In line

ahoj holky, taky jsem fanda do in line a jenom mě zarazilo to, že nejíš po sportu, najíst by ses měla do hodiny po sportu, nebo si dát bílkoviny -koktejl nebo salát s masem....tělo si jinak bere energii na doplnění ze svalů, ne z tuků...

Můžu se zeptat co máš za brusle? Chtěla bych nové,letní výprodeje jsem prošvihla,tak zatím jen teorizuju a poptávám se. A v Pardubicích jsem nedávno byla a jen jsem závistivě obhlížela ty trasy,co tam máte.

no jezdim u nas ve meste po Pradubicich, cesty docela OK a mesto porada pravidelne tak jednou za mesic, dva, vyjizdky Pradubice na bruslich, zavrou hlavni silnice a vypusti ,,davy,, bruslaru na silnice(kam jinam nemuzeme)..jinak jsme jezdila v Praze..tam je hafo mist, nejlepe se mi jezdilo podel Vltavy od Braniku porad podel Vltavy, parada..stezka pekna..nebo s ejzdi na Ladornce, na Letny, ve Stromovce..ja osobne mam radsi cesty ,,ne dokola,, ale takove kde clovek i neco vidi, ze nejezdi jak myska dokola ovalu, to ta Letna treba je

Ahojte,může se zeptat,kde po ČR jezdíte na bruslích? Kde byste mi to doporučili,třeba i na dovču s bruslemi.
Dík

Ahojky Zuzu, já mám ze sportu nejraději běh, jízdu na kole, plavání, chůzi,.............. taky mám doma plno přístrojů na cvičení ( total gym, rotoped, orbitreck, stepper, balon, gumu,......) ,ale ty mě už neberou, tak jako sportování na čerstvém vzdoušku

me bavi uplne vsecho, nejak jsme si zvykla na vsechno, co prijde, mam ted nove kolo, za statnici jsme dostala ..trekingove, takze litam na nem, a brusle trosku zanedbavam, njn ...jinak kolo, brusle, posilka, rotoped, koupila jsme si balon na cviceni, joga- tu se snazim svicit doma- pozdrav slunci apod..squash, ale to bohuzel nemam moc ,,partaka,, kdo by si sel zahrat, navic ted v lete, lyze, kolektivni sporty mam taky rada, ale treba aerobic spinning to ne, mam rada kdyz si to muzu ,,korigovat,, sama a ne se nekomu podrizovat..myslim treba volejbal, fotbal atak..tady u nas ve meste mame spatnej bazen, takze ani neni kam si jit zaplavat, to by bylo na uvolneni vyborny, toho lituju..no a co ty?papa ja vyrazim se psem..

Jj to máš asi pravdu, že se nedá moc spolehnout na ty tabulky výdeje energie, ale já si dělám takovou statistiku ( kolik uběhnu, ujedu na kole, uplavu,........... a tam si píšu i čas a přibližný výdej energie,,,,,,), tak proto se ptám
Zatím mě brusle moc nechytly, ale doufám, že se až budu umět pořádně jezdit ( a brzdit), tak se do toho taky dostanu
Zuzu jaké sporty máš ještě v oblibě???

jj to se nema, jeste jsi takova ,,rozhonena, rozpocena,, takze telo jeste bojuje ..osobne temhle tabulkam spalovani kalorii za urcitou dobu neverim, jde preci o to, jak je clovek vysoky, tezky, kolik si toho nanda, rychlost, metabilsmus atd..takze proste delat tak aby clovek z toho mel dobry pocit..ach ty endorfiny kdyz se vyplavuji to je zuzo

jj, chrániče jsem si pořídila. Mám je objednané přes net, ale nejsou nic moc, není nad to je vidět a vyzkoušet je.
Po sportování ( kolo, běh, plavání,...)nejím min. 1 hod., tak snad nějaké to kilečko odpadne

jj presne tak, ten pocit, ze prepadnes, to je ono..no zkus to s brzdou a uvidis, ale vsadim se ze ji casem oddelas az z tebe bude profik..hlavne opatrne a chranice! ja nosim na predlokti, tam jsou ty kustky nejmensi..a taky se snazim jezdit ikdyz je teplo v dlouhych kalhotech, preci jen ty ta vrsta aspon trosku v pripade padu ty kolena ochrani..jinak k tem Kj tak bych to nebrala tak ze to je dane, nebot kazdy palime jinak, ale tady ctu v jedne brozurce ze za hodku spalime 1500- 1900kJ- je to stejne jako hodku hornicke prace, drevorubecke, kamenicke, kopani, prace s lopatou, chuze rychlosti 8kn za hod, to jen tak pro obraz..ale jde o to jakou rychlosti, co zapojis za svaly, jaky je teren..vse se odviji od vseho..takze lepe nepocitat a jezdit co nejdele a potom uz jen mrkvicka, jablicko a zeleninka!

Holky díky,
vyzkouším oba postupy, pak se uvidí jaký postup vyhraje
Je fakt, že když bzdím brzdou, tak se bojím, že přepadnu dozadu ( a to nejedu nijak rychle ). No snad si při zkoušení moc nenadřu
Ještě by mě zajímalo kolik Kj se průměrně spálí za hoďku jízdy??? Po prvních jízdách jsem cítila snad každičký sval, takže určitě to nějaké pozitvní účinky na zpevnění má
W.

prave ,,vychytani,, toho balancu je podle me takove osidne, ja bych doporucovala brzdicku pryc a naucit se brzdit koordinaci vlastniho tela spolu s bruslemi do urciteho uhlu, jak uz jsme psala..

Do podřepu, zvednu pravou nohu (nebo tam kde máš brzdu) a opírám se rukama o koleno. Jde o vychytání balancu. Přijdeš na to sama, dej tomu čas

ahoj,
osobne si myslim ze uz s jezdenim nejake zkusenosti mam a muzu doporucit oddelat brzdu, to jsem udelala jako prvni vec, kdyz jsme je donesla domu(asi pred 4lety), myslim si ze tou brzdo se brzdit neda, pokud teda neplanujes jet rychlosti jako hlemyzd..nebo kdyz zabrtdis ve vetsi rychlosti, tak se musis jisto jiste prevratit..ja brzdim do vecka, nevim jak to popsat proste paty k sobe, jedna noha kolmo, druha do praveho uhlu k ni..ale predtim nez jsem se to naucila jsem brzdila stalem,,pluh,, jako na lyzich..proste tlacila kolena k sobe a spicky davala k sobe, msamozrejme tim ,,ojizdis,,a ,,obrusujes,, urcitou cast kolecek, ale lepsi nez ta brzda..kolecka je stejne treba menit, nejprve podle navodu menit jejich postaveni a potom lepsi koupit novy..tak preji hodne uspechu na bruslich!

Ahojky Victorky,
mám na Vás jeden dotázek .
Nedávno jsem si koupila in-line brusle, párkrát jsem se na nich projela, ale ještě jsem nepřišla na to jak správně zabrzdit
Poradí mi někdo???
Díky W.