Tipy na dietní jídelníček 1.

Možná i vy máte problém, jak zdravě a dietně vymyslet váš jídelníček. Právě vy zde budete nacházet inspiraci...
Tipy na dietní jídelníček 1.
11.11.2003 0:00 |

Pozn.: Pitný režim- cílem je vypít okolo dvou litrů tekutin, množství uváděného pití u jednotlivých jídel nepijte najednou, ale postupně v průběhu celého dne.

Dietní jídelníček
Snídaně
Složeníšálek bylinkového čaje
vejce natvrdo,  plátek tvrdého sýra, kukuřičný chlebíček

Svačina
Složenípůl litru vody s vymačkaným pomerančem nebo citronem
jablko v jogurtu
Příprava jablka v jogurtubílý jogurt
špetka chilli, kmínu a zázvoru
jablko
Postup: Jogurt smícháme s kořením a smícháme s postrouhaným jablkem.

Oběd
Složenípůl litru vody
jablkové brambory
Příprava jablkových brambor
4 brambory
jablka
olivový olej
Postup: Brambory uvaříme ve slupce, oloupeme a pokrájíme na plátky. Oloupaná jablka také nakrájíme na plátky. Zapékací misku potřeme olivovým olejem, vložíme brambory, jablka a zapečeme.

Svačina
Složenípůl litru vody
pomeranč, kiwi

Večeře
Složenípůl litru vody
mexické fazole
Příprava mexických fazolí150 g barevných fazolí
4 rajčata
cibule
hladká mouka
mletá paprika
mořská sůl
křen
pažitka
Postup: Fazole uvaříme doměkka. Zpěníme cibuli, vmícháme mouku, mletou papriku, pokrájená rajčata, strouhaný křen, scezené fazole  a promícháme. Posypeme pažitkou a podáváme.

http://www.victorie.cz/clanek.dss?s_id=2223&s_ts=38642,3951967593 

Autor článku: Redakce
Zdroj: Ženy.cz

Komentáře

Nebyl vložen žádný komentář.

DIALOG
nápověda
Potvrzení
zavřít
Upozornění