Orbitrek + karnitin = shozená kila???

jo a jinak mám taky orbitrek ...teď valím teprve druhej den:D chtěla bych 5 kilo dolu ... vydržím 45 minut bez přestavky na uroveň 3 konec teda na 2 ale i tak je to ode mě velký výkon ...:D dneska si dam uz hodinku... rano 35 minut a vecer taky tak... orbitrek je pohodlný a nevěřila bych že mě to bude někdy bavit.... když začnu cvičit tak si říkám tyjo teprve 5 minut a už nemůžu:D pak si říkam že se nedostanu ani k 15 minutě... ale když si daváte jasný cíl jako třeba už mám 15 minut musím dát 20! a když už máte 20 řeknete si tak pul hodinky zvladnu nejsem žádný Béčko:D a najednou je z toho 45 minut a nemůžu pak ani chodit:D ale je to skvelej pocit byt vyrizena:D ale skoro se nespotim... jen na obličeji jinak skoro nic..... Tak hodně štěstí všem za měsíc dám info :D

Pro Mona : Na břicho ti bohatě stačí 100 lehu sedu za den... a do 14 dnů máš břísko dole... měla jsem ten stejný problém... tak jsem si rano, odpoledne a večer udělala 35 lehu s... a briško je ploché a špíček už nemám žádný:

Včera jsem začala hubnout, začala jsem pravidelně jíst, jelikož to byl u mě vždy velký problém, a cvičit. jeden den na orbitreku a druhý den posiluji břicho. doufám, že se mi podaří zhubnout. nemáte někdo nějaký osvědčený tip, jak opravdu zhubnout břicho?
děkuji

Přibírání na orbitreku nehrozí. Mám doma Kettler verso 307 ( http://www.fitham.cz/…ettler-verso-307 ) a dole 11 kg. Něco z tuků se přeměnilo na svaly, ale je to prý dobře, zvyšuje se tím bazální metabolismus a tím můžeme více hamat .

Ahoj,
mam 2 kamarádky které si orbitrek koupili. Jedna si koupila malý aby ušetřila místo v bytě a stál jí 3000 kč. Jednou jsem si na něj vlezla a byl celý rozvyklaný, nestabilní a celkově jsem z něj neměla dobrý pocit. Druhá kamarádka je cvičitelkou Tae-ba a orbitrek si koupila celkem kvalitní, asi za 12000 kč. Měla ho rok a začalo jí v něm vrzat a když ne něj stoupl opravář přestal fungovat uplně.
Já na orbitreku cvičim v posilovně kde mají opravdu kvalitní stroje a hrozně mě to na něm baví. Cvičí se na nich denně asi 10 let a jsou neustále v pořádku.
Před každou koupí se pořádně poraďtě s odborníkem a nekupujte orbitrek hned v prvním obchodě. Důležité je pátrat, ať nevyhodíte za krám který vám doma bude jen překážet.
Ten z reklamy bych určitě nekupovala.
ahoj

Prosím o radu jaký orbitrek koupit aby nezačal po čase stávkovat a nebo vrzat.Ten z tv reklamy asi ne a nebo je dobrej?Díky

Mě osobně orbitrek baví mnohem víc než rotoped a řekla bych že se u něj víc spaluje než u rotopedu. Navíc u rotopedu rostou stehna a u orbitreku procvičíte celé tělo.
Já osobně bych vám orbitrek doporučovala ale záleží na tom jestli vás bude cvičení doma bavit i za půl roku.
Přeji hodně úspěchů

Hubnu od září a zatím mám dole 21 kilo.Ze začátku to šlo celkem dobře ale teď se mi zdá že se to maličko zpomalilo.Chci si pořídit elliptický trenažér(orbitrek),jen nevím zda je právě cvičení na něm vhodné k hubnutí.Prý je to celkem náročné,náročnější než třeba na rotopedu.Nemá někdo z vás prosím zkušenosti?Mám strach že místo hubnutí budu nabírat svalovou hmotu.Byla bych moc ráda,kdyby mi mohl někdo z vás poradit.Předem moc dík

Sportuji každý den, dělám aerobic, bodystyling, alespoň jednou týdně se snažím zapojit do toho bazén a spinnig (rostou po něm ale stehna , jenže když mě to tak baví...) a zkouším pilates. Karnitin užívám pravidelně, ne ráno, ale pouze cca 25 min. /jak mi to výjde/ před cvičením. Na mě to působí tak, že se začnu okamžitě potit, o dost více a rychleji než kdybych si ho nedala a díky tomu si myslím, že se hubne rychleji. Je to ale můj subjektivní názor...Jasné ale je, že bez intenzivního sportu nemá smysl, abyste si ho pořizovala, není nejlevnější...Na druhou stranu se vyplatí si ho objednat z netu, občas se dají najít akce 1+1, což se opravdu vyplatí.
Je taky dost dobře možné, že u mě funguje placebo a všechny účinky si jen namlouvám...ale je fakt, že i když chodím každý den cvičit, tak na cvičení nejsem unavená...

Děkuji za reakci. Mohla byste mi tedy nejak poradit? Mam 60 kg a chtela bych se dostat na 55 kg. Uvazuji o l-karnitinu 43 000 nebo nejakem jinem podpurnem prostredku. Samozrejme ze pocitam s tim ze budu kazdy den cvicit, vetam typu: l-karnitin odbourava tuky i kdyz nic necvicite, opravdu neverim.

l-karnitin skutečně potřebuje pohyb, jinak není účinný.Některé výrobky na hubnutí jej obsahují.Vzhledem k tomu, že je poměrně drahý, je ho v těchto výrobcích velice malé a proto i neúčinné množství. Pokud chcete zhubnout, ráda Vám poradím, mám s tímto problémem velice dobré zkušenosti. Eva

je docela individuální - záleží jak jste trénovaná, kolik vážíte (a kolik z toho je tuk), takže vám asi těžko na dálku řekne jestli 30min stačí nebo musíte cvičit déle. Taky záleží jesli váha, kterou máte není pro vás "ideální" = dolů z ní půjdete jen za cenu hladovění. Každopádně karnitin je dobrý při "sportovním hubnutí" - ale zázračné výsledky nečekejte, je to jen doplněk. L-karnitin je látka tělu vlastní - pokud držíte zároveň redukční dietu, tak jej můžete mít nedostatek a tím tedy trochu brzdíte hubnutí při sportu. Radím opravdu si přečíst vše, co ke karnitinu najdete a je toho hodně - třeba kdy je nejlepší ho užívat (doba než začnete cvičit, množství ...). Také ohlídejte, aby šlo skutečně o L-karnitin, za žádny okolností nekupujte směs D a L - karnitinu (nevím, jestli to vůbec jde, ale pozor na to). Také karnitin je spíše pro ty, co hodně sportují, vytrvalce, takže myslím, že vaších 30 minut cvičení ocení tělo i bez karnitinu. Závěrem bych řekla, že záleží hlavně na vašem životním stylu, protože jde hlavně o to získanou váhu udržet.
Zkuste na www.google.cz dát karnitin a najdete tolik rad, o kterých se vám ani nesnilo. Hodně zdaru.

Nemáte někdo zkušenosti s l-karnitinem ve spojení s cvičením? Rozhodla jsem se že každý den budu na Orbitreku cvičit 30 minut (zatím to dodržuji jen týden) a četla jsem že l-karnitin má pomáhat spalovat dříve tuk. Někde je uváděno že tuk se normálně začne spalovat až po 20 minutách cvičení (někdy sem četla dokonce az po 40) a s karnitinem se ma odbouravat zhruba po 10 minutach. Potrebovala bych shodit tak 5 kg. Jim mensi davky, lehci jidla, casteji denne, piju uz pouze vodu, vyjimecne neco jinyho. Nevím jestli 30 minut denně bude mít nějaký učinek.