Diskuse: co opravdu funguje aneb jak jsme zhubli

   
Řadit:
16
příspěvků
Správce: Hoppinka
Kamarádka nemá fotografii.
Kopulus | 31.3.2014 22:47

Pevná vůle - to byl vždycky můj velký problém. U každé diety to ztroskotalo právě na pevné vůli a vždycky mě to strašně štvalo. Tak jsem se rozhodla zabojovat a najít nějaký způsob. Kamarádka mi pak doporučila přípravek Obethin. Díky němu jsem se naučila správně jíst ale co je důležité - neměla jsem chutě na sladké!!! To byl pro mě obrovský krok dopředu a konečně se mi podařilo získat svou vysněnou váhu. :)

Kamarádka nemá fotografii.
Hoppinka Poslat vzkaz | 28.4.2010 10:45

Ahoj eminko, ne já jsem byla u masérky a poradkyně na výživu a redukci hmotnosti, která má takovou tu speciální váhu, co měří tuky, vodu svaly, rozpočítala mi poměr svalů a tuků v každé části těla zvlášť. Náhodou to je kámoška od mojí tetičky, tak mi ji vlastně dohodila teta.

Kamarádka nemá fotografii.
Evulka21 Poslat vzkaz | 27.4.2010 07:03

Pomohl vyvýžený jídelníček na míru
www.kgdolu.estranky.cz

Kamarádka nemá fotografii.
eminka2 Poslat vzkaz | 25.4.2010 17:59

Ahojky chtěla jsem se zeptat,ty jsi byla u svoji paní doktorky,nebo pana doktora,nebo tě poslali někam ke specialistovi,kde jsi se mohla zvážit??,Ráda bych to taky vyzkoušela.Petra

Kamarádka nemá fotografii.
Hoppinka Poslat vzkaz | 22.4.2010 08:58

Teda nechápu, proč to tam mám 2x, snad to navíc  smáznou ať tu není binec.

Přikládám fotku, jak to vypadá už po tom zhubnutí.

Kamarádka nemá fotografii.
Hoppinka Poslat vzkaz | 22.4.2010 08:49

Ahojík, já jsem začala s hubnutím od konce ledna. Zatím jsem zhubla už skoro 10kg a v pase asi o 20cm. Neberu žádné tabletky a ani nepiju žádné speciální čajje, jen počítám kJ a taky jsem se byla zvážit na spešl váze, kde mi vypočítali, kolik minimlně musím přijmout. Vyšlo mi to na min. 6100 za den, akže já jsem spokojená, nemám hlad a hubnu. Nejvíc mi ze začátku pomohly informace na stránce <a href=„http://www.merrylinka.cz“>www.merrylinka.cz</a> a pak jsem šla ještě na tu váhu, co mi spočítala ten minimální příjem. Jo a taky samozřejmě cvičím. Ve stresu nejsem a když jsem, tk mám jedině žravku, takže tudy pro mě cesta stejnak nevede.

Teď nějaké čísla - před rokem v květnu jsem měla 73kg a 94cm v pase při výšce 163cm. Přibrala jsem asi 10kg, když jsem přestala kojit.

V září jsem změnila obvodní lékařku a nová mi dělala vstupní prohlídku a zjistila mi zvýšený cholesterol a tak jsem začala se cvičením na konci října 2009. Ještě jsem nedržela žádnou dietu, ale i tak jsem celý život jedla docela zdravě....takže jsem ani nic moc neměnila, akorát jsem se snažila omezit mlsání. No nezhubla jsem ani kilo, ale tím cvičením o 10cm v pase mi ubylo.

Po Vánocích jsem sladkosti vyřadila úplně a pořád jsem nehubla, už mi to bylo divné, tak jsem začala hleda na internetu nějaké informace a narazila jsem právě na merrylinku. Tam jsem zjistila, že kámen úrazu je v tom, že mě ani nenapadlo brát ohled na to, co piju a díky džusíkům a sladkému čajíku jsem denně měla příjem asi tak o 4000kJ víc....no takže jsem si přestala sladit čaj, přestala jsem pít džusy a přesídlila jsem na občejnou čistou vodu a hned jsem začala hubnout.

Dneska jsem s zrovna měřila a vážila, tak aktuální čísla: 163cm výška, 63,7kg, v pase 73cm......

Takže holky já jśem už skoro spokojená, akorát mě trochu trápí to bříško, ale s tím už se asi budu muset smířit, že po dvou těhotenstvích už nebude tak pevné jako dřív....

No uvidíme, co s tím ještě svedu, jinak zkusím přihodit i nějaké fotky, co jsem celou dobu dokumentovala, tak se můžete kouknout, jak to vypadá.  

