Dietní recepty: Špenátové karbanátky se sýrem | E15.cz

Dietní recepty: Špenátové karbanátky se sýrem

Dietní recepty: Špenátové karbanátky se sýrem
ZDROJ: Ženy - E15

Redakce

Čerstvý špenát má dvakrát více vitaminu C než citrony, dále obsahuje velké množství karotenu, vitaminu E a B.

 Ingredience:
400 g čerstvého špenátu
1 vejce
sůl
pepř
strouhaný sýr
celozrnná strouhanka
celozrnná mouka
3 stroužky česneku
olivový olej

Návod k přípravě: Špenát spaříme v horké vodě, necháme okapat, rozmixujeme ho, přimícháme vejce,  utřený česnek, sůl, pepř a zahustíme  strouhankou a moukou. Na pomoučeném prkénku tvarujeme karbanátky, které upečeme v troubě na pečícím papíře z obou stran.

Dobrou chuť!

Autor: Redakce

S předplatným můžete mít i tento exkluzivní obsah

Hlavní zprávy

Nejčtenější

Video

Newsletter
Využijte služby
zasílání zpráv do vaší
e-mailové schránky!