Test: Jaké je vaše EQ?

Zatímco ještě na konci 20. století velela světu logika, a součástí některých přijímacích pohovorů na studia nebo do zaměstnání byly IQ testy, s postupem času se ukazuje, že vedle logiky je neméně důležitá emocionální inteligence. Co si pod tím představit? Schopnost navazovat kontakty, komunikovat, přirozeně získávat sympatie, řešit konflikty, dokázat se vcítit do druhého. Vědci potvrzují, že právě tyto schopnosti jsou nesmírně důležité pro dosahování úspěchů v práci i v životě a v pocitu spokojenosti.

S pojmem emoční inteligence se pracuje od 90. let minulého století, poprvé jej použili psychologové Peter Salovey z Harvardovy univerzity a John Mayer z univerzity v New Hampshire. Podle nich mezi emoční vlastnosti důležité pro dosažení úspěchu patří především vyjádřit a chápat pocity, ovládádat své nálady, mít schopnost nezávislého úsudku, být přizpůsobivý, mít schopnost řešit mezilidské problémy, být vytrvalý, přátelský a laskavý.

Emocionální inteligence se dá podobně jako IQ vyhodnocovat, jednotka tohoto měření má pak zkratku EQ. Testy emočních dovedností ovšem nelze hodnotit tak jednoduše jako logické testy, protože emoce jsou ze své podstaty mnohem obtížněji uchopitelné. Zajímavé je, že podle vědců je emoční inteligence na rozdíl od té logické mnohem méně ovlivněná genetikou a dá se během života rozvíjet. Lidé, kteří mají vysokou emoční inteligenci, jsou pak podle nich v životě šťastnější. Mají mnoho přátel, jsou oblíbení, a prý dokážou být výteční milenci i laskaví rodiče.

Vyhledávali vás už ve škole kamarádi a kamarádky a svěřovali se vám se svým trápením?

B Vždycky. Znám tolik tajemství, že by z toho mohl být hodně čtivý román…
A To ne, se spolužáky jsem sice přátelila, ale upřímně mě moc nezajímalo, co prožívají.
C Ani ne, jsem spíš samotářský typ. Nesvěřuju se a ani mně se mnoho lidí nesvěřuje.
D Mám kolem sebe pár přátel, se kterými o sobě víme téměř všechno, ale jde jen o pár blízkých lidí.

Vyrůstala jste:

C Dost osaměle.
A Sice jste okolo sebe měla rodinu, ale vystačila jste si sama s knihami a svými koníčky.
D V běžné rodině s běžnými kamarády, nic výjimečného.
B V láskyplném vřelém prostředí, měla jste oba rodiče, sourozence, partu kamarádů.

Na tramvajové zastávce vás někdo osloví s otázkou, kolik je hodin:

D Řeknu, že nemám hodinky.
C Hned se leknu, co bude chtít, proč mě ten cizí člověk otravuje.
A Odpovím a popojdu dál, aby bylo jasno, že o další konverzaci nemám zájem.
B Odpovím a pokud je ten člověk sympatický, klidně se zapovídám, ať si ukrátím dlouhou chvíli.

V práci vás šéf přede všemi pokárá za chybu, kterou má na svědomí někdo z vašich kolegů. Nikdo se však k zodpovědnosti nehlásí:

D Pěkně vás to naštve, ale do konfrontace se šéfem nepůjdete. Viníkovi vynadáte osobně až později.
C Cloumá s vámi bezmoc a pocit křivdy, ale na přímou reakci se nezmůžete. Jdete se vybrečet na záchod.
A Po poradě zajdete za pravým viníkem, promluvíte si s ním a společně zajdete za šéfem uvést vše do pořádku.
B Asertivně se ihned ohradíte, nadřízenému vysvětlíte, kdo za chybu může, i když je dotyčný s vámi ve stejné místnosti.

Kamarádka vás požádá, abyste pohlídala její malé dítě.

D Malé děti nemusíte, ale pro jednou to zvládnete. Vezmete si s sebou časopis a dítěti pustíte pohádky.
C Vymluvíte se, že zrovna nemáte čas.
A Uděláte to jen pod podmínkou, že příště pomůže zase ona vám.
B Samozřejmě to uděláte, máte děti ráda, není to pro vás žádný problém.

