Jak být fit do plavek? Přes kvalitní tuky!!
Léto se nezadržitelně blíží a my abychom začaly pomalu myslet na plavky..…a na to, na jakou postavu je oblékneme! Jestli na tu lehce zaoblenou „zimní“ nebo na „letní“ vylepšený model. K „vylepšení“ není ale nutné volit drastickou dietu. Bohatě totiž postačí tzv. silná trojka – přiměřený pohyb, duševní pohoda a pestrá vyvážená strava.
Přiměřený pohyb
K velkému cíli – dokonalé postavě – vedou doslova malé kroky. Přispěje k tomu, pokud minimálně třikrát týdně vyrazíte na alespoň 30minutovou procházku rychlou chůzí.
Duševní pohoda
Nezapomínejte pro samou práci na dostatek kvalitního odpočinku a spánku, nezanedbávejte přátele, rodinu ani kulturu.
Pestrá vyvážená strava
Strava by měla být pestrá a vyvážená, aby obsahovala všechny potřebné živiny – bílkoviny, sacharidy a také tuky, které tělo i při hubnutí nezbytně potřebuje pro svoji správnou funkci. Jen je třeba vybírat dobré tuky, zejména kvalitní rostlinné oleje a výrobky z nich vyrobené.
Zkuste vyzkoušet nový rostlinný tuk Flora, který má nyní díky vylepšené receptuře jen 45 kcal/10g a navíc je bez konzervantů.Obsahuje omega 3 a omega 6 polynenasycené mastné kyseliny, které jako součást pestré a vyvážené stravy při zdravém životním stylu, pomáhají udržovat správnou hladinu cholesterolu v krvi, a tím i Vaše srdce zdravé.
3. května 2011
