Běhání -začátečníci i pokročilí

Andreo díky, zajímavé. Asi je to ale fakt no. Zkusím se po nějakém tom oblečení podívat hned dneska :)

Je kvalitní oblečení na běhání fakt potřeba? V čem je to lepší, nutné?
Chci začít aktivně běhat aspon tak 3-4 x týdně, tak přemýšlím, zda mě budou stačit tepláky a tričko nebo si mám koupit nějaké spešl oblečení?

Bydlím téměř v centru Prahy a ráno chodím běhat do ulic. Rád bych se ale někdy proběhl i v přírodě (např. v Hostivaři), to je ale s MHD přes 30 minut cesty. Ten čas bych klidně obětoval, ale jak to udělat, abych se nemusel vracet autobusem celý zpocený?

Ahoj,

chci se zeptat jestli je možné, aby úplný začátečník, který nikdy neběhal, uběhl 7 km za půl hoďky...

Holky v jakých botách běháte? Máte nějakou oblíbenou značku nebo je to jedno? A taky je nějaký rozdíl v podrážce do terénu a na silnici?

ahoj holky, je mi 17 let, driv jsem byla dost sportovne zalozena..do dnes miluji sport, jen se nicemu nevenuji:x jak se rika v puberte jsem se chytla kamaradu a jedina moje starost bylo ***ni venku. Bohuzel jsem zacala i kourit. Vzdy jsem byla hubena, az dost, takze jsem se nemusela hlidat, ale casem jsem taky pribrala a prestalo se mi to libit. Jednu dobu jsem zacala chodit do fitka, ale nic jsem nevydrzela, kvuli dychani. Hlavne behani mi delalo problem. Fitko mi vydrzelo mesic. Rekla jsem si, ze zkusim pravidelnou stravu. Takze priblizne rok jim "pravidelne" a snidam. Samozrejme jim vsechno co se doma uvari, dam si v klidu i cokoloda(napriklad dnes jsem ji snedla k snidani):D ....cely cerven jsem byla mimo cr, jezdim takhle pryc kazdorocne. Ale kazdy rok tam priberu tak 5 kilo:x a letos jsem si rekla, ze uz proste nemuzu! Na pokoj mi dali slecnu, ktera pravidelne cvici a beha, prvni tyden jsem byla zdrzenliva, ale pak jsem se pridala. Driv jsem se pokousela o behani, ale ubehla jsem 200m a vykaslala se na to. Takze jsem se strasne bala jak se ztrapnim. Kdyz jsem poprve vybehla, byl to divne neprirozenej pohyb, navic se mi zdalo, ze kamaradka bezi pomalinku!(coz se pri hubnuti ma, vydrzite dele)...takze prvni chyba, ja bych hnala co nejrychleji. Kdybych bezela sama, za chvili to opet vzdam. Nechtela jsem se proste zastavit, furt sem si rikala, jeste kousek, musis, jeste malinko.... Stalo me to hodne usili, navic kdyz pridam to, ze jsme byli na dovolene a vstavali v 6 rano, jen kvuli tomu, aby jsme sli behat. Jenze jsem v tom nebyla sama. Jinak bych to nedala. Takze mesic jsem chodila tam behat, po 1. Tydnu jsem poznala malinke pokroky, byl to prirozenejsi pohyb a co teprve ten krasnej pocit po behani!! Po 2 tydnech jsem byla "zavislak"...stalo se, ze jsme jedno rano zaspali a nesli behat...a ja mela takovej blbej pocit....coz je super vec, kdyz se tohle stane i vam...protoze uz to mate v hlave, citite se divne, kdyz nejdete behat....za cely mesic jsem nepribrala, ani nezhubla, podle vahy. Ale lidi si vsimli, ze jsem hubenejsi, i po navratu domu. Upozornuji, ze jsem jedla normalne, doprala jsm si i palacinky a podobne pochoutky. Po navratu domu jsem sla parkrat behat, ale pak jsem furt nekde litala, nebo byla lina a vykaslala se na to...a ted uz tyden zase beham. Nejdrive jsem sla 2x na 10 minut...dnes, kdyz jsemsla po 3. Dala jsem si 20 minutek...casem pridam, jelikoz znama vec je, ze hubne se az po 20 minutach behu. Beham pomalinku, vzdy 2 kolecka na fotbalovem hristi a pak pul kolecka jdu...a znova. Navic uz nejakou dobu nekourim, je to velmi znat. Snad uz jsem dospela k tomu, ze je to hloupost. Bohuzel se obcas necham kamarady premluvit. To je ma slabost! Ale kdyz vim, ze ten den pujdu behat, proste reknu ne...momentalne me behani strasne bavi, miluju to a za to dekuji sve kamaradce. Takze kdyby jste chtel nekdo s necim poradit, pomoc, povzbudit, jsem tady:)

Taky hledám rady, jaké spor. oble. si koupit. No tak kdyz tady tak tu značku rogelli vychvalujete, to bych ji mohla zkusit. Alespon vím, že jsou s ní lidi spokojený, tak je alespon nějaká pravdepodobnost, ze bude dobra :D .

Ahoj. Tak rogelli s tím mám taky nějaké zkušenosti. je to fajn značka, pokud pořídíš, litovat určitě nebudeš. Jinak běhání je moje záliba. moc ráda běhám. Je to takové odreagování po celém dni. Člověk trochu vypne, sice se zapotí, ale je na čerstvém vzduchu a dělá něco pro své zdraví.

Karolka: určitě neuděláš. Zkus a uvidíš. My jsme ted o Velikonocích vlasntě včera..na velikonoční pondělí vyrazili s partou si zaběhat 15 km..takovy výlet menší , bylo krásně, tak to bylo moc super.

:) je pěkné jak si pomáháte...ja jakoš to dlouhodobá běžkyně ( né závodne) , ale za učelem udržovaní kondicky a zdraví můžu vaši oblíbenou značku rogelli pochválit..i já mám dost oblečení od nich...pak tam prodávají mysim i něco od Tchiba...ty mají taky pěkné věci. Jinak behám 3-4 týdně..jak mě to vyjde...a běhám cca 40min..když je venku škaredě..zacvičím si doma hodinku aktivního cvičení, které zahrnuje rozcvičku...posilování a někdy třeba i aerobic a nebo různé druhy tanců...a nakonec takové to protáhnutí, aby nebolely svaly na těle.

Nejde mi to sem dat ten link normálne..asi kuli reklame nebo nevim :( proste takova moc pekna bundicka:), asi si jí vázne objednam :)

Tak čtu vaše příspěvky a nevím teda jakou značku si vybrat...je jich fakt dost...čtu tady hodně od Rogelli....i kamaradka, co běhá, tak mi právě říkala, že od této značky dostala veškeré běžecké oblečení a je to prej super..tak jsem si chtěla zjistit co a jak...a taky jak často a kolik je nejlepší běhat?

Ahojte..tak s Rogelli muzu souhlasit...kvalitni značka za dobrou cenu....kupuji si oblečení od nich a občas i neco od Alpine pro ,boty Nike apod...značek je mnoho....jinak behám 3týdne cca 7km :)

Ahoj holky, tak jsem se taky rozhodla pred časem, že začnu běhat. Ze začátku strašný,ale zvyknout se dá :). No ale potřebovala bych poradit od nějakých zkušenějších běžcu, jaká značka na běžecké oblečení je nejlepší?