Když je vám psychicky hodně ouvej, hledáte útěchu:

C U svého terapeuta.
D U své matky.
A Sama v sobě.
B U rodiny a přátel.

Na pracovní pohovor jdete:

D V pohodlném oblečení, moc času s výběrem nestrávím. Večer si přečtu požadavky a trochu se na pohovor připravím.
C V kostýmu a lodičkách a s perfektně připravenou sebeprezentací.
B V oblečení, které nosím ráda a které vypovídá o mé osobnosti. Moc se nepřipravuji, sázím na svou spontaneitu.
A Ve velmi elegantním až luxusním oblečení, aby bylo jasné, kdo jsem. Z rozhovoru nervózní nejsem, umím působit na lidi.

Facebook považujete za:

B Prima komunikační nástroj, který podle vás lidi sbližuje a neodcizuje, jak někteří tvrdí.
D Skvělé místo, kam postovat fotky z večírků, vtípky a veselé videa.
A Dobrou platformu pro sdílení informací, četbu článků, diskusi nad tématy, která vás zajímají.
C Facebook buď nemáte, anebo sice máte, ale nejste aktivní, maximálně se podíváte, co dělají vaši friends.

Jakých vlastností si nejvíc vážíte u ostatních?

C Solidnosti, zodpovědnosti, důvěry.
B Vřelosti, otevřenosti, férovosti, smyslu pro humor.
A Inteligence, schopnosti se prosadit, něco v životě dokázat.
D Každý jsme nějaký, nedokážu odpovědět konkrétně.

Jak vycházíte s kolegy v práci?

D Mám pár blízkých duší, ale většina kolegů je mi ukradená.
C Někteří kolegové mě pěkně štvou, ale v rámci klidu na pracovišti se tvářím jako kamarádka.
A Vztahy na pracovišti neřeším, zajímá mě moje profese a to, kam to můžu dotáhnout.
B Výborně, s většinou si tykám, vím o jejich rodinách, dětech, zájmech.

Vánoce a rodinné oslavy jsou pro vás:

B Nejhezčí část roku, setkání s těmi nejbližšími, užívám si to.
C Nutné zlo.
A Dny jako každé jiné, až na to, že musím utrácet a přemýšlet nad dárky.
D Dny volna, dobrého jídla a zábavy.

Jak řešíte neshody s partnerem?

C Radši ustoupím, nesnáším neshody.
D Občas létají předměty, prostě Itálie…
B Hádám se nerada, ale někdy se tomu nevyhneme. Ale do postele musíme uléhat usmíření.
A S nadsázkou říkám, že pravdu mám vždycky já!

Na drahé zahraniční dovolené vám týden v kuse prší:

C Zkazí mi to celý pobyt.
D Budu spát a spát, aspoň si pořádně odpočinu.
B I za deště se dá dělat něco zajímavého, třeba chodit po galeriích a muzeích.
A Pokusím se uplatnit stížnost u cestovní kanceláře.

Hrajete ráda společenské hry?

D Někdy to může být legrace, když není lepší program.
B Ano, jakékoli, i ty, při kterých hrozí, že se ztrapním.
A Pouze vědomostní, ve kterých si věřím.
C Nebaví mě to a nemám ráda, když je na mě upřena pozornost.

První schůzka s někým, kdo se vám líbí:

D Radši si dáte pár deci na kuráž, čekáte na signály svého protějšku, nejste vůbec iniciativní.
B Těšíte se, jste vřelá. Dokážete vysílat signály, že máte zájem, usmíváte se, flirtujete – a jde vám to.
C Jste velmi nervózní, výběrem oblečení a úpravou zevnějšku strávíte dvě hodiny. V komunikaci jste pasivní, doufáte, že zábavu obstará váš protějšek.
A Jste sebejistá, chcete zapůsobit, znáte svoje ženské zbraně. Ovšem nedáte se zadarmo, protějšek s vámi musí umět držet krok a být dostatečně reprezentativní.

A pokud by pak mělo dojít na sex:

C Budu nesvá, budu se příšerně kontrolovat.
B Hurá!
A Sex po prvním rande? Vyloučeno!
D Když vyhodnotím situaci kladně, možná se nechám sbalit hned.

