zdravé recepty

Mám taky jeden super recept na doporučení. Amarantový puding. Dlouhoo jsem nevěděla jak ho připravovat, protože mi moc nechutnal, ale jako puding je super

https://zdravezdravi.cz/…-a-zdravy-pudink

Dobrý den přátelé,
chtěl bych poprosit VÁS Odpovědět na několik otázek dotazníku o hummusu. Trvá na Asi 2-3 Minuty.
Dekuju přeju VAM VŠEM dnes Všechno nejchutnějši.

https://goo.gl/forms/iW2l***TQWcLooxx1

Zdravější recept z obyčejného uděláme tak, že použijeme třtinový cukr, místo části oříšků jemné ovesné vločky, obilné klíčky, semínka, mouku špaldovou, celozrnnou. Já to takto kombinuji.♥

Jde o to, jak moc zdravě chcete jíst
jakmile máte "zdravé" recepty plné tvarohů a vajec, nebo plesnivých ořechů a vloček, tak je to zdravé akorát tak oproti kouření

Více zdravá jídla jsou tato: http://www.slinivkar.cz/recepty

Letos jsem se rozhodla, že zkusím udělat zdravější vánoční cukroví. Něco jsem našla tady: http://recepto.cz/…oce-bez-vycitek. Máte zkušenosti i s nějakými dalšími recepty?

Ahoj, znám mnoho jídel, která jsou zdravá a lehká a zároveň moc dobrá. Můj oblíbený je sýrový koláč s kuřecím masem:

Suroviny: 1 balení chlazeného listového těsta Svoboda, 300 g kuřecích prsíček, 200 g listového špenátu, 1 balení sýru feta, 1 vejce, 4 stroužky česneku, sůl, pepř, olivový olej

Postup:
Kuřecí prsíčka omyjeme, očistíme, opepříme a
nakrájíme na nudličky. Na pánvi si rozpálíme trochu oleje a
kousky prsíček na něm zprudka opečeme. Když se maso zatáhne a
mírně zrůžoví, osolíme ho a odstavíme pánev z plotny.
Balení listového těsta Svoboda si rozdělíme na dvě poloviny a
obě vyválíme na velké placky.

Plech vyložíme pečicím papírem a položíme na něj
jednu z placek. Na placku z listového těsta rozdrobíme
sýr feta, poklademe restovanými kuřecími nudličkami a kousky
listového špenátu. Čerstvý špenát předtím nezapomeneme lehce
spařit, mražený necháme rozmrznout a jemně z něj vyždímáme
přebytečnou vodu. Směs sýru, kuřete a špenátu podle chuti
dosolíme, opepříme a posypeme česnekem nakrájeným na tenké
plátky. Překryjeme druhou plackou vyválenou z listového
těsta Svoboda.


Okraje placek k sobě přimáčkneme, povrch koláče
propícháme vidličkou a potřeme rozšlehaným vejcem. Na závěr
posypeme kmínem. Pečeme na 180° po dobu 20 až 25 minut.


Koláč po vyjmutí z trouby nakrájejte na
kostičky, naservírujte na talíře a posypte nakrájenou pažitkou
nebo petrželkou. Pokrm můžete podávat horký jako hlavní jídlo
i studený jako slanou chuťovku k pivu nebo vínu. Pokud máte
rádi ostrá jídla, můžete do náplně nakrájet chilli papričku.
K sýru a kuřeti se také výborně hodí jarní cibulka.

Recept mám ze stránky s recepty domácí kuchyně.

Také mě přepadají různé chutě, ale když už, snažím se nahradit čokoládu něčím zdravějším. Zobu většinou sušené ovoce, kešu oříšky, nebo cereálie Fitness, nejraději jogurtové. Na chuť také doporučuji syrovátkový dezert Juicy, já osobně se po něm můžu utlouct

Tak to zkusím ještě jednou:
Recepty na sladká jídla

Ajaj, ten odkaz se mi nějak nepodařil vložit, tak ještě jednou

Zdravím tapinko,
mám to taky tak - člověk se hlídá, ale občas mu to nedá a zamlsá si. Našla jsem si teda recept na nějaký dezert, který je sice sladký, ale člověk moc nehřeší, když si ho dá. Tady je: http://www.mebio.cz/…ty-sladka-jidla/
Doufám, že bude chutnat..

já se snažím jíst zdravě snad pořád, ale prostě občas ujíždím. někdy přidám do salátu dressing (tisíc ostrovů helmansu je prostě neodolatelný), někdy prostě po obědě hezky zákuseček (studentská pečet nebo kofila - to prostě alespon čtvereček). mám pak výčitky, ale co mám dělat, je to prostě silnější než já.