Aha, tak asi to půjde jen po jedné fotce. Tak ta první je teda z toho minulého roku, než jsem začala cvičit

Kamarádka nemá fotografii.
Hoppinka Poslat vzkaz | 22.4.2010 08:49

Ahojík, já jsem začala s hubnutím od konce ledna. Zatím jsem zhubla už skoro 10kg a v pase asi o 20cm. Neberu žádné tabletky a ani nepiju žádné speciální čajje, jen počítám kJ a taky jsem se byla zvážit na spešl váze, kde mi vypočítali, kolik minimlně musím přijmout. Vyšlo mi to na min. 6100 za den, akže já jsem spokojená, nemám hlad a hubnu. Nejvíc mi ze začátku pomohly informace na stránce <a href=„http://www.merrylinka.cz“>www.merrylinka.cz</a> a pak jsem šla ještě na tu váhu, co mi spočítala ten minimální příjem. Jo a taky samozřejmě cvičím. Ve stresu nejsem a když jsem, tk mám jedině žravku, takže tudy pro mě cesta stejnak nevede.

Teď nějaké čísla - před rokem v květnu jsem měla 73kg a 94cm v pase při výšce 163cm. Přibrala jsem asi 10kg, když jsem přestala kojit.

V září jsem změnila obvodní lékařku a nová mi dělala vstupní prohlídku a zjistila mi zvýšený cholesterol a tak jsem začala se cvičením na konci října 2009. Ještě jsem nedržela žádnou dietu, ale i tak jsem celý život jedla docela zdravě....takže jsem ani nic moc neměnila, akorát jsem se snažila omezit mlsání. No nezhubla jsem ani kilo, ale tím cvičením o 10cm v pase mi ubylo.

Po Vánocích jsem sladkosti vyřadila úplně a pořád jsem nehubla, už mi to bylo divné, tak jsem začala hleda na internetu nějaké informace a narazila jsem právě na merrylinku. Tam jsem zjistila, že kámen úrazu je v tom, že mě ani nenapadlo brát ohled na to, co piju a díky džusíkům a sladkému čajíku jsem denně měla příjem asi tak o 4000kJ víc....no takže jsem si přestala sladit čaj, přestala jsem pít džusy a přesídlila jsem na občejnou čistou vodu a hned jsem začala hubnout.

Dneska jsem s zrovna měřila a vážila, tak aktuální čísla: 163cm výška, 63,7kg, v pase 73cm......

Takže holky já jśem už skoro spokojená, akorát mě trochu trápí to bříško, ale s tím už se asi budu muset smířit, že po dvou těhotenstvích už nebude tak pevné jako dřív....

No uvidíme, co s tím ještě svedu, jinak zkusím přihodit i nějaké fotky, co jsem celou dobu dokumentovala, tak se můžete kouknout, jak to vypadá.  

Aha, tak asi to půjde jen po jedné fotce. Tak ta první je teda z toho minulého roku, než jsem začala cvičit

Kamarádka nemá fotografii.
leontynka7 Poslat vzkaz | 19.4.2010 12:05

Jo a nemáte někdo zkušenosti s tím bílým čajem?Píší jen ten sypaný, ale malé množství stojí kolem 460,- a má se vypít min. 3 litry denněKdyby fungoval, tak po zhubnutí by se dala s ním udržet naše vybojovaná váha, ne?::pripijejici::

Kamarádka nemá fotografii.
leontynka7 Poslat vzkaz | 19.4.2010 12:00

Díky za rady, o sibutraminu jsem zde hodně četla, objednala jsem je sestře, tak uvidíme, ale myslím si, že se jí to vrátí zas zpět, jako vždy::placici::. Někde jsem četla, že 100% funguje změna jídelníčku a pohyb.... no jak lehko se to říká, pohyb mám, ale pokud krmíte tři ratolesti, které naopak potřebují přibrat, dle doktorky, tak jim musím nachystat trochu vydatnější jídla, ale vymlouvat se na něco, určitě nefunguje::ne-ne::Zkouším L-carnitin, ten pokud cvičíte, prý funguje, koktejl jako náhrada jednoho jídla. U C.L.A. byl účinek jen nepatrný, dost malý. Jo a nefunguje jablečný ocet, ba naopak zvyšuje pocit hladu, tak bacha.No a že bych se začala mazat?

Kamarádka nemá fotografii.
terka07 Poslat vzkaz | 18.4.2010 15:13

podařilo se mi shodit 30 kg a udržet si je, ted zas maličko bojuju a váha jde pomalu dolu ještě bych něco málo snesla::ano-ano:: mě pomohla ze začátku meridie, omezila mi chutě a halvně mě naučila jíst pravidelně, docela zdravě a správně a pít, což byl z počátku u mě porblém. Pak i po vysazení léků jsem se držela jídla 5x deně, ráno hodně večer málo::vysmaty::, všude chodím pěšky, a patlám se kosmetikou na hubnutí a světe div se, i když se váha dolu už moc nehýbe, tak centimetry jdou dolu pořád. U mě stres nefungoval, čím víc stresu tím hůř jsem ovládala jídlo, já abych hubla potřebuju sluníčko, takže ideální je u mě začátek hubnutí v dubnu::usmev::no a hlavně potřebuju klid a pohodu jinak se mě kila drží jak přišitá::ano-ano::.držím palečky at se vše zadaří tak jak má a at si najdeš ten správný řád, který ti nějaké to kilčo shodit pomuže, mrkni ke mě do deníčku třeba najdeš něco co ti sedne::souhlas::

