chci žít zdravě a co vy?

Ahoj,já když jsem se rozhodla že začnu zdravě žít, vyzkoušela jsem produkty firmy herbalife. Původně jsem si myslela že jde pouze o produkty na hubnutí, ale když jsem chtěla vědět více, zjistila jsem že lze nastavit výživový program i když nechcete hubnout, ale třeba se jen zdravě stravovat. Dostala jsem svého osbního výživového poradce, který mi se všým dodnes pomáha, volá mi každý týden a pomáhá mi vytvořit zdraví jídelníček přesně pro mě. Mohu jen doporučit. Pro zájemce více na http://www.tip.na-hubnuti.cz/

Naprosto souhlasím, taky proto jsem si pořídila knížku Pryč s kyselostí! od Kurta Tepperweina. Co všechno jsem do sebe schopní nacpat je až zarážející, tolik nezdravého a hlavně kyselého!!! Díky tomu kyselému prostředí můžeme dostat klidně i rakovinu... fakt stojí za uváženou, jak se člověk stravuje a jak vůbec celkově žije :)

Vyzkoušela jsem na vlastní kůži vynikající přírodní produkty, nejen že si bez problémů držím svoji ideální váhu, ale zmizeli mi každodenní křeče a problémy se zažíváním, zlepšil se mi krevní tlak, cítím se výborně a mám spoustu energie. Samozřejmě, že to stojí nějaké peníze, ale nic není zadarmo a cítit se zdravě a mít lepší kondici je pro mě i pro mou rodinu důležité a tyto výrobky jsou k nezaplacení.

Taky se snazim zdrave zit, biostrava mi pripada moc draha, kupuju vyrobky a klasa, aspon teda tomu verim
Nejlepsi je vse ze zahradky, ale kdyz ji nemam, co delat? Pro podporu zdravi beru i vitaminy navic, curenzym - na imunitu, a bylinne caje.

undefined

Já se snažím se jíst hodněsyrového ovoce a zeleniny, mít hodně pohybu na čerstvém vzduchu, pitný režim,doplňky stravy preventivne s vitaminem c na odolnost proti virům, tj. curenzymod apotexundefined

Zdravím a co se týče výživy, zdraví a zelených potravin nebo i odšťavňovačů doporučuji se podívat na stránky www.odstavnovace.info tj. dlouholeté specializované firmy v Kladně. Mají tam i v Novinkách super film o výživě a videa u jednotlivých odšťavňovačů, jak pracují... docela zajímavé...doporučuji se na film podívat. Aleš

Ahoj taky chci začít jíst zdravě:)..Před létem jsem se toho docela držela a vyhovovalo mi to...Ale pak přišlo léto a s ním i uplna zmena meho zivotniho stylu:(..a uz jsem se znovu nezabehla, ale ted chci a vim ,ze se mi to urcite povede:))Tak nechecs jit do toho se mnou?:)..

ahoj - já jsem začala žít zdravě přesně před rokem a to na programu od Herbalife. Je to naprosto špičková chutná a jednoduchá,ale hlavně 100% výživa. Zůstávám na ní pořád formou zdravé snídaně.Celkem mám dole 16kg.Už bych neměnila,protože tak důkladně naservírované živiny si v jídelníčku neposkládáte.To je ale jen moje zkušenost.

ahojky, taky se snažím dlouho zhubnout,žít zdravji, cvičit a ráda bych někoho našla k sobe at už realne nebo dopisovani po netu,,,budu rada když se ozveš. :) Lenka

