jak překonat chutě

Od února jsem před jídlem brala Obethin a snížilo mi to jak pocit hladu, tak i chuť na mlsání. měla jsem jedno balení, takže na 20 dnů a zhubla jsem 3 kila.

ahojky, zajímalo by mě, na jak dlouho vydrží 1 balení "hoodia spray"?
díky

doporučuju všem sprej na potlačení chuti k jídlu. já jsem se zvládnutím mých nevypočitatelných chutí, zvlášť k večeru, měla taky problém. tohle mi pomohlo - snížila jsem porce a rozdíl už začíná být znát

doporučuju všem sprej na potlačení chuti k jídlu. já jsem se zvládnutím mých nevypočitatelných chutí, zvlášť k večeru, měla taky problém. tohle mi pomohlo - snížila jsem porce a rozdíl už začíná být znát

Pro každého existuje řešení. Vyzkoušela jsem na vlastní kůži vynikající přírodní produkty, cítím se skvěle a mám spoustu energie. Žádná chemie ani hladovění. Je mi 32, mám 165cm, 55kg a konfekční vel.38. Jím téměř vše co mám ráda a váhu si bez problémů držím.Hezký den Veronika

Ahojky všem, ráda bych shodila nějaké to kilo ale bohužel se mi daří
pravý opak. Je to hlavně večerním jídle, pač jsem maminka na MD a večer
mám zkrádka na jídlo klid. Nedokážu se tomu ale sama bránit a proto vás
žádám o zkušenosti s nějakým přípravkem, ketrý by mi právě v této době
pomohl snížit pocit hladu. Děkuji všem za případné rady...

teď mám naštěstí to veselejší období,kdy se mi daří držet chutě na uzdě.Máš pravdu,že dieta jako taková je nesmysl.Nemá cenu si něco zakazovat.Já se snažím jíst zdravěji a nejím večer,po pár dnech je mi hned lépe.Jinak co se týče chutí,jsme na tom stejně.Nic nemusím tak moc jako sladké,někdy bych se po něm doslova utloukla.Asi před 14 dny jsem měla taky kandidózu a vím,že to bylo z toho sladkého,protože v tu dobu jsem ho jedla opravdu hodně

Zajímavá je metoda Kaizen. V úvodu kníhy se píše, že tato metoda přivedla Japonsko k hospodářskému zázraku, takže je praxí vyzkoušena. U této metody se zbavuješ špatných návyků malými postupnými krůčky. Ze života: Paní chtěla začít cvičit, ovšem pohyb jí byl naprosto odporný. Odobrník "Kaizen" jí poradil, aby například při sledování televize v době reklamy vstala a na místě šlapala. Paní tak začala pomaličku šlapat, ze začátku pouze jednu přestávku, pak se automaticky zvedla i u další a po nějakém čase jí ani nepřišlo, že prošlapala celý film. Mozek vydal impuls a tělo ho provádělo. Postupně změnila svůj návyk a na pohyb se vyloženě začala těšit. Další případ baštil čokoládu a díky této metodě omezil její přísun. V první fázi jíš čokoládu celou, pak si jednou odepřeš jednu, tu poslední kostičku. To praktikuješ tak dlouho, dokud nepřijde další den, kdy sama budeš chtít sníst o další kostičku méně, atd. atd. Důležitá však je pravidelnost a opravdu nenásilnost. Pomaličku a postupně. Pokud tato metoda zaujala, doporučuji přečíst knihu. Dá se aplikovat na mnoho životních situací.

Já osobně moc dietu neuznávám - pokud člověk neváží 100 kilo a víc Myslím, že zázraky dělá pravidelnost ve stravě-změna jídelníčku na zdravý a vyvážený-zařadit hodně zeleniny a ovoce místo sladkého....Přistupovat k tomu, že vlastně nehubneš-prostě upravuješ celý svůj životní styl..A hlavně-nestát každý den na váze a brát se s nadhledem

Ahojky! Tohle zná snad každá z nás, která někdy chtěla zhubnout nebo jen ovládnout své chutě Pro mě osobně je největší nepřítel sladké-a to v podobě milovaných čokolád, bonbónů, oplatek, atd. I lékař mi radil, abych sladké omezila-ne z důvody váhy, ale měla jsem problémy s kvasinkovou infekcí, střevní mikroflórou, atd. Zrovna dnes jsem si říkala-poté co jsem neodolala a koupila si mandle v čokoládě - že bych s tím měla přestat..Já osobně chuť na sladké cítím jako nesnesitelné nutkání...ale řekla jsem si, že zkusím vytrvat a žádné sladké nekoupit-když bude chuť vyzrát na ni sušenými meruňkami a ovocem...Je to holt vše o vůli-a ty máš ještě krásný cíl-vysněnou postavu
Na vůli asi žádný recept není-je třeba se pořád kontrolovat-vystřihnout si třeba foto postavy jakou bych chtěla a dát si ji na ledničku-a mě osobně pomohlo, že jsem si koupila o číslo menší vysněné džíny-jen proto abych si je mohla vzít,jsem poctivě cvičila, běhala a baštila zdravě Držím palce ať vytrváš-chce tojen dobrou motivaci

ahoj všechny šikulky, co se se sebou snažíte něco udělat.Jsem jedna z vás. Pravidelně začínám držet dietu s obrovským odhodláním a nadějí,že tentokrát to určitě vyjde.Musím říct, že prvních 14 dní-3 týdny jsem nabytá euforií.Cvičím,stravuji se zdravě atd....ale.....po této době se pravidelně objevují nezvladatelné chutě,nuda, nechuť pokračovat.Tímto bodem pro mě dieta končí.Jdu do sámošky kde nakoupím horu sladkostí....a je po dietě.Prosím tedy o radu,jak se lépe motivovat,úspěšně odolávat chutím a konečně vše dotáhnout do zdárného konce.Díky moc za rady