Dietní recepty: Česneková omáčka
Tato chutná a zároveň dietní omáčka se výborně hodí například k těstovinám, masu nebo třeba i zelenině.
Ingredience:
půl litru vývaru z bujónové kostky
50 g celozrnné hladké mouky
40 g rostlinného oleje
sůl
5 stroužků česneku
Návod k přípravě:
Z oleje a mouky připravíme jíšku.
Česnek prolisujeme, přidámek jíšce, zalijeme vývarem, osolíme a vaříme asi 8-10 minut.
Dobrou chuť!
