Krásná pleť v každém věku

V každém věku přitom pokožka vyžaduje trochu jinou péči. A s časem navíc její nároky neustále rostou. Obzvlášť pokud jsme ji v minulosti nějak zanedbali.

Když je vám 20+

Jak budete o svou pleť pečovat v tomto věku, odzrcadlí se na její kvalitě později. Důležitá je jak prevence, tak správná péče. Nevhodný životní styl, jako je kouření, alkohol, ponocování či nezdravá strava, v tomto věku sice není na vzhledu pokožky ještě poznat, později však bude těžší následky eliminovat. „Kolem 20 let je v pleti pořád dostatek kolagenu a elastinu, které zaručují její pevnost a pružnost. Pokožka obvykle vypadá dokonale a potřebuje pouze dvě věci: dodávat vláhu a chránit ji před škodlivými vlivy slunečního záření. Spolu s vhodnou životosprávou jsou to hlavní předpoklady pro zachování mladistvého vzhledu,“ říká dermatoložka Alena Cífová.

Základní péče

Mladá pleť obvykle žádnou speciální péči nepotřebuje. Důležitým základem je její zavlažování. Vhodné jsou hydratační krémy s obsahem vitaminů a minerálů, které pokožce dodávají potřebné živiny a preventivně působí proti vzniku předčasných vrásek. Máte-li problematickou pokožku, sáhněte po speciální kosmetice, která léčí. Negativní vliv na rozvoj pupínků mohou mít třeba i minerální oleje nebo lanolin, ale i některé látky obsažené v líčidlech, zejména v make-upu a tvářence. Ke zlepšení stavu problematické pleti naopak přispívají čisticí pleťové masky a pravidelné obrušování povrchu kůže, které eliminuje odumřelé buňky a suché části způsobující ucpávání pórů a unavený vzhled.

„V tomto období je ideální začít pravidelně používat oční krém, který hydratuje a chrání tenkou senzitivní kůži očního okolí, kde se vrásky mohou objevovat již kolem 25 let,“ radí kožní lékařka. Lehký krém (hydratační, v létě chladivé gelové textury) používejte ráno i večer. Noční pleťový krém může být stejný, jaký používáte přes den (pokud neobsahuje SPF).

Extra péče

Nedávné studie ukázaly, že až 80 % poškození kůže sluncem nastává do 25 let. Vlivem přehnaného slunění dochází k drobným, zatím ne moc zřetelným změnám textury, které se obvykle začínají objevovat kolem 40. roku života. Důležitá je proto prevence v podobě ochranného krému. Pro běžný pohyb mezi budovami vám během dne postačí krém s SPF 15, na dovolenou k moři či na hory je pak nutná vyšší ochrana, SPF 30 či výše, podle typu pleti. V případě velmi světlé či citlivé pokožky je namístě maximální péče v podobě SPF 50+. „Důležité je, aby přípravek vždy pohlcoval celé spektrum záření a chránil jak vůči UVA, které urychluje stárnutí, tak před UVB paprsky, které způsobují spálení kůže,“ dodává Alena Cífová. Vaše výbava

Peeling s kyselinou salicylovou proti zanášení pórů PureActive Peeling, Garnier, 119 Kč Hydratační krém Hydrance SPF 20, Ave`ne, 459 Kč

Omlazující, hydratační a výživný oční krém 7v1 Total Effects Eye Transforming Cream, Olay, 389 Kč Matující sérum pro problematickou pleť Sérum Anti­Pores Dilatés, Clarins, 900 Kč Noční zmatňující gelový krém Optimals Matte Touch, Oriflame, 279 Kč

Hydratační gelový krém Anew Aqua Youth, Avon, 380 Kč

Když je vám 30+

Už v tomto věku lze často poznat, jak člověk pečoval o svoji pleť před pár lety. Někdy vypadá starší, než ve skutečnosti je, což ovlivňuje i životní styl. Navíc kolagenu a elastinu začíná postupně ubývat, regenerace buněk je už trochu pomalejší a někdy pokožka vypadá povadle a unaveně. Zřetelnější bývají jemné mimické vrásky. Pleť je méně mastná, díky čemuž se tolik neleskne, ale také to znamená, že se snižuje její schopnost udržet si v sobě vláhu. „U některých žen se navzdory bezproblémové pleti v období dospívání může v tomto věku objevovat akné. Je to důsledkem zvýšeného stresu nebo hormonálních změn, třeba v době těhotenství,“ vysvětluje dermatoložka.

Základní péče

Pro denní použití je vhodný hydratační krém, který povzbudí tvorbu kolagenu a zaručí mladistvý vzhled co nejdéle. Ideální jsou přípravky obohacené o antioxidanty, například vitaminy B a E či koenzym Q10, které chrání před poškozením volnými radikály a zvyšují přirozenou odolnost kůže. Pokud upřednostňujete přírodní krémy, hledejte v jejich obsahu výtažky z granátového jablka, aloe vera či rakytníkový olej.