Neporadil byste někdo nějaké zajímavé recepty z cereálií? Pár jsem jich našla v brožurce Mami, díky, kterou mi dali v obchodě, ale ráda bych vyzkoušela ještě něco nového. Děkuji, Lenka

tak ten Květák je opravdu zajímavý. Určitě ho zkusím a dám v brzké době vědět. Jinak je fakt, že se Květák jinak nedělá, než na smažený způsob a nebo u nás ještě na mozeček.

Aha, tak tam to popravdě řečeno vůbec neznám

Tady je jeden recept na moc dobré - bezmasé jídlo s květákem. Přijde mi škoda, že se květák nejčastěji upravuje jen jako klasika smažený. Tak snad se osvědčí i vám.

jen se ptej, z jižních Čech, konkrétně z Českých Velenic.

A že se ptám, odkud jsi, že nemáš nikde poblíž nějaký obchod, kde se dá koupit?

Áááá, tak tady se mi to bude líbit!
Také scháním zdravé recepty! Ale musí být dělaný s takovými surovinami, které jsou běžně k dostání. Už se mi kolikrát stalo, že bylo napsáno Zdravé..., ale u nás se suroviny spíše ze zdravé výživy jen tak neseženou. Musím sednout buď na vlak a dojet si pro ně 50km. A to je už naprd. Takže si nechám do Vás přiučit!

Tak o receptech a taky zdravých už tu někde bylo téma, ne?

A v něm jsme já doporučoval web, který je celý věnován zdravému životnímu stylu a má i sekci recepty, kde jsou jen samé zdravé recepty
A jedná se o web: mebio.cz
A nebo přímo odkaz na ty recepty.
A už se to tam pomalu ,ale jistě rozrůstá a tak dobrou chuť

..nemáte někdo v zásobě nějaký recept na sušenky se semínky???

Jablečno-
ananasovo- sýrový salát

2
velká jablka, 200 g eidam 30%t.v.s., 200g čerstvého
ananasu, 1/2 citronu, 1 lžíce (olivového) oleje, sůl,
pepř


Jablka oloupeme, rozpůlíme, zbavíme jádřince
a nakrájíme na kostičky. Pokapeme je trochu citronovou
šťávou, aby dužina nezhnědla. K jablkům přidáme
kostičky sýra, oloupané a nasekané vlašské
ořechy, pokapeme vše olejem, mírně osolíme, opepříme
a důkladně promícháme. Podáváme s
plátky celozrnné bagety, nejlépe chalupářské
, která voví česnekem a smaženou cibulkou.

Ahoj psala jsi, že přidáš nějaké zdravé a dobré recepty, kterými jsi oblafla rodinu, tak sem s nima . Třeba hlavní chody - oběd, večeře. Děkuji

Ahojky, zrovna včera jsem zkoušela podle receptu z Apetita dělat
bramborové placky v troubě na zelných listech. Musím říct, že nám to
docela chutnalo. Bramboráky na tuku mám sice děsně ráda, ale nikdy mi
po nich není moc dobře. Tato variata mi taky chutnala a hlavně mi po
nich nic nebylo Těsto
se udělá jako na klasické bramboráky, na plech se rozloží zelné listy a
na ně tak 5-6 tenších bramboráků a dá se to do rozehřáté trouby. Dělá
se to tak 45 min., před dopečením se mají bramboráky potřít rozpuštěným
máslem.

Ahoj také se pokouším o dělenku. Když mám chuť na něco sladkého tak si dávám rozinky. Můžeš také zkusit musli tyčky. Jako moučník je výborný jablečný závin. Je úplně stejný jako normální, ale místo cukru přidáš med.mňam!

ahoj, také se snažím jíst zdravěji, a hlavně jsem začala v lednu s dělenou stravou. ale protože jsem ujetá na sladkém, tak pořád scháním nějaké jednoduché nápady na moučníky v dělence. Nemáte s tím někdo zkušenosti?

Je pravda, že spoustu lidí má názor, co je zdravé není chutné, ale i já jsem "oblafla" svou rodinu nejedným zdravým a chutným receptem. Ráda se s vámi podělím.

A ještě jeden recept- do mixéru dáte mléko, trochu kysané smetany a banán, rozmícháte a přidáme ledovou tříšť (ale nemusíte). Pokud chcete hřešit, přilijete do toho ještě rum.

Snažím se jíst zdravě, ale to víte, těch zdravých a přitom dobrých receptů není nikdy dost, takže- jaké jsou ty vaše? Já mám jeden na mlsání- je velmi jednoduchý- smícháme tvaroh s medem a posekanými ořechy a rozinkami, mňam