Tipy na dietní jídelníček 33.

Možná i vy máte problém, jak zdravě a dietně vymyslet váš jídelníček. Právě vy zde budete nacházet inspiraci...
Tipy na dietní jídelníček 33.
3.8.2006 0:00 |

Pozn.: Pitný režim- cílem je vypít okolo dvou litrů tekutin, množství uváděného pití u jednotlivých jídel nepijte najednou, ale postupně v průběhu celého dne.

Dietní jídelníček
Snídaně
Složeníšálek bylinkového čaje
rýžový chlebíček, ovocný jogurt

Svačina
Složenípůl litru zředěného džusu
meloun s  borůvkami
Příprava melounu s  borůvkamiplátek pokrájeného melounu
pokrájená broskev
šálek borůvek
půl banánu
Postup: Vše smícháme dohromady.

Oběd
Složenípůl litru vody
pstruh na modro
Příprava pstruha na modro150 g pstruha
mořská sůl
ocet
Postup: Pstruha přelijeme horkou vodou se solí a octem, zakryjeme ho a jakmile zmodrá, slijeme vodu a vaříme ve vroucí vodě asi 10 minut. Podáváme pokapaný trochou rozpuštěného tuku, zdobíme plátky citrónu a petrželkou.

Svačina
Složenípůl litru vody
1 paprika

Večeře
Složenípůl litru vody
teplé ovoce
Příprava teplého ovoce
2 jablka
hruška
rozinky
koriandr
skořice
mořská sůl
Postup: Ovoce zbavíme jádřinců, pokrájíme, podusíme v troše vody, přidáme koření a sůl a v misce zdobíme rozinkami.

 

Autor článku: Redakce
Zdroj: Ženy.cz

Komentáře

Nebyl vložen žádný komentář.

DIALOG
nápověda
Potvrzení
zavřít
Upozornění