Léto se kvapem blíží!!!

Taky jsem zkoušela Obethin. Jedno balení mi vydrželo na dvacet dní a podařilo se mi shodit 3 kila a získat dobré stravovací návyky. Doporučuji vyzkoušet :)

Váha a metr začaly ukazovat nepěkné hodnoty :D Začala jsem na radu kamarádky brát Obethin a po pár týdnech jsem zhubla 6 kilo. Zaplnila jsem si jím před jídlem žaludek a pak jsem nemusela pojídat nedostatečné porce. Těším se na léto, nebudu v plavkách pro ostudu

Ahoja holčiny,
stejně jako vy se snažím shodit nějaká (hoooodně) kilečka . Zatím se docela daří, i já jsem ze začátku měla Sibutramin a jsem spokojená. Nijak ho takhle nevnucuju, jen to na sebe prásknu, abych s váma mohla mluvit narovinu .
V dubnu jsem začínala na 93 kilech, teď mám po ráno 81,5.. akorát se mi asi měsíc váha zastavila a ja ne a ne s ní hnout. Je teda fakt, že jsem pro to moc neudělala, nemám ted čas na sport, zkoušky, práce a tak.. spíš se sama divím, že váha nejde nahoru
Jinak je mi skoro 22 a jsem z Liberce a studuju v Brně

Hlavně, že máš koleno pod kontrolou Ono se to nezdá, ale brácha byl na operaci kolena a to mu snad tehdy nebylo ještě ani 20 let.
Dobré boty jsou důležité, ukaž jaké máš. Nenajdeš nějaký odkaz na netu? Po nových botech na běhání jsem taky koukala, ale nějak mě nic nezaujalo a nakonec jsem si řekla, že na těch mých pár běhů ty mé bohatě stačí, ale jistě je pak to běhání o něčem jiném. Koupila jsem si zatím jen nějaké gumové vložky do bot.
Zase se tolik nestyď chodit v plavkách, po světě chodí daleko horší případy než jsi ty. Popř. jdi na méně frekventované místo. Já plavat moc nechodím. Jediné co mě drží je to kolo a když je ideální počasí, tak ten běh. Taky jsem byla na lekci H.E.A.T, což jsou takové pásy na chození, bylo to super, ale samotné se mi tam chodit nechce. Možná jsem to tu už psala, nevím. Ale jelikož v zimě toho pohybu moc mít nebudu, tak mě to asi donutí.
Gratuluju k úbytku Jen tak dál! Přeji ti ať ti tentokrát hubnutí vyjde.
Mám kolem sebe kamarádku, která hubne, ale ona chodí na spinning a to mě nějak neláká. Ale když je možnost, tak spolu vyjíždíme na kole ven.
Jo, docela to tady osiřelo

Kloa, neboj, moje koleno sice dělalo problémy, ale už nějakou dobu je to v pohodě Prostě intuitivně dávam pozor, abych nedopadala na nataženou nohu a je to ok Já běham buď s nákolenkou nebo s obinadlem, ale už i to přestávam nosit, protože je mi sakra 22, za chvíli bych jezdila na kolečkovym křesle Navíc jsem si koupila nový boty, s nádherně odpruženou patou, lehounký... Já měa předtím asi 6 let starý, pohodlný, fajn, ale když jsem šla poprvé běhat v těch nových, tak jsem myslela, že už je nikdy nesundam Lehounký, měkounký, no, nádhera No, plavání, to bych chodila, to mě hrozně bavilo, ale nemam kam, do venkovního koupaliště se mi moc nechce, moc známejch lidí a já v plavkách, e-e a bazén nám zavřeli přes prázdniny... Jsem totiž zvyklá plavat s brejličkama a pod vodou a to na plnym koupališti taky moc nejde.... Ale kousek od koleje, v Brně, mám bazén, tak uvažuju, že si koupim permanentku a budu to střídat s běháním, protože to mě fakt docela chytlo Jen mě nebaví běhat samotnou, tak to teď trochu flákam, protože přítel je na brigádě spíš dopoledne, já spíš odpoledne, někdy až do 10, tak se trochu míjíme a chodit běhat za tmy, to radši ne, přece jen jsou to cestičky ve stráni a ještě tam někam spadnou... a po asfaltu, no I když, tam ty boty pruží ještě vííííííííc Ale včera jsem slavila úspěch, zkouškový mi na váze hodilo 77 kg +/-... Krutej šok.....No, nejvíc jsem měla 77,5 a to jsem myslela, že mi klepne... ale jen proto, že jsem málo pila, no Ale včera se mi na váze ukázalo 75,8, není to nic moc, ale mě to tak potěšilo, protože už nějakou dobu bojuju se 76, prostě tam tam 5 nechtěla skočit... a včera tam byla No, tak jsem se zase vykecala Tak se zase ozvi, jsi skoro jediná, kdo tu píše Tak snad tě tim žvatláním neotravuju... ale moje kamarádky buď problém s váhou nemají, nebo ho neřeší a nebo naopak jsou hubený a řeší to jak pitomý, prostě nic normálního

