Diskuse: Chceme zhubnout 30 kilo :))

1 2 3 4 5 .. 9 .. 12 .. 16 Další »
   
Řadit:
240
příspěvků
Správce: dendusa
Kamarádka nemá fotografii.
Peta29 Poslat vzkaz | 27.2.2013 22:33

Ahoj spolubojovnice, moc Vás všechny zdravím. Jak se máte? Jak pokračujete? A kdepak máme Verču? Já jsem opět začala s hubnutím, jelikož jsem přes vánoce něco nabrala. Víte nad čím teď přemýšlím? Proč se nemá jíst před cvičením? Hodně se píše o tom, že je dobré cvičit ráno, ale pokud jsem cvičila ráno, tak jsem snídala až po cvičení a to jsem byla bez energie, hladová a úplně vyřízená. Ale zkusila jsem cvičit odpoledne cca 30 min. po jídle a nebylo mi těžko a cítila jsem se dobře a fit. A tak odpovíte mi děvčata některá? Kámoška mi řekla, že spaluju jen to, co jsem snědla :-\ A co mě absolutně štve, že předtím se mi dařilo hubnout 1kg za jeden týden a teď skoro nic a váha stojí skoro na místě :'( a přitom se hýbu šestkrát do týdne min. 45min až 1hodinu na elipticalu a ještě jsem zapojila aerobic :-S :-@ Tak proč mi to teď sakra nejde?! :'(

doktorka.kveta
doktorka.kveta Poslat vzkaz | 20.9.2012 17:41

TO paloma: Ahoj,nechceš se k nám přidat?Já jsem se zase vrátila na dukanku,mám ráda maso,mléč.výrobky,ryby,vejce.Je to založeno hlavně na bílkovinách+zelenina.Snad jediná nevýhoda je,že se ze začátku nesmí žádné ovoce,ale i to se dá nahradit,koukala by si,jaké finty jsou možné :-D :-D Alespoň by tam byla se mnou jedna dukanka. hello

Kamarádka nemá fotografii.
doktorka.kveta | 16.9.2012 22:16
Kamarádka nemá fotografii.
paloma | 9.9.2012 18:46

TO doktorka.kveta: Dobrý den,mohla by jste mi napsat jak se vám podařilo hubnout?Je mi 56 let a díky nemoci se mi podařilo přibrat z 53kg na 78kg během roku a teď se snažím zhubnout a moc se mi nedaří.Budu ráda za každou radu hello

doktorka.kveta
doktorka.kveta Poslat vzkaz | 23.6.2012 10:06

Zdravím všechny hubňulky,které se snaží zhubnout.
Jen se chci s vámi podělit o své zážitky i dojmy.
Přihlásila jsem se do programu na hubnutí,pod vedením specialisty.Pokud mezi vámi některá má zájem,psát své dojmy,myšlenky,zážitky,pocity,ozvěte se.Budu moc ráda,nezáleží na tom kolik kdo chce zhubnout,jde o to,abychom se navzájem podržely pomohly si dobrými radami a pohladily se dobrým slůvkem. <3 Takže,hubňulky všech zemí spojme se :-D !!!

Kamarádka nemá fotografii.
topol | 9.6.2012 09:56

Dobrý deň, holky. Veronika, verím, že sa Ti darí, aj keď si sa viac neozvala. Želám Ti, aby si mala úspech. Kvetka, veselo behaj a hlavne maj radosť zo života, ktorá z Tvojich príspevkov priam srší. Teš sa z každého dňa, lebo nikdy nevieme, čo nám nasledujúci donesie. Nech vám obom prináša len dobré správy a radosť z každej maličkosti, lebo - čí nie je náš život zložený z takých drobnosti? Keď nás niečo trápi, bolí, naučíme sa vážiť si každú chvíľku, ktorú prežijeme v pohode aj rodinnej.

doktorka.kveta
doktorka.kveta Poslat vzkaz | 29.5.2012 21:51

Ahoj děvčata,obě,Verčo,kde jsi :'( :'( :'( Pojď mezi nás :-* :-* :-* Jak se ti daří?Neříkej,že si nepotřebuješ pokrndat s pořádnýma ženskýma :-D :-D :-D Koukej se holka ozvat,nebo tam vlezu a vytáhnu si tě zevnitř za vlasy mezi nás ;-) ;-) ;-)

Kamarádka nemá fotografii.
topol | 29.5.2012 09:51

Ahoj holky. Veronika, ako sa Ti darí? Dúfam, že pokračuješ vo svojom predsavzatí. Kvetka, nech Ti vydrží Tvoja dobrá nálada. Niekedy je hodná viac, než stratené kilo.

