Dietní recept: Dušený špenát na česneku
Pokud máte doma špenát, smetanu, česnek, sůl a olej, můžete se pustit do vaření, jinak šup do obchodu, ať se může za chvíli podávat oběd.
Ingredience:
800 g čerstvého špenátu
1/2 šálku
smetany
1 hlavička česneku
olej
sůl
pepř
Návod k přípravě: Omytému špenátu odřízneme stonky, listy spaříme v osolené
vodě a pak posekáme na kousky. Na oleji zpěníme plátky česneku, přidáme špenát,
osolíme, opepříme, podlijeme trochou vody a dusíme doměkka. Přilijeme smetanu,
povaříme a podáváme.
Dobrou chuť!
