Hubnutí nejen na léto, ale napořád ...

Potřebovala jsem zhubnout do plavek - blíží se léto a nechci mít ze sebe špatný pocit. Ale nemám dost času na chození do fitka, ani vůli se tam se sebou trápit. Zkusila jsem brát Obethin. Zaplnil mi žaludek a já začala jíst méně. Kupodivu to stačilo a za měsíc a půl jsem zhubla 6 kilo.

Ahoj. Kamarádka mi kdysi doporučila Obethin - je to přípravek proti přejídání. Zkusila jsem jej a byla jsem teda nadšená a stále jsem. Sice ne hned ze začátku protože se v podstatě nic nedělo kromě toho, že jsem méně jedla (ale neměla jsem hlad) ale jakmile si tělo zvyklo, začala jít kila dolů skoro sama. :)

Na dietu pod dohledem jsem se od léta dala taky. Zapsala jsem se do centra http://fajnhubnuti.cz/…va-dieta-ostrava , odkud mám i jídelníček, který se snažím striktně dodržovat. Zatím plynule hubnu, tak snad se ten úbytek nezastaví.

A jéje

Na mě pomáhá hlavně pohyb a nepřežírat se večer. Máme rádi s přítelem různé typy oříšků, jo v tom jsme gurmáni On má teď ale rovnátka, takže s tím máme útrum. Před 4 lety jsem už jednou hubla, ale s odborným dohledem. Proto si teď relativně věřím, že tu největší změnu už zvládnu sama. Doktorka mi doporučovala jíst podle talířků od Stobu. Dala mi počet talířků, které smím za den sníst a jak je mám zkombinovat. K tomu mi doporučila, abych pečivo jedla pouze jen k snídani a pak se mu celý den už vyhýbala (byla jsem dřív typický čecháček, co si dá na véču chleba se salámem Zhubla jsem během dvou měsíců 10 kilo a udrželo se mi to nějaký ten rok. Pak přišli stresy, státnice a bylo to zpět. Ale vím, že to jde...

Na mě pomáhá hlavně pohyb a nepřežírat se večer. Máme rádi s přítelem různé typy oříšků, jo v tom jsme gurmáni On má teď ale rovnátka, takže s tím máme útrum. Před 4 lety jsem už jednou hubla, ale s odborným dohledem. Proto si teď relativně věřím, že tu největší změnu už zvládnu sama. Doktorka mi doporučovala jíst podle talířků od Stobu. Dala mi počet talířků, které smím za den sníst a jak je mám zkombinovat. K tomu mi doporučila, abych pečivo jedla pouze jen k snídani a pak se mu celý den už vyhýbala (byla jsem dřív typický čecháček, co si dá na véču chleba se salámem Zhubla jsem během dvou měsíců 10 kilo a udrželo se mi to nějaký ten rok. Pak přišli stresy, státnice a bylo to zpět. Ale vím, že to jde...

Ahoj ráda se přidám, také se snažím shodit nějaká ta přebytečná kila, nejen proto, že s přítelem za dva měsíce odjíždíme na supr dovču ale také proto, že se člověk cítí mnohem lépe po všech stránkách, když si trochu "odlehčí" Nejdůležitější je podle mě motivace a odhodlání, ale z vlastní zkušenosti vím, že i to někdy nestačí aby člověk nesklouznul ke starým zvyklostem. Takže třeba i tady, v této diskuzi, najdu motivaci a podporu jak vydržet jelikož bych za ty dva měsíce chtěla zhubnout 6-7 kg.. Tak držím všem i sobě palce a uvítám jakýkoliv příspěvek co pomáhá shazovat přebytečné kilogramy vám

Ahoj,
já pila i čaj se zázvorem, který má taky dopomoci ke zhubnutí,
ale stejně je to k ničemu. Čaje, nebo obecně bylinky jsou podle mě "jen"
k upravení trávení, což si myslím, že je u hodně z nás velký problém.
Já mám takovou blbou vlastnost se pořád schylovat k dietám. Loni jsem
držela mléčnou, kdysi jsem i hladověla a minulý týden jsem se dozvěděla o
90ti denní rozlišovací dietě, dokonce jsem si i stáhla knížku, ale po
zjištění, že se jí pouze 3x denně mě můj rozum začal varovat, že to není
dobrá cesta. Zatím jsem do svého života zařadila o hodně více sportu..
běhám, chodím na brusle, heat, badminton a plavání a snažím se jíst
naposled v 19 hod. Což ale nejde vždy, když pracuji na směny (teď zrovna
mám vedle sebe večeři). Je to všechno strašná dřina, se přemáhat.. ale
vím že musím, abych se cítila dobře. Ještě co mi pomáhá, když večer jím
už jen zeleninový salát max se šunkou, ale když člověk přijde večer
ztrhaný z práce, tak je 100x lehčí si vzít krajíc chleba a salám. Ale
mám ještě další velkou motivaci, budu se vdávat, tak nemůžu být v šatech
jak vyvrhnutý vorvaň...

Já si upravila pitný režím2-2,5l denně ,třeba vodu z kohoutku,ta je nejlepší. Přidala k tomu emulips slim a samozřejmě pohyb,bez toho to nejde.

Ahoj máš ráda bylinky, a pomohl ti schodit, jsem zvědavá ale věřím, já na hubnutí taky používám bylinky, ale spíš čaj ráda ho kupuju u nás v ulici v krámku ale teď pred měsícem jsem si obědnala z www.biobyliny.cz čajík na hubnutí a zatím docela dobré, ale uvidíme

Ahoj
Nemám konkrétní počet kil, cm ani ničeho jiného co chci shodit. Jediný můj cíl je cítit se dobře. Nemám na to žádný "super lék" a ani nehodlám hladovět. Kdo má v plánu - neplánu něco podobného, tak hurá sem. Ať v tom nelítám sama Markéta