Dietní recept: Špenátová rýže s česnekem a petrželkou
Změna jídelníčku, pohyb a kila začnou mizet. K tomu se vám jistě budou hodit naše dietní recepty.
Ingredience:
2 šálky rýže
250 g mraženého špenátu
3 stroužky česneku
petrželky
sůl
pepř
strouhaný sýr
olivový olej
Návod k přípravě: Rýži uvaříme doměkka a špenát necháme rozmrazit.
Na oleji zpěníme plátky česneku, petrželku, vmícháme rýži, špenát, sůl, pepř a prohřejeme.
Nakonec posypeme strouhaným sýrem.
Dobrou chuť!