Noční krém pak může obsahovat aktivní složky jako peptidy, deriváty vitaminu A (retinol), vitamin C. Tyto látky pomáhají pleti vyhladit jemné vrásky, stáhnout a zjemnit póry, omezit barevné skvrny a navrátit pleti jas. Nutností je v tomto věku pravidelné používání očního krému, který redukuje nejen jemné linky kolem, ale také nateklost a kruhy pod očima.

Extra péče

Akné se v dospělém věku většinou objevuje ve spodní části obličeje, zejména na bradě, kde jsou póry extrémně citlivé na maz aktivovaný převahou mužských hormonů. Když se jejich hladina v těle zvýší, obvykle v době před menstruací, pleť je mastnější a póry se častěji ucpávají. Účinným receptem jsou přípravky s obsahem kyseliny salicylové a antibakteriálního benzoyl peroxidu, které urychlují obnovu buněk, odstraňují přebytečný maz, zanechávají póry čisté a redukují zanícení pleti. Obě látky mohou způsobovat přesušování pokožky, takže je důležité následně použít hydratační krém. Dalším problémem už v tomto věku mohou být nežádoucí pigmentace. Obzvláště náchylné k tomuto problému jsou ženy těhotné a ty, které pravidelně užívají hormonální antikoncepci, protože mají v těle vyšší obsah estrogenu. Jenomže ten je jen polovičním problémem. „Hlavním viníkem je samozřejmě působení slunce, které stimuluje produkci pigmentu melaninu a zhoršuje stav již vzniklých skvrn. Řešením je tak jak ochrana před sluncem, tak bělicí přípravky, které blokují produkci melaninu, a také exfoliační produkty na bázi AHA kyselin, jež urychlují regeneraci buněk a usnadňují pronikání bělících látek do pleti,“ říká kožní lékařka.

Vaše výbava

Lokální korekční péče proti akné Effaclar A. I., La Roche-Posay, 380 Kč Rozjasňující kúra proti vráskám Sérum Végétal 3, Yves Rocher, 289 Kč

Omlazující oční krém proti vráskám, otokům i kruhům pod očima Prodigy Powercell, Helena Rubinstein, 2100 Kč Noční krém proti vráskám Pure & Natural, Nivea, 239,90 Kč

Denní péče proti vráskám a ztrátě pevnosti pleti s liftingovým účinkem Lift Activ Derm Source, Vichy, 790 Kč Sérum pro sjednocení barevného tónu a rozjasnění pleti, Idealist Even Skintone Illuminator, Estée Lauder, 2650 Kč

Když je vám 40+

Období před menopauzou znamená postupné snižování hladiny estrogenu a zpomalování produkce kolagenu, což se odráží na viditelnějších projevech stárnutí. A to i v případě, že jste svou pleť chránila před sluncem a řádně o ni pečovala.

Z jemných linek se stávají skutečné vrásky, z pih hyperpigmentace, zřejmé je poškození kůže z let předešlých, vějířky kolem očí a linky na čele, prohlubují se nosoretní vrásky, u některých žen i rýha mezi obočím. Obnova buněk je dvakrát pomalejší než na začátku třicítky. Nezřídka se objevují kruhy pod očima a celková povadlost pleti.

Základní péče

Vaše pokožka potřebuje nejen hloubkovou péči proti vráskám a pro zpevnění, ale i zavlažení. „Postupným snižováním produkce mazu, která s tímto věkem souvisí, začíná být pokožka sušší. Je však rozdíl v tom, zda je kůže suchá z nedostatku mazu, či vody. Obvykle není nutné používat krémy s extra oleji až do menopauzy, stačí speciální hydratační krémy, např. s obsahem kyseliny hyaluronové, která udržuje vláhu v pleti,“ doporučuje Alena Cífová.

Jako omlazující přípravky jsou účinné krémy bohaté na peptidy a vitamin A, které stimulují produkci kolagenu, zlepšují obnovu buněk a redukují pigmentace. Vhodné je pravidelné používání peelingu, který odstraní odumřelé buňky, podpoří regeneraci pleti a dodá jí mladistvý jas. „Ani v tomto věku nezapomínejte na ochranu před sluncem. Pokožka je obvykle na slunce citlivější, a to zejména v případě používání přípravků s retinolem (vitamin A),“ varuje dermatoložka. Kromě pleťového krému můžete pleti dopřát extra péči v podobě séra, které obsahuje vyšší koncentraci účinných látek. Podle stavu pokožky zvolte hydratační, regenerační nebo liftingové, následně použijte běžný krém. Sérum můžete použít jak přes den, tak na noc pod výživný krém. K noční péči je určena i většina bělicích přípravků, které pomohou zredukovat nechtěné pigmentace.

