Komentáře k článku Orbitrek, rotoped nebo stepper?

Orbitrek, rotoped nebo stepper?

Orbitrek, rotoped nebo stepper?

1.10.2008 00:00 | Redakce | Ženy.cz | Zpět na článek

Do naší poradny neustále posíláte žádosti o radu, který z nich je lepší, jak na něm cvičit, na jaké hladině udržovat tepovou frekvenci, takže si to dneska všechno shrneme.

   
Řadit:
61
příspěvků
Kamarádka nemá fotografii.

45 minut ?

Karel | 6.3.2006 19:47

Musím říci, že je to docela zajímavý článek. Akorát jsem si říkal, že člověk vlastně začíná hubnout při namáhavějších cvičeních jako je například cvičení nohou, protože je potřeba dosti energie a ta se bere z tukových rezerv. Takže si myslím, že není potřeba oněch 45 minut. Mě stačí 20 minut, ale maximální zátěž a výsledky se dostavují. Takže jsem chtěl jen říci, že 45minut dle mého názoru není až zas tak na místě.

Kamarádka nemá fotografii.

RE: 45 minut ?

honza | 15.3.2006 13:09

Je to třeba protože vaše tělo začně spalovat tuky nejdříve po 20minutách. Do té doby na tukové zásoby ani nešáhne! Takže pokud chcete efektivně se zbavit tukových zásob nepomůže vám cvičení 20minut ani náhodou!

Kamarádka nemá fotografii.

oprava-tep. zátěž

Lenka | 18.3.2006 09:44

Spletla jsem se a ten tep mám 95-130. V příspěvku před tím jsem se spletla o stovku.

Kamarádka nemá fotografii.

45 minút?

Marta - Slovensko | 6.4.2006 08:26

Ja cvičím asi 3 mesiace zhruba 20-25 minút, schudla som 6 kíl, myslím, že 45 minút je prehnané, ani by som to nezvládla.
Občas cvičenie kombinujem s posilňovacími cvikmi na brucho a hornú časť tela

Kamarádka nemá fotografii.

každý jsme jiný- 10 minut stačí

marta | 6.4.2006 12:16

Cvičím od 9. února na orbitreku denně 10 - 12 minut, následně potom tak 20x lehsedy. Za tyto dva měsíce je moje váha o 5 kg nižší. Takže, dle mého názoru, 45 minut je opravdu dost. Samozřejmě je nutné také upravit jídelníček, ale nehladovět.

Kamarádka nemá fotografii.

spálení

Petr | 17.4.2006 21:38

Myslíte , že mi rotoped pomůže při spálení tuků v oblasti břicha a prsů ? dekuji

Kamarádka nemá fotografii.

50až 60minut

lenka | 2.5.2006 17:29

Chci říct,že kdybych si měla vybrat mezi rotopedem a olbitrekem.Zvítězil by olbitrek....Jako první jsem měla rotoped,protože jsem si myslela,že když ráda jezdím na kole venku,tak mi to bude vyhovovat omyl!!Během 20minut jsem měla tak spocenou zadnici,že to dýl nešlo cvičit...Olbitrek mi nejvíce vyhovuje nic mě netlačí,je to fajn a jsem ráda,že ho mám.

Kamarádka nemá fotografii.

orbitrek

Matina | 19.5.2006 10:35

Zdravím.Chtěla jsem se zeptat.pokud budu cvičit jen na orbitreku,jestli se mi zpevní celé tělo,nebo musím ještě přidat nějakécviky.Budu ráda za ´jakoukoliv pomoc i od čtenářů.Přeji krásné léto a spokojenost martinafliegelova@seznam.cz

Kamarádka nemá fotografii.

30 a více

Marcela | 17.4.2006 09:37

Mně osobně opravdu vyhovuje 30 až 45 minut intenzivního tréninku. už po měsíci jsou vidět výsledky v kilech a pozorují to i známí kolem mně a proto se pohybu nevzdám ani za nic. Je to super článek a teď jsem se utvrdila, že si domu pořídím stepper a věřim, že bude cvičit i manžel. Vytrvejte i když to tak rychle nejde.

Kamarádka nemá fotografii.

RE: 30 a více

Lucie | 13.6.2006 12:05

Fandím stepperu ... 30 minut 5x týdně a postava je dokonale zpevněna!!! Takže vřele doporučuji!!!!

Kamarádka nemá fotografii.

Orbitrek, rotoped nebo ...

Lenča | 10.8.2006 09:30

Já teprve začínám, a to na Orbitreku. Cvičím 3x týdně, začínám 25 minutami, postupně bych chtěla přidávat po 5 minutách a docílit tak těch 45 minut - uvidím ... Jsem sice jak po výprasku, ale až si na to moje tělo zvykne, věřím, že to ustoupí. Je fakt, že jsem po cvičení vyčerpaná, ale ten príma pocit až to odezní je fantastický. Jsem ráda, že jsem zase něco udělala pro sebe. Na diety už kašlu, nemají smysl, chce to skutečně jíst vše, ale ne moc. Vždycky jsem třeba něco zhubla, ale pak jsem přibrala ještě víc a tělo bylo jak bláto. Navíc se cvičením tělo zpevní. Sama sobě držím palce, protože mám slabou vůli - chci překonat sama sebe. Teď vážím 85 kg, doufám, že se dopracuji na 60 kg - to je můj cíl (kdysi jsem tolik vážila-před dětmi). A tak chci dodat odvahu i ostatním se stejným problémem jako mám já. DO TOHO !!!

Kamarádka nemá fotografii.

RE: Orbitrek, rotoped nebo ...

Renča | 10.8.2006 21:55

AHOJ,JSEM RADA,ŽE JE NĚKDO JAKO JA.ZAČALA JSEM PRAVIDELNĚ JEZDIT 1.SRPNA.ŠLAPU PRAVIDELNĚ CO 2DNY,TED UŽ 60MINUT.A JSEM ZVĚDAVA,KDY SE TO UKAŽE NA VAZE.JESTLI BYS CHTĚLA,MUŽEM TO SPOLU OBČAS PROBRAT,NAŠE POKROKY,USPĚCHY I PROHRY.VE 2 SE TO LEPE BERE.TAKÉ DRŽÍM VŠEM HUBNOUCÍM PALEČKY,A O VYSLEDEK SE DOUFAM BRZO PODĚLÍM.HUBNUTÍ ZDAR.

Kamarádka nemá fotografii.

RE: RE: Orbitrek, rotoped nebo ...

Renča | 10.8.2006 22:26

ZAPOMĚLA JSEM NA SVUJ E-MAIL rencadusanova@seznam.cz

Kamarádka nemá fotografii.

jakou zátěž?

pavlina | 6.9.2006 09:32

chtěla jsem se zeptat, abych docílila zpevnění postavy na orbitreku, jakou bych tam měla mít zátěž?

DIALOG
nápověda
Potvrzení
zavřít
Upozornění