Většina odpovědí A

Jste samostatná, intelektuálně zdatná žena. Chcete a dokážete budit dojem, vyznáte se ve vztazích ve společnosti a umíte je správně vyhodnotit. Na druhou stranu nejste ta vřelá „kamarádka“, která by byla obklopená přáteli. A ani o to nestojíte. Přestože v se v profesi umíte velmi dobře prosadit, v partnerských vztazích můžete mít problémy. Umíte se pohybovat ve společnosti, jste mistr small talks, ale je to povrchní a působí to jako z příručky „jak zapůsobit ve společnosti“, nejde to z vás, z podstaty. Přesto můžete být velmi úspěšná, vaše schopnosti vás automaticky posouvají na vůdčí místa. Jste atraktivní pro opačné pohlaví, čehož jste si vědoma a dokážete toho využít. Takže: emoční inteligence vám bezesporu nechybí, ale je to pro vás především nástroj, jak obstát ve společnosti a ne jak si život radostně užívat.

Většina odpovědí B

Máte skvělé sociální cítění a dá se o vás říct, že jste po všech stránkách spokojený člověk. Umíte se radovat z maličkostí, minulost vás netíží a budoucnost nestresuje. Jste spontánní, otevřená, umíte ve společnosti výborně zapůsobit, aniž byste na tom musela nějak složitě pracovat. Máte dar humoru, umíte překonávat překážky všedního života pozitivním přístupem, máloco vás skolí. A když se ocitnete na dně, je tu záchranná síť rodinných a přátelských vztahů. Nemusíte se bát samoty, jste oblíbená a vyhledávaná pro svou milou a přátelskou povahu. Dokážete být královnou večírků, která nehledí na peníze. V práci dokážete vyjít s každým, na každém pracovišti si najdete skutečné přátele. Emoční inteligence je vaše velká devíza, obstojíte v každé společnosti, máte potenciál dosáhnout svých cílů a prožít spokojený život.

Většina odpovědí C

Jste spíše nejistá, bojíte se vyjádřit svůj názor, raději spoléháte na pomoc zvenčí. S ostatními se stále srovnáváte a připadáte si
nedostatečně, nerada se projevujete. Přitom jste velmi citlivý člověk, který má dobře vyvinutou empatii, dobře vnímáte vztahy ve
společnosti. Přesto vám cosi brání je spontánně navazovat. I když jste založením introvert, emoční inteligenci máte vysokou a mohla byste ji lépe uplatňovat. Nebuďte tedy tak konvenční, nekontrolujte se tolik a pokuste se překonávat ostych. Věřte, že můžete dosáhnout vysokých cílů. Asi z vás nikdy nebude člověk, který vypráví na večírku vtipy a užívá si pozornost ostatních, to ovšem neznamená, že nemůžete být spokojená v menším kruhu přátel. Vaše citlivost je dar, proto ho využívejte konstruktivně. Pomáhejte těm, kteří to potřebují, a když je vám smutno, nebojte se říct si o pomoc.

Většina odpovědí D

Emoční inteligence bohužel není vaše nejsilnější parketa. Je vám v podstatě jedno, jak působíte na své okolí, máte kolem sebe partu prověřených kamarádů – a to vám ke spokojenosti stačí. Vztahy na pracovišti vás vůbec nezajímají, ale ani v rodině se zrovna nepřetrhnete, nejste člověk, který by si pamatoval důležitá výročí a narozeniny, měl chuť své blízké potěšit, něčím překvapit. Když už jsme u toho výčtu negativních vlastností, přiznejte si, že vám chybí ambice, často spoléháte na druhé a jste poněkud líná. Snažte se své sociální dovednosti zdokonalit, zajímejte se víc o lidi ve svém okolí, pěstujte přátelství. Investovat do vztahů je to nejlepší, co může člověk v životě udělat. Ano, i s televizí a internetem se dají trávit dlouhé večery, otázka je, jestli je to ta nejlákavější představa. Zamyslete se nad tím, vylezte z ulity a rozhlédněte se kolem sebe.

Článek vyšel v časopise Moje psychologie.