4 letní dietní omyly
1. Teplé večery se skleničkou
Podle průzkumů je právě léto ročním obdobím, během něhož vypijeme více alkoholu než kdykoli jindy. Když už vás horký večer přiměje k tomu, abyste se zabydleli na restaurační zahrádce, vybírejte s rozvahou.
Půllitr piva může obsahovat 200 kalorií a spolu s koktejem Piňa kolada vysrkáte 275 kalorií. Alkoholové opojení také vystupňuje váš hlad, takže pak snadněji sáhnete po pytlíku
chipsů či jiné kalorické bombě, kterou byste si jinak odpustili.
Řešení: V kategorii neméně kalorický alkoholický drink vítězí na celé čáře osvěžující vinný střik. Pokud zatoužíte po míchaném nápoji, vyberte si cosmopolitan, bloody Mary nebo vodku s brusinkovým džusem.
A co dělat v případě, že to přece jen přeženete a druhý den se probudíte s třeštící hlavou a žaludkem na vodě? Výživoví poradci doporučují dvě míchaná vajíčka a plátek celozrnného chleba. Vejce pomohou vašim játrům k zotavení a celozrnné pečivo vyvolá v žaludku
pocit naplnění.
Poslední články autora
Jessica Alba: Svou štíhlou postavu si udržuje sportem!
6 triků, jak vyzrát na svůj apetit
Zobrazit všechny články autora
