Výherkyně soutěže o kuchařku Hubneme s rozumem v praxi

Knih, na kterou se výherkyně mohou těšit, obsahuje konkrétní  tipy a recepty na snídaně, obědy a večeře se stejnou energetickou hodnotou (snídaně cca 1000 kJ, hlavní jídla cca 1500 kJ), které navíc mají výhodný poměr živin. V knize jsou i nápady na svačiny, nízkoenergetické mlsání a tipy, jak jíst mimo domov – nezbytné informace o energetické hodnotě a složení jídel v restauracích a jídelnách. Recepty jsou určeny těm, kteří chtějí bez pocitu hladu hubnout nebo si váhu udržet, je však jednoduché dotvořit jídlo pro celou rodinu. Kniha také seznamuje podrobně s glykemickým indexem potravin – jak ovlivňuje hubnutí, jaké potraviny vybírat, jak glykemický index snižovat. Obecně lze říci, že pokud budou dva lidé držet dietu o stejné energetické hodnotě, je pravděpodobné, že zhubne více ten, který bude jíst převážně potraviny s nižším glykemickým indexem.

====Alice Michalkova - Pieters, Mlada Boleslav ==== ====Martina Hubená, Vojtěchov, Hlinsko ==== ====Daniela Mokrušová, Rohatec==== Vylosované čtenářky obdrží své výhry v nejbližsí době přímo od nakladatelství SmartPress na adresy, které udaly v soutěžním formuláři. Gratulujeme!
**