Kamarádka nemá fotografii.
Peg Poslat vzkaz | 15.4.2010 17:39

Jednoznačně počítání kilojoulů. Z počátku vážit a přepočítávat poctivě. Později už jen odhadovat. Neměla jsem do té doby tušení, kolik energie mohou mít různé potraviny. Některé mě opravdu šokovali. Netušila jsem jak moc energetické jsou celozrnné cereálie nebo pečivo. Naopak totálně nedietní menší zákusky mohou být i sem tam svačinou a nic moc se neděje.

Kamarádka nemá fotografii.
maxicek Poslat vzkaz | 14.4.2010 12:38

Ahoj, mě zůstala po porodu kila navíc asi tak 6kg a ne a ne dolů::nastvany2:: Možná je to tim i že jsem nemohla dlouho kojit, neměla jsem mlíčko, všechny maminy kolem mě byli po porodu ještě hubenější než předtím a mě se ty kila drželi zuby neht::placici:: Pak jsem narazila na tuhla diskuzi a objednala si sibutramin a k tomu ještě používám přírodní kapky, které pomáhají správnému zažívání a vylučování a od bolestí břicha, pálení žáhy atd.  No a musim říct že mám 4 kila dole::radujici:: a to jim pořád to samé co jsem jedla jen menší porce i jsem zkusila jestli když vysadím sibu nevrátí se hlad, ale nevrátil. Tak jsem ráda že to takhle jde, ani tak mi nejde o kg jako o cm a ty fakt mizí, hlavně z břicha, které jsem měla jak když jsem v 5 měsicí těhotenství::vysmaty:: Teď jsem byla s kámoškou o víkendu nakupovat a jakou jsem měla radost když jsem si mohla koupit o číslo menší kalhoty a nikde mě nic neškrtilo::smich:: Taky chodim na koně, ale jen dvakrát týdně, nemám častější hlídání ročního prcka.Tak se měj hezky a snad najdeš to nejlepší jak se zbavit nějakého toho kilča::smutny::

Kamarádka nemá fotografii.
leontynka7 Poslat vzkaz | 13.4.2010 15:25

držím pěsti, ať se dostaneš co nejrychleji do psychické pohody::chlacholici::, prý na to funguje změna prostředí a dělání si radosti maličkostmi, ale někdy to nejde.... hodně štěstí 

Kamarádka nemá fotografii.
leontynka7 Poslat vzkaz | 13.4.2010 15:18

moje kamarádky také říkaly, že na hubnutí je nejlepší stres, ale jsem ráda, že jsem v pohodě, to co ony prožívaly, ale i hubly, bych teda zažít nechtěla::ne-ne::,  v minulosti jsem problémy s váhou neměla, ale co jsem změnila práci a vysedávám u pc, je vše jinak, jsem z toho nervózní, ve skříni mám spoustu věcí velikosti M a na ně se mohu jen koukat, manželovi se to sic líbí, větší prsa, zadek a jak říká.... mám za co chytnou, ale tak nějak se s tím nedokáži smířit, kdysi jsem zkoušela dělenou stravu, ale já k tomu masu potřebuji brambory, brala jsem i prášky, pomohly, ale vše je zpět, zkouším pít pravý bílý čaj, tak 2,5l denně, někde psali, že spaluje tukové buňky a zabraňuje vzniku novým.... no uvidíme, zkoušela jsem i LKVB6 - úbytek byl jen  cm, ale zas mi přestaly padat vlasy::souhlas::.... třeba zhubnu, ale důležité je si to i udržet, jezdím na koni, takže bez pohybu nejsem, ale kilečka se drží, asi stárnu

Kamarádka nemá fotografii.
| 13.4.2010 14:52

Je jediný trvalý a zaručený recept, a to je celková změna životosprávy a dodržovaná už napořád.
Ale to každej nerad slyší, to je jasné.

Mám osobní zkušenost s hubnutím. Ale můj způsob nebyl tak úplně chtěný a vědomý a taky bych ho nikomu zas tak moc nedoporučovala.

Před 2 lety jsem vážila o 10 kg víc.
Během půl roku jsem  (díky řešení svých psychických potíží) zhubla o 6 kg na  , pro mě optimálních, 48 kg.
Jenže psychika je potvora a dělá si co chce, a já hubla dál, a nyní mám o další 4 kg méně, a už to přestává být hezké.::stydlivka::.
Někdy je lepší být buclatý a v duševní pohodě.

Ale když je člověk zas moc buclatý, tak to k té pohodě nějak moc nepřispívá. ::usmev::

Takže všeho s mírou. I hubnutí. ::kvetina::

DIALOG
nápověda
Potvrzení
zavřít
Upozornění