doktorka.kveta
doktorka.kveta Poslat vzkaz | 21.5.2012 10:18

TO topol: Tak,tak,koukej naběhnout,ať je nás víc,nebudem se kilík bát nic :-D :-D :-D :-D To máš jedno,jakou dietku,nebo změnu stravování držíš,já tam šla původně taky na 90tku,teď držím jinou,hlavně,že se snažíme e sebou něco dělat! :-* :-* :-* Pojď,holka,pojď ;-) ;-) ;-)

Kamarádka nemá fotografii.
topol | 20.5.2012 18:15

Dobrý deň, Veronika a Kvetka. Ja som tu už dlho nebola, lebo mi pripadalo blbé - akoby som si písala sama so sebou. Veronika, nechcela by si sa pozrieť na stránky 90 dňová rozlišovacia diéta? Nemyslím, aby si začala tak jesť, ale Kvetka aj ja si tam píšeme a takto by sme sa asi len opakovali. Je tam už Daisy a občas Petra - bolo by nám veselšie. Rozhodni sa sama, ako chceš. Želám pekný zvyšok nedele a hlavne zdravé chudnutie.

doktorka.kveta

TO VeroNik@: Ahoj,už jsem se konečně dokulila z práce,hurááá,zítra na noc a pak 2dny volno.Tak s tím cvíčkem jsi dobrá,já se ke cvičení nedokopala,ale na svou obhajobu musím říct,že jezdím do práce na kole,a tak 4-5do týdne chodím se psíkem tak na 1hoďku na rychlou prochajdu.Jinak v obýváku mi stojí :-( :-( orbittrek a v ložnici zaprášený ab revo na posilování pupíka a masáž zad.Každý den si slibuji,že vlastním tělíčkem ten prach setřu,ale zatím zůstalo jen u slibů.Tak zatím pááá K

Kamarádka nemá fotografii.
VeroNik@ Poslat vzkaz | 7.5.2012 09:34

TO doktorka.kveta: Cvičím pokaždé něco jiného rozpálím se u aerobicu a pak posiluju pokaždé jiné cviky, na jinou část těla, aby si tělo nezvyklo na stejný pohyb a nepřestalo se mu nějak bránit. A pravidelnost cvičení je neurčitá, ptž jako zdr. sestra mám všelijakou směnnost, takže buď hodinu, když mám volno, nebo 20 minut každý den... záleží na tom jak jsem nebo nejsem unavená:)

doktorka.kveta

TO VeroNik@: Tak kočule,takhle jsem právě jedla,malé porce,a alespoň 5krát.Ale ty seš mladinká a to je o něčem jiném.Z takové stravy já právě začala vesele nabírat.To víš,50 na krku,divoké hormony... :-D :-D :-D Ale každý si musí najít,co mu vyhovuje,co na něj platí.Akorát,že mě to trvalo déle,než jsem našla to pravé,alespoň doufám.Já se taky neomezuji,teda jenom v něčem,ale i to se později vypiluje,a v další fázi se přidává.Ale hlavně,že to na nás funguje,jsme v poho a HUBNEME.Tak kóčo,dobrou a zítra :-( :-( :-( do pracovního procesu.Jo,a ještě,co a jak cvičíš? :-* :-| :-|

Kamarádka nemá fotografii.
VeroNik@ Poslat vzkaz | 6.5.2012 19:45

TO doktorka.kveta: Ty já k sobě nejsem drastická ani omylem, jím úplně všechno, takže k snídani klidně buchty co zbyly, svacina jogurt a pomeranc, obed v praci, knedlo vepro zelo (dala jsem si dva), potom svacina kedlubna, vecere, slunec. chleba se sunkou a zelenina, a piju normalni pití, žádnou obyč vodu:D:D:D Pravidelně cvičím a úplně to stačí, jak říkám v jídle se vůbec neomezujum důležitý je abych žádné nevynechala :D:D Dnes jsem stoupla opět na váhu a od úterý 2kg dole a nemusím být k sobě vůbec drastická :D:D A o mi vyhovuje, protože to jde samo, když se držela bůhví jakou dietu, vždycky jsem to po chvíli vzdala, ptž jsem jedla co nemám ráda :))

doktorka.kveta

Tak Verůůůů,kdepak jsi?Já dnes k snídani nízkotuč.tvaroh s náhrad.sladidlem a hooodně skořice,tu já miluji :-* oběd-otrubový knedlík z mikrovlnky s krůtím,pórkem na kari,sváča asi jogurt ochucený nějakou příchutí,k véče asi pomazánka z makrely a kouskem otrub.chleba.No,a mezitím kohoutková voda,samá voda,samá voda...hoří!!Taky kafčo,jedno obyč.jedno s mlékem.A jak ty? hello :-* hello K

1 2 3 4 5 .. 9 .. 12 .. 16 Další »
DIALOG
nápověda
Potvrzení
zavřít
Upozornění