Dietní recept: Česnekové špagety s bylinkami
Česnek mimo jiné prokrvuje koronární cévy srdce, snižuje krevní tlak, snižuje hladinu cukru v krvi, pomáhá při ateroskleróze.
Ingredience:
1 balíček špaget
6 stroužků česneku
4 lžíce olivového oleje
čerstvé bylinky (petrželka, bazalka, pažitka)
rajče
olivy
sůl
Návod k přípravě: Špagety uvaříme v osolené vody doměkka. Česnek oloupeme a utřeme, bylinky nadrobno posekáme, rajče pokrájíme na kousky a promícháme. Smícháme s olivovým olejem, můžeme přisolit, pak česnekovou omáčkou přelijeme špagety, posypeme olivami, promícháme a podáváme.
Dobrou chuť!