Ahoj, ja se taky pripojim k diskusi. Napsala jsi to krasne a drzim ti palce.
Taky se snazim. I kdyz tedka nejsem tak fanaticka s tim jidlem, jak jsem byla. Byla jsem skoro 10 let vegetariankou, nektere obdobi jsem nejedla ani vajicka ani mlecne vyrobky. Byla jsem hodne ovlivnena knizkou Fit pro zivot. Dodrzovala jsem kazdy patek cistici den, tzn. jedla jsem jen syrovou zeleninu + ovoce. Postupem casu, tak jsem to trochu uvolnila. Jim vajicka, snazim se ze je to od slepic, ktere nejsou v kleci, ale kdyz nejsou, tak se nic nedeje. Mleko se vzdy snazim kupovat v biokvalite. Taky obcas myslim, ze bych mela omezit mlecne vyrobky. Mam rada hlavne syry, ty si nemuzu odrict. To bych mohla snist cely baleni 250g na posezeni. I maso si dam, hlavne jime ryby, kure (snazim se aby bylo chovane prirozene), kralika, morske plody ale obcas uvarim i veprove nebo hovezi.
Vzhledem k tomu, ze jsem momentalne doma, tak se snazim toho vyuzit a snazim se co nejvice veci doma vyrobit. Vcera jsem upekla celozr. buchty, mnam.
Dost casto delam celozr. psen. placky, livance atd.. K obedu delam ovocny dzusy, napr. jsem rozmixovala vodni meloun a k tomu jsem dala trochu vody, aby to nebylo tak husty a ani cukr jsem nepridala, protoze ten meloun byl tak sladky. (Obcas do nekterych dzusu pridavam hnedy cukr, ja bych to sice pila i bez, ale protoze mam syna a manzela a ti by to nepili, tak ho tam dam. )

Taky se snazim rano trochu cvicit nebo aspon protahnout. A co je pro me dulezity, kazdy den aspon si najdu chvilku, kdy si v duchu reknu, ze dekuju za veci, co se staly a co mam, takze se celkove uklidnim a je mi dobre.

Také jsem změnila svůj životní styl. Chci jíst zdravě
a kvalitně celý život, nejde mi jen o dietu, chci svému tělu dodávat to
co potřebuje. Ale nic není ideální-já například jím hlavní jídlo dne až
večer-večeřím s přítelem až dojde z práce. Přemýšlela jsem o zařazení
svačinek, ale nevím jestli je to dobrý nápad, jestli je radši
nevynechat když mám jako hlavní jídlo večeři.

Tady jsou některé mé tipy:
přemýšlím
o jídle, vychutnávám si ho a soustředím se na něj všemi pěti smysly,
nedívám se u jídla na tv, nečtu si a nejsem u jídla na pc, nejím za
pochodu nebo ve stoje, snažím se mít dostatek všeho co mé tělo
potřebuje, včetně zeleniny, snažím se udržet poměr jídla, pití a
pohybu, vždy se snažím snídat, snažím se abych neměla hlad, ale také
nebyla nikdy přejezená, upřednostňuji kvalitu před kvantitou, ráda si
jídlo vařím-vím pak přesně co v něm je, snažím se chodit dost pěšky

-Co jde to kupuji bio
-každý den piji 0,5l maté, 0,25l zeleného čaje a 1,75l vody
-snažím se vyhýbat 3 bílým jedům (bílá mouka,
bílý cukr, kravské mléko), dále všemu co je instantní, dietní, velmi
chemicky upravované, slazené apod. konkrétně se snažím vyhýbat:
Uzeninám, kravskému mléku, umělým sladidlám, cukru, sladkým nápojům,
perlivým vodám, černému čaji, bílé mouce - bílému pečivu, smaženému,
zrajícím sýrům (to se mi vůbec nedaří, takže hermelín a nivu si občas
dávám), instantním výrobkům, konzervám, polotovarům, fast foodům, light
výrobkům (bez tuku/bez cukru), sířenému sušenému ovoci, margarínům,
levným olejům, vnitřnostem, taveným sýrům, sladkostem, sójovým
výrobkům.

Ještě bych chtěla zařadit nějaký pohyb, možná něco v přírodě.

Jinak mi hodně k tomu abych vydržela pomáhá to, že víkendy mám
"volné"-přes týden se stravuji zdravě a o víkendu si dám i nezdravé,
ale jen v malých porcích.