Ahoj. Jo, bylo to fakt super, i přes všechny následky
Dost teď jezdím na kole, naposled v neděli (to bylo 36 km a 4 km procházky - kolo jsem měla totiž uskladněno jinde, než kde jsem přes víkend pobývala) a včera (18,5 km). Běhat už nechodím, to není na takové počasí. Ale jinak nemám po něm žádné problémy, jak třeba ty popisuješ. A jestli máš problémy s kolenem, tak bych bez kolenního chrániče neběhala a celkově nebude běh na tvé koleno to nejideálnější sport. Pokud plaveš ráda, tak zkus třeba plavání, je na to i počasí a kloubům to prospěje.
Počasí využívám taky k "dietce", resp. zvyknutí si na určitý režim, protože v takovém vedru nemám na jídlo moc chuť, snažím se jíst pravidelně, i zdravě. Dneska budeme s mamkou kuchtit chilli con carne, mňam. Jinak jsem začala takovou menší pročišťovací kúru s jedním speciálním nápojem. Ale blíží se období návštěv a všelijakých oslav, takže se na to jídlo jen dívat nebudu tak zle na tom nejsem.

Pokud opravdu chcete zhubnout a nemáte dostatečně pevnou vůli, tak vám
nabízím "berličku" Sibutramin 20mg. Odbourává pocit hladu a chutě, a
proto uhlídat se, je snadnější :). Pokud mě budete kontaktovat na email,
ráda vám na vše odpovím. Děkuju Mirka (clloette@email.cz)

ahojky holky,já mám zhubnutím čerstvé zkušenosti.Od ledna jsem zhodila 22kg a jsem fakt moc spokojená.Je pravdou,že jsem začala s pomocnou berličkou subitraminem,ale chtěla jsem zhodit kilečka takže mi to trošku ulehčilo a začala jsem režim 5xdenně jíst pít asi tak 3litry vody denně a šlo to.Hlavně snídaně je základ ,moje jídlo??,snídaně,svačina ovoce,nebo jogurt oběd menší porce příloha maso hlavně kuřecí nebo rybí zelenina svačina a večeře.Zeleninu jím cca asi denně 400g mám ji ráda takže plus pro mě.režim ustál a tělo si tak zvyklo,že si samo řekne ,že je čas a kilečka šli pomalu dolů.takže fandím všem kteří začínají.Petra

Teda Kloa, to muselo být super Já bych šla taky, ale nějak není příležitost Ale jednou to určitě chci zkusit, i vzhledem k tomu, že od malička střílím (i když jen vzduchovkou...), chci si udělat zbrojní pas a kdybych měla finance, tak bych se určitě věnovala i sportovní střelbě a ten adrenalin, wauuuu A věřim, že je to doooost náročný na fyzičku A jak jinak, holky, co hubnutí? Já byla o víkendu na rodinné oslavě, pevnou vůli jsem asi nechala doma, tak si dovedete představit, jak to dopadlo... 2 kila navíc... Ale teď jsem se do toho opřela, každý den chodim běhat, docela mě to baví, jen mě bolí holenní svaly, nevim proč, asi tím, že blbě došlapuju... I při chůzi našlapuju na zevní stranu chodidla, takže tohle je tuplovaný... Navíc problémy s kolenem, takže se do toho radši moc neopíram, abych zase na 2 měsíce neskončila Navíc jsem se konečně donutila víc pít (za dnešek jsem za 2 hodiny vypila už skoro litr vody s citronem) a je to lepší Do toho pravidelné zdravé jídlo a už jsou ty 2 kila pryč Ale stejně musim pokračovat, celý červen jsem proflákala... Takže hurá na učení, ať můžu jít ven se psem

