Tipy na dietní jídelníček 25.

Možná i vy máte problém, jak zdravě a dietně vymyslet váš jídelníček. Právě vy zde budete nacházet inspiraci...
Tipy na dietní jídelníček 25.
1.6.2006 0:00 |

Pozn.: Pitný režim- cílem je vypít okolo dvou litrů tekutin, množství uváděného pití u jednotlivých jídel nepijte najednou, ale postupně v průběhu celého dne.

Dietní jídelníček
Snídaně
Složeníšálek bylinkového čaje
plátek šunky, plátek sýra, plátek celozrnného chleba

Svačina
Složení
půl litru vody s vymačkaným pomerančem nebo citronem
salát z hroznového vína
Příprava salátu z hroznového vínahrnek hroznů
lžička posekaných mandlí
lžička posekaných oříšků
lžička medu
lžička citrónové šťávy
Postup: Hrozny pokrájíme, přidáme mandle a oříšky a promícháme s citrónovou šťávou a medem.

Oběd
Složenípůl litru vody
rýžová kaše s jablky
Příprava rýžové kaše s jablkypytlík rýže
2 jablka
ořechy
med
mořská sůl
Postup: Rýži uvaříme v osolené vodě, přidáme oloupaná a pokrájená jablka, ochutíme medem a posypeme posekanými ořechy.

Svačina
Složenípůl litru vody
okurkový salát
Příprava okurkového salátuPostup: Okurku nastrouháme, osolíme, opepříme a přidáme 2 lžíce bílého jogurtu

Večeře
Složenípůl litru vody
houbová polévka
Příprava houbové polévkypůl litru vody
půl hrnku čerstvých hub
lžíce sušené kořenové zeleniny
1 brambor
mletý pepř
mořská sůl
Postup: Houby povaříme ve vodě, přidáme zeleninu, nakrájené brambory, sůl, pepř a vaříme doměkka. Dochutíme masoxem.

Autor článku: Redakce
Zdroj: Ženy.cz

Komentáře

DIALOG
nápověda
Potvrzení
zavřít
Upozornění