Tipy na dietní jídelníček 25. | E15.cz

Tipy na dietní jídelníček 25.

Redakce

Možná i vy máte problém, jak zdravě a dietně vymyslet váš jídelníček. Právě vy zde budete nacházet inspiraci...

Pozn.: Pitný režim- cílem je vypít okolo dvou litrů tekutin, množství uváděného pití u jednotlivých jídel nepijte najednou, ale postupně v průběhu celého dne.

Dietní jídelníček
Snídaně
Složeníšálek bylinkového čaje
plátek šunky, plátek sýra, plátek celozrnného chleba

Autor: Ženy - E15

Svačina
Složení
půl litru vody s vymačkaným pomerančem nebo citronem
salát z hroznového vína
Příprava salátu z hroznového vínahrnek hroznů
lžička posekaných mandlí
lžička posekaných oříšků
lžička medu
lžička citrónové šťávy
Postup: Hrozny pokrájíme, přidáme mandle a oříšky a promícháme s citrónovou šťávou a medem.

Autor: Ženy - E15

Oběd
Složenípůl litru vody
rýžová kaše s jablky
Příprava rýžové kaše s jablkypytlík rýže
2 jablka
ořechy
med
mořská sůl
Postup: Rýži uvaříme v osolené vodě, přidáme oloupaná a pokrájená jablka, ochutíme medem a posypeme posekanými ořechy.

Autor: Ženy - E15

Svačina
Složenípůl litru vody
okurkový salát
Příprava okurkového salátuPostup: Okurku nastrouháme, osolíme, opepříme a přidáme 2 lžíce bílého jogurtu

Autor: Ženy - E15

Večeře
Složenípůl litru vody
houbová polévka
Příprava houbové polévkypůl litru vody
půl hrnku čerstvých hub
lžíce sušené kořenové zeleniny
1 brambor
mletý pepř
mořská sůl
Postup: Houby povaříme ve vodě, přidáme zeleninu, nakrájené brambory, sůl, pepř a vaříme doměkka. Dochutíme masoxem.
Autor: Redakce

S předplatným můžete mít i tento exkluzivní obsah

Hlavní zprávy

Nejčtenější

Video

Newsletter
Využijte služby
zasílání zpráv do vaší
e-mailové schránky!