Např. to co jím přes týden:
-snídaně: jogurtový nápoj
-svačina: ovoce
-oběd: celozrrný chléb + cottage sýr / tvrdý sýr / máslo /med / povidla / ...
-svačina: čerstvá zelenina
-večeře:
"maso" (1x týdně kuřecí prsa / vepřová pečeně, 1x rybí prsty / krabí
tyčinky, 1x luštěnina / vejce, 1x sýr, smetana / tuňák, 1x pangasius /
jiná ryba) + příloha (2x týdně brambory, 1 x těstoviny, 1x rýže
natural, 1x bulgur / jáhly / kuskus / ...) + velká porce zeleniny
-2. večeře: bílý jogurt

Ale přijde mi, že mám těch mléčných výrobků až moc, ale nevím jak je nahradit.

http://www.amps.cz/…ouhovekosti.html sice ej to nereálné, aby jsme se dožili tolika kolik vychází v tomto testu, ale už samotné otázky námmůžou být inspirací

Je tahle diskuze ještě aktuální?

jenom bych se tě chtěla zeptat,jestli jsi cvičila jenom tu kalanetiku a za jak dlouho si viděla první výsledky.už druhý týden se snažím jíst pravidelně a každý den cvičím tak půl hoďky jógu,ale zatím nic...myslíš,že něco dělám špatně nebo jsou výsledky vidět až po několika týdnech?

Od té doby, co jsem objevila tyto stránky, přestala jsem držet drastické diety a vyčerpávat se neúčinným cvičením ...
Začala jsem pravidelně jíst, svičit kalanetiku a díky tomuto postupu jsem si vypracovala během 2 měsíců postavu a zhubla o 3 kila ...
Mám teď mnohem lepší pocity a jsem šťastnější než dřív

Ahoj , vcera jsem poprve narazila na tyto stranky a chtela bych se pridat, ale... chodi sem jeste nekdo ?!

Tenhle styl je Majo moje parketa

No Mikorko, kde ses vzala v téhle rubrice?

Ahoj ! Škoda, já bych si s tebou ráda popovídala úplně o všem !

Nééé

Zdravím Tě, máš SKYPE ?

To jsi napsala moc hezky .Je na tom kus pravdy.
Z vlastní zkušenosti vím,že když se necítím dobře je to všude vidět.

S radostí zdravím Vlastinku , Marianu , Viki a Ivbaru !

Teď jsem našla tyhle stránky a raduju se ! Zdravý životní styl ...! Co pro to dělám ? Tak jako Vy ...používám spoustu bylinek, hlídám si co jím, hodně piju , a jsem v pohybu .Pozitivní myšlení považuju za velice významnou složku k celkové harmonii osobnosti. A taky pohyb. Kde je pohyb, tam je radost. Kde je radost, tam je i optimismus.Kde je radost a optimismus, tam není nemoc ( vlastní zkušenost ) . A kde není nemoc , tam je nakročeno k pozitivnímu myšlení...

Ahoj, máte-li zájem o to povídat si o všem co se týká zdravého způsobu života, piště na mejl venonek@centrum.cz . Ráda poradím a předám zkušenosti.

Vždy na jaře tak 3-4 týdny, ráno navařím tak 2 l čaje a celý den popíjím. Někdy přidám i listy pampelišky. V létě pak míchám i listy malin, černého rybízu , máty, meduňky atd..

Listy kopřiv taky spařím a nasypu s pampeliškou na salát, ale to jen sobě.

Kopřivy taky můžeš přidat do špenátu.

na pročištění mám vyzkoušenou směs kopřivy, měsíčku a květu řebříčku.
není to žádná zvláštní kúra. prostě si uvařím konvici čaje a průběžně přes den ho piju

Ještě mi prosím napiš, jak tu kopřivovou kúru realizuješ - piješ třikrát denně? Jaké množství? Já ji budu dělat poprvé. A děláš z kopřiv něco víc? Já je chci přidávat do salátů, taktét pampeliškové lístky. Používáš to? Můžeš mi něco doporučit? Díky :)

taky se už těším na mladé lístečky. Vždy , když jdu ráno na čerstvé jarní kopřivy, tak si natrhám listky pampelišky a jitrocele a ty sním. To má taky spojitost s jarní očistnou kůrou.

Ahojky, já se na kopřivovou kůru chystám. už pokokuju, jestlinějaká ta kopřiva se nedere ven, že bychji hned použila :). Jinak mám doma sušenou kopřivua kdykoli ji vypiju, cítím jak čistí, pořád po ní lítám na záchod :). Jo a taky čistí krev, takže než jedu darovat krev, tak tu kopřivu taky víc piju, aby měli pacienti z čeho čerpat ;)
Jo a dnes jsem na zahrádce našla první pampeliškové lístečky, takže je asi dám do salátu už, prý jsout též moc ¨zdravé :)