Extra péče

Mladistvou jiskru vaší pleti navrátí návštěva dermatologa. Nerovnosti a pigmentace odstraní zákroky, jako je dermabraze, fotorejuvenace nebo ošetření laserem. Všechny navíc stimulují produkci kolagenu v pleti, povzbuzují regenerační mechanismy pokožky a poskytují několikanásobně vyšší efekt než pleťové krémy. V případě hlubších vrásek zvažte aplikaci botulotoxinových injekcí, které již vzniklé rýhy vyplní a omezí vznik dalších. Vaše výbava

Pero pro okamžité vyplnění vrásek Lisse Minute, Clarins, 655 Kč Sérum pro zesvětlení pigmentových skvrn White Objective, Bioderma, 730 Kč Jennifer Aniston 40 let

Sérum proti vráskám Vax?In for Youth, Givenchy, 2330 Kč

Denní ochranná péče proti vráskám UltraLift SPF 15, Garnier, 259,90 Kč

Uklidňující noční krém Sensitive Touch, Lumene, 439 Kč

Intenzivní liftingový krém na oči a rty Botocell, Dermacol, 269 Kč

Když je vám 50+

Menopauza a s ní související hormonální změny mají vliv na celý organismus ženy, včetně pleti. Minimální produkce estrogenu může znamenat značné vysušení pokožky a změnu její struktury. Je křehčí a náchylnější na podráždění. Cirkulace v pleti je slabá, což se projevuje jako pobledlost a ztráta zdravé barvy. Stařecké skvrny přibývají a tmavnou.

V případě poškození pokožky se rány déle hojí. Klesá rovněž tvorba mazu, zhoršuje se elasticita kůže a tuk v podkoží postupně mizí. To způsobuje povadlost kontur a zvýrazňuje vrásky táhnoucí se od nosu ke rtům. Zpomaluje se také obnova pleti, což spolu s jejím vysušováním vede ke hromadění odumřelých buněk na jejím povrchu.

Základní péče

V případě snížené schopnost pleti regenerovat se a udržovat v sobě vláhu je nejdůležitější výživa a hydratace. Od začátku menopauzy je vhodné používat bohatý zvláčňující krém s obsahem vitaminů, minerálů, a hlavně rostlinných olejů, které pomáhají nahradit přirozené oleje pleti, jež nyní postrádá. V případě velmi suché pokožky použijte před nanesením krému sérum s obsahem kyseliny hyaluronové, která udrží vláhu v pleti, což jí opticky přidá na objemu a pevnosti. Vhodná jsou rovněž séra regenerační, která pomůžou pleti ke správnému fungování. Ideální liftingová péče pro vyhlazení vrásek a zpevnění pleti pak nesmí postrádat deriváty vitaminu A a peptidy stimulující produkci kolagenu a elastinu.

„Ať už sáhnete po jakémkoli přípravku, dejte mu čas se projevit. První efekt se objeví zhruba po měsíci, skutečné účinky ale zaznamenáte až po půl roce pravidelného používání,“ upozorňuje kožní odbornice Alena Cífová. Kromě výživy suché pleti je důležitá i podpora její obnovy. Nutné je pravidelné odstraňování odumřelých zbytků kůže, aby nevypadala mdle a povadle. K tomu jsou vhodné exfoliační přípravky s obsahem AHA kyselin nebo kyseliny mléčné, které rychle odstraní nános starých buněk z povrchu pokožky, dodají jí svěží vzhled a pomohou lepšímu vstřebávání účinných látek dovnitř pleti.

Extra péče

V ordinaci dermatologa vás zbaví nevzhledných žilek a pigmentových skvrn pomocí laseru, hlubší vrásky pak eliminuje tzv. resurfacing. Domácí péči pak můžete podpořit užíváním doplňků stravy s obsahem vitaminů a minerálů, které zlepšují celkovou kondici i vzhled pleti.

Vaše výbava

Liftingová pleťová maska Design Lift Masque, Payot, 1100 Kč Koncentrované sérum Age Killer, Veld's, 1695 Kč 50 let Denní péče proti stárnutí pleti Revitalift Total Repair 10, L?Oréal, 379 Kč Výživný vitalizační noční krém Sérénage, Ave`ne, 820 Kč

Sérum proti vráskám Repairwear Laser Focus Wrinkle & UV Damage Corrector, Clinique, 1450 Kč Oční péče proti hlubokým vráskám Substiane [+], La Roche­Posay, 630 Kč

Oční péče proti hlubokým vráskám Substiane [+], La Roche-Posay, 630 Ke