Ani nevíš jak jsem ten paintball zvažovala. Dlouho jsem ohledně toho
bráchu, přítele i kamarády (ti všichni byli na tom paintballu taky)
otravovala, co a jak bolí apod. Nebyla jsem plně rozhodnutá, že tam
půjdu. Nemám totiž zálibu v kolektivním násilí Spíš
mám vždycky strach co všechno se mi může stát jsem takový smolař, že když se někomu může něco stát, tak se to stane zrovna mi Ale nakonec se to ve mě nějak zlomilo, byla to taková vyjímečná akce,
jednou jsem to zkusit chtěla, tak jsem si řekla proč to nezkusit zrovna
tentokrát. A i přes všechny ty modřiny jsem ráda, že jsem tam byla. To
se strašně těžko popisuje. Ten adrenalin má prostě sílu a to tě zlomí.
Vím jak mě ty modřiny bolely a jak strašně mě na druhý den bolely nohy (vykonáš tam
totiž při tom pro tělo dost nepřirozený pohyb), tak, že jsem skoro nemohla chodit, sejít ze schodů stálo hodně úsilí a přemáhání.
Takže je to bolavý sport, ale popravdě kdybych měla říct jestli půjdu
příště, tak nad tím budu stejně uvažovat a moc bych se nedivila, kdybych
šla znova.
Navíc mě na této akci lákalo to, že to bylo v budově (a ne venku) a že se tam nestřílelo těmi barevnými kuličkami, ale fosforentními. Taky tam hrála hudba (což byl navíc signál začáku a konce hry), hrálo se i po tmě, za světel stroboskopů, sirén apod. V tomhle ohledu to bylo hodně rozmanité a to člověka ještě více vtáhlo do děje. Ale co vím, třeba mě příště bude naopak lákat to, že se to hraje venku
A ty modřiny ... si vem, že nás tam bylo 17 a takové modřiny jsem měla jako jediná. Čímž se opět potvrdilo to, že jestli se má něco stát, tak se to stane mi Ostatní měli jen takové ty červené tečky (které vypadají jako cucfleky ), jak je vidět na zádech toho kluka. Mé modřiny, hlavně ta na ruce, byly exemplární. Kdo mě viděl, tak na tu modřinu na ruce čuměl jako puk. Mít to takhle na více viditelných místech, tak to není zrovna dvakrát příjemné. Na té jedné ruce se to ale dalo zvládnout a nohy mi zakrývaly kalhoty No, teď v létě by to byl větší problém.

Ja mam teda super zkusenosti s hubnutim,ale rozepisovat to sem,by bylo asi na delsi povidani a psani ,tak kdyby chtel nekdo vedet vic,tak mi pisnete na email krejji@seznam.cz . Poradim zdarma .

Dobré ráno, holky Tak jsem usoudila, že jsem nepřibrala, je to "dobrý"... Ale makat musim stejně, protože i tak je to fuj Ale přítel po víkendu přibral, takže o to víc, mě bude tahat něco dělat, což se hodí Prostě se musim nad sebou zamyslet, přece jen se ne nadarmo říká, že hubnutí musí začít od hlavyTakže jdu dát pořádnou snídani, abych zbytek dne mohla ject v dietním režimuTy jo, na paintball bych taky šla, hned Ale nějak nemam kdy... ty zkoušky mě zničí.. Tak se držte, já jdu na učení...

Ty modřiny jsou šílený...takhle se dobrovolně devastovat Mně se dělají modřiny při sebemenším nárazu, takže já jít na paintball, tak musím být buď hodně šikovná, nebo pak týden nevylízt z baráku

A mé modřiny na nohách.

Moje maxi modřina na ruce ...

Foto zad jednoho z hráčů ...

Ještě jedna.

Přidávám fotku z toho paintballu. Až na jednu modřinu už mám všechny ostatní pryč.

No jo, nějak nadšení upadlo. A mi se psát nechtělo, to by tady z toho byl monolog
Já se tak nějak hýbu. Běhat jsem byla párkrát, v těch vedrech to bylo ale nic moc i když jsem vyběhla až večer. A včera jsem byla znova na kole, ale jen taková menší 30 km trasa. Bylo moc hezky, tak jsme toho využili.
Jinak jsem někdy před pár týdny vyslechla v rádiu, že běhání je dobrý sport pokud chcete nabrat kondičku a zároveň shodit kilogramy.
Ale ta kamarádka, o které jsem tady psala na sobě fakt maká. Já bych asi takové tempo nezvládla a ani nechci. Někdy cvičí i 2x nebo 3x denně - spinning, běh a na večer třeba i brusle. Takže pro pořádné výsledky to chce opravdu zamakat.
Maykeesku, nevěš hlavu, ono všechno nejde hned. To je asi základní kámen úrazu. Nebo taky třeba cvičíš špatně a proto nejsou výsledky jaké mají být. Důležité je si to taky srovnat v hlavě a tolik na té váze nelpět.
Já od toho svého hýbání se nečekám shozené desetikilogramy, nikdy nebudu takové to hubené tintítko, na to nemám ani kostru. Spíš fakt cítím, že nějaký pohyb a odreagování se není na škodu a je mi potom líp když pro sebe něco udělám.
Jo a nehubla jsi už tady na jiné diskuzi?

Ahoj holky, nějak nám to tady utichlo...:(
Já jsem dneska úplně v háji:( Celý víkend jsme byli u přítelovo příbuzných a já se vrátila, jen tak stoupla na váhu a málem mě trefilo 78... Panebože... A to celý týden běháme, nepřejídam se, snažim se a ono to ještě leze nahoru

Jinak z tehdejšího běhu sešlo, protože jsem měla víc než naběháno. Sekala jsem celou naší nemalou zahradu a to jsem se nadřela víc než dost, protože se sekačka pokazila - zlomilo se držadlo na jedné straně, takže makačka, protože jsem to nechtěla nechat posekané jen ze čtvrtiny. A pak jsme řezali dřevo, takže jsem pohybu měla víc než jen proběhnutí.

No a včera jsem zdolala Beskydský Ondřejník. Bylo krásně

Tak to je potřeba se opravdu chránit když jsi tak citlivá na sluníčko. Ani já, když slunko peče a jedu na delší dobu, tak bez opalováku nevyjíždím, ramena a krk a taky dekolt jsou hodně citlivé oblasti. Mi vyhovujou opalováky, o kterých jsem psala na diskuzi Opalování. Z těch přírodnějších mám jeden z Justu, ale ti mají taky nejvíce faktor 30. Ale je to proto, protože přírodně vyšší ochranu prostě nejde vytvořit, ty faktory jsou stavěny jen na chemii.

Pokud opravdu chcete zhubnout a nemáte dostatečně pevnou vůli, tak vám
nabízím "berličku" Sibutramin 20mg. Odbourává pocit hladu a chutě, a
proto uhlídat se, je snadnější :). Pokud mě budete kontaktovat na email,
ráda vám na vše odpovím. Děkuju Mirka

(clloette@email.cz)

Ahoj, holky...soleil, jsi frajerka, 4 kila doleJá mam opačnej problém, ještě jsem nenajela na malý porce 5x denně, takže kilo navrch... A ještě k tomu zkoušky a prostě jsem ve stadiu, kdy se mi chce brečet... Ze všeho, hlavně ze sebe...K večeru si zajdu nakoupit, vyčlenim si svojí poličku v lednici a nedá se nic dělat, musí to dolů, je to odporný... a ještě asi večer pujdu běhat, pokud bude dýchatelně...

Ahoj, holky...soleil, jsi frajerka, 4 kila doleJá mam opačnej problém, ještě jsem nenajela na malý porce 5x denně, takže kilo navrch... A ještě k tomu zkoušky a prostě jsem ve stadiu, kdy se mi chce brečet... Ze všeho, hlavně ze sebe...K večeru si zajdu nakoupit, vyčlenim si svojí poličku v lednici a nedá se nic dělat, musí to dolů, je to odporný... a ještě asi večer pujdu běhat, pokud bude dýchatelně...

To já mám opačnej problém, já jsem strašně náchylná na spálení. Musím si dávat pěknýho bacha, zvlášť na tom kole, když to slunko paří na krk. Zatím jsem si pořídila opalováky od Lavery, ale ta má nejvíc dvacítku. Chtělo by to padesátku...

Soleil, aha, tak to je problém
To gratuluju Hlavně teď nepolevit.

Jinak cyklistika má pro mě ještě jednu výhodu, alespoň se trochu opálím, protože jinak se nedokážu na sluníčku dlouho jen tak placatit, to mám pocit, že se vařím, ani u moře to dlouho nevydržím, když už tak se musím alespoň procházet, chvilku neposedím

Já nemám kolo Mám ho mít půjčený, ale těžko říct kdy. Zatím se doma potím vedrem i nad učením Ale musím se pochlubit čtyřmi shozenými kily

Soleil, to je právě to ... je děsné vedro, taky se potím jak tchoř, ale na kole to krásně fouká Běhání jinak taky nechávám až na večer, teď by mě z toho trefil šlak.
Vyjížďky na kole se neboj, jízda na kole se snad nezapomíná. A pokud máš možnost, tak zkus třeba maličký okruh po okolí jen tak na zkoušku, ať z toho pak nemáš hrůzu když půjde do tuhého. A třeba hned dneska

Teda holky, vy jste ale šikovný!Já pořád jenom sedim nad učením a nějak zapomínam jíst, takže se úplně děsim toho, až se pozítří orientačně postavim na váhu.... Jíst 3x denně je špatně, ale ono je toho učení tolik, že na nic jinýho nějak ten čas nezbývá...ale protože se mi konečně podařilo získat jeden zápočet (a že to byl boj), tak jsem řekla, že v pátek, jak budu doma, jdu běhat Tak snad mi ten elán vydrží a jako tady v Brně je takový vedro, že se mi nechce opravdu nic Tak snad se konečně rozhejbu, už aby skončílo to zkouškový