.
14) Napusťte si horkou vanu plnou pěny, přidejte si do ní voňavý olejíček nebo bylinky a lenošte.
15) Přemýšlejte o tom, co budete dělat v létě, naplánujte si dovolenou u moře a představujte si, jaké to bude, až budete ležet na horkém písku a poslouchat šumění mořských vln.
16) Zapalte si vonné svíčky, pusťte si uklidňující hudbu a relaxujte.
17) Zavolejte svému příteli nebo přítelkyni a promilujte celý večer.
18) Vyrazte někam, kde je hodně lidí, poznejte nové přátele a bavte se.
19) Nazujte si tenisky a jděte si zaběhat do parku. Uvolní se vám endorfiny-hormony dobré nálady.
20) Pusťte se do malování bytu a zvolte veselé barvy-žlutou, zelenou- vymalovat si sám byt není zase tak složité, zaměstnáte tím i svou mysl a veselé barvy rozveselí i vás.

Autor článku: Redakce
Zdroj: Ženy.cz

Komentáře

enigma | 17.3.2006 16:35

jak zahnat stres

DIALOG
nápověda
Potvrzení
zavřít
Upozornění