Přicházíme o spánek!

Průměrná doba spánku je v dnešní době 6,1 hodiny, zatímco ještě v sedmdesátých letech jsme spali průměrně 7,1 hodiny. Kdo za to může?
Přicházíme o spánek!
5.1.2016 17:00 |

Moderní technologie – chytré telefony, tablety, se kterými uléháme a bývají také tím prvním, po čem ráno sáhneme.

Modré světlo, které vydávají, připomíná zesílený měsíční svit a potlačuje produkci hormonu melatoninu, který je zodpovědný za naše biologické hodiny.

Pokud si tablet nebo telefon berete i s sebou do ložnice, bude se vám hůř usínat a ráno se vzbudíte unavenější.

Do ložnice tedy navrhujeme zákaz vstupu všem technologickým vymoženostem, protože jestli to takhle půjde dál, průměrná doba spánku se ještě zkrátí, a to nechceme.

Chceme klidně spát!


Článek vyšel v časopise Moje psychologie.

Moje psychologie 12/2015 Moje psychologie 12/2015

Autor článku: časopis Moje Psychologie
Zdroj: časopis Moje Psychologie

Komentáře

Ema | 13.5.2016 11:38

Re: Re: Re: Re: Re: problémy se spaním

Vilda | 12.5.2016 13:41

Re: Re: Re: Re: problémy se spaním

Melania | 11.5.2016 10:23

Re: Re: Re: problémy se spaním

Standa | 9.5.2016 10:23

Re: Re: problémy se spaním

Kekinu | 6.5.2016 14:53

Re: Re: Re: problémy se spaním

DIALOG
nápověda
Potvrzení
zavřít
Upozornění