Posilovna

Fitness center je vsude plno, ale je potreba si vybrat co vas opravdu zajima, zda velky sal ci hodne stroju, ja mam rada od kazdeho neco plus nejake hodiny jogy a squashe k tomu :)

Začala jsem chodit do posilovny a potřebovala bych něco přírodního na zvýšení výkonnosti a chybějící energie.

To Marika -> Já teda nevím, ale co ti na tom příjde divného? Já když jsem podepisovala smlouvu, tak mi všechny tyto podmínky byly sděleny a sama jsem se tak mohla rozhodnout, jestli se chci členkou klubu stát i za těchto podmínek nebo ne...svobodná volba, mě automatické prodlužování smlouvy vůbec nevadí, ba neopak, nemusím se o to starat a kdo chce smlouvu ukončit dřív, určitě mu byly podmínky ukončení sděleny při podpisu, tak jako u jakékoli jiné smlouvy, kdekoli jinde...takže nevidím důvod, proč se čertit
A jen doplním, že já bych toto fitko určitě doporučila, chodím tam už přes rok a jsem moc spokojená, každou chvilku tam mají něco nového, jdou s dobou, žádné usnutí na vavřínech jsem zatím nezaregistrovala ba naopak :)

Ahoj, máte někdo zkušenost s Fitkem Olgy Šípkové? U nás tady ve Zličíně je a tak jsem si říkala, že bych se tam přihlásila. Ale nikdy jsem tam nebyla, tak jsem se chtěla zeptat jestli to někdo nezná.

Tak to můžu jen potrdit, fitko, o kterém tu píše Ema je fakt super, já tam chodím jen do posilovny, ale vidím, jak si to tam užívají i jiní a jinde :) třeba s přítelkyní to máme tak, že já jdu makat a ona si spinning a pak se sejdeme ve wellness :) takhle chodíme každý týden :)

Ahoj, taky bych chtěla chodit tