Pilates

Zkusila jsem a je fajn, výsledky jsou určitě vidět, ale ve zpevnění svalů a úbytku na cm, ale to člověk fakt musí makat stále a pravidelně. Chodím na vedenou hodinu, protože stejně jako u jogy je nutné a skvělé vedení. Ostatně jako u veškerého cvičení. Určitě mi to přijde účinnější než aerobiky.

můžu jen potvrdit.Chodím na Pilates sice teprv dva měsíce ,ale cítím se skvěle .Chodím taky odpočatá domu a nabitá energií.Navíc jsem dobře protažená a pak i na jiném cvičení zvládám cviky na břicho například nebo nohy.Určitě tohle cvičení má něco do sebe hlavně na formování postavy.

Ahoj...já taky cvičím pilátes...Tak před rokem sme si s kamarádkou koupily dvd pilates a řekly sme si že budeme minimálně jednou týdně cvičit spolu no ani jednou sme se do toho nedaly a ted je to asi pul roku co u nás otevřeli nové sportoviště tak chodíme cvičit každý týden pravidelně...Taky se nedá říct že bysme nějak radikálně zhubly ale cítím se nmohem lépe a uvolněně...
Tak vzhůru ke cvičení

Ahojky, pilates můžu jedině doporučit, ale taky doporučuju spíš cvičení s lektorkou. U tohoto cvičení je velmi důležité dýchání a soustředění se na tzv. powerhouse - střed těla. Já jsem vždycky po hodině pilatesu chodila odpočatá, plná energie a pozitivně nabitá. Myslím, že toto cvičení není určené k nějakému radikálnímu hubnutí, ale spíš k pomalému zpevňování postavy ( říká se, že po 30 hodinách pilatesu si úbytků všimne i okolí ), ke zlepšení koordinace, odstranění problémů s pohybovým aparátem aj.

Ahoj,
já si také v prvopočátku pořídila DVD s cvičením, ale nedostala jsem chuť ani odvahu se do toho pustit.
Potom se začalo cvičit v tělocvičně a tak jsem to zkusila. Moc mne to chytilo a cvičím již třetím rokem . Mám s tímto cvičením jen dobré zkušenosti. Podle mne je však nejlepší cvičit "naživo" - tedy s kvalitním vedením. Dýchání je fakt důležité. Cvičím v malém kolektivu kde slečna, která nám předcvičuje má čas nás postupně obejít a opravit nám případné chyby. Také vysvětluje jednotlivé cviky v různých obtížnostech, takže cvičíme všechny stejný cvik, ale každá z nás v takové obtížnosti na kterou stačíme (záleží třeba zda máš nohy napnuté na zemi nebo pokrčené nebo napnuté nad zemí - to asi na těch DVD není) Mám stále kila nadváhu, ale cvičení zvládám.
Já za sebe ti tedy doporučuji bež do toho. Jen bacha, je to návykové
Dous

Já určitě doporučuji prvních pár lekcí s cvičitelkou. U tohoto scičení je velmi důležité správné dýchání. Tak abys to dělala dobře. Mě osobně cvičení pomohlo, chodila jsem celý základní kurs , to je cca 3 měsíce.

Já mám doma 3 dvdčka, podle obtížnosti. Cvičila jsem podle toho asi měsíc a musela jsem toho nechat. Mám potíže se zády a s koleny a i když toto cvičení preferují pro lidi s potížemi pohyb. aparátu, tak mně to jen přitěžovalo. Nevím, jak někomu jinému, ale mně to nevyhovovalo. Výsledky byly, ale né nijak závratné, i když po měsíci to člověk ještě neposoudí. Pokud tě to baví, tak cvič a uvidíš sama

Ahoj, chtěla jsem se zeptat jelsti někdo nemáte delší zkušenosti s Pilates, docela mě to zaujalo a začínám pomalu cvičit podle Dvd co bylo jednou v novinách. Tak jsem se chtěla zeptat jaké máte zkušenosti a hlavně výsledky