Dietní recept: Kapustový nákyp s brambory | E15.cz
KoronaHelpdesk E15

Jak uspět v krizi

Dietní recept: Kapustový nákyp s brambory

Redakce

Dnes se najíte lehce, dietě a přitom budete od stolu odcházet s plným žaludkem.

Ingredience:
1 celá kapusta
750 g brambor
2 lžíce oleje
sůl
pepř
4 vejce
200 ml mléka
1 lžička kmínu

Návod k přípravě: Kapustu zbavíme košťálu a

nakrájíme na proužky.
Oloupané brambory pokrájíme na kostičky.
V hrnci

krátce na oleji podusíme kapustu. Přidáme brambory, sůl a pepř.
Přilijeme

čtvrt až půl litru vody, promícháme a povaříme pod pokličkou přibližně 15 minut.


V mléce rozkvedláme vejce a ochutíme solí, pepřem a kmínem.
Do zapékací

misky dáme zeleninu, zalijeme mlékem a v troubě pečeme přibližně 30 minut na 200

stupňů.

Dobrou chuť!

Autor: Redakce
 

Články odjinud

Newsletter
Využijte služby
zasílání zpráv do vaší
e-mailové schránky!