Zdravá strava

No tak s tou zase začínám od zítra

Navázala bych dotazem na nutriční poradny. Ano či ne? Jsou opravdu jen pro obézní, anebo tam může i maminka po porodu, aniž by tam nechala celou mateřskou?

Změnou stravování za rok 16 kg dolů. Stačí zásadně snížit příjem pečiva, moučných výrobků, cukru, tuků. Nasadit zeleninu, maso, ovoce. A po 17 +- nejíst.Pokud doplníte vhodně pohybem, vše urychlíte a výsledky uvidíte rychleji. Občas nějaký potravinový doplněk, vitamíny. Určitě si polepšíte jako já. Doporučuji. Člověk se cítí o hodně lépe.

Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, zda máte někdo nějakou zkušenost s nějakým výživovým centrem? Já i má kamarádka máme problém s nadváhou, ale zatím jsme nic nenašly a rády bychom znaly nějaký názor.
Děkuji!

To lenka.sucha75
Jak se dívám na raw food? Nic nového... v podstatě se jedná o vitariánství a jde spíše o filozofický směr životního stylu než o zdravou stravu. Ve svém důsledku se nakonec blíží vegetariánství nebo veganství, kdy se konzumují jen ovoce a zelenina s upřednostněním syrových produktů s co nejmenší tepelnou úpravou. Takže dost jednostranná strava s nedostatkem bílkovin a přemírou sacharidů. Může údajně vést k tzv. Latentní obezitě. Ale záleží na každém, co si vybere...
Na netu se dá najít Kalkulátor rizikových parametrů, kde si může každý ověřit, jak na tom s latentní obezitou je.

to : lenka.sucha75
čusky já jsem s raw food velmi spokojená. Necítím se přejezená, nafouknutá. Upravila jsem větinu mé stravy na raw food. A můžu říct že se mi i povedlo něco málo zhubnout. Tak že za mě? rozhodně vyzkoušej!

Cauky holky jak se díváte na raw food? Slyšela jsem o tom nějaké info, ale pořád nevím jestli vyzkoušet nebo ne? Myslíte, že po tom můžu i zhubnout?

Ahojky zajímalo mě, co ta krabičková dieta obsahuje a ona se skládá z 5ti krabiček, které dostanete snídani, 2 svačiny, oběd a večeři. Jediný způsob zdravého hubnutí je opravdu jíst a hubnout a o tom celém vlastně krabičková dieta je, na co jsem vlastně přišla i já, vždy jsem si říkala, čím méně budu jist tím to bude lepší, ale neuvědomovala jsem si, že se to všechno uloží do tuků, jelikož toho pro tělo bylo málo, ale tady u krabičkové diety, dostává tělo přísun potravy, co přesně potřebuje!

Dobrý den, co si myslíte o krabičkové dietě? A víte o nějaké firmě, kde bych jí mohla odebírat v Praze?

dobrý den, ráda bych chtěla začít dietu, mohly by jste mi poradit jak na to?
jaké s tím máte zkušenosti vy a co se vám osvedčilo?
moc děkuji :)

ahojky jak to deláte, když zdrave jíte s obedy v práci? vařite si doma a nosíte si to sebou? protože meníčka asi vhodná nebudou, co?

co jím zdravě, mám více energie a nejsem tak unavená

Věříte v tom, že správná strava dokáže ovlivnit naši náladu? Ta správná pozitivním směrem a ta špatná zase negativním... dokážete si uvědomit, které jídlo je pro vás takto spouštěčem dobré nebo špatné nálady?

já jsem třeba nemohla zhodit. Na doporučení jedné paní jsem začala nakupovat zdravé potraviny, a hlavně jsem začala jíst menší porce min.5x denně. Naštěstí mám zaměstnání, kdy můžu jíst kdykoli, ale vím, že někdo je v tomhle omezen

Zdravím, mam takový dotaz? Měřím asi 167 - 50 kg-začátkem roku sem začala aktivně cvičit-2x týdne slimbox,1x kicbox a tak 2x až 3x plavání. Za tu dobu jsem přibrala asi 3kg - je pravdou že tomu jídlu moc nedám- ráno snídaně, lehký oběd a na večeři už jen tak něco zobnu (ovoce, zelenina, jogurt), tak sem se chtěla zeptat čím to je, že když tak cvičím nehubnu ale naopak přibírám...děkuji moc za odpovědi

začala jsem nedávno se zdravou stravou a vyměnila jsem klasické oleje za olivové, nemůžu najít, ale takový, který by byl chutný a zároveň kvalitní a v přiměřené ceně. Přemýšlím teď o olivovém oleji Terra Creta nemáte s ním někdo prosím nějakou zkušenost?

O zdravé výživě a životnín stylu píše magazín http://www.pruvodcevyzivou.cz/

Doporučila bych Vám také magazín o zdravém životním stylu http://painandgain.cz/, kde najdete spoustu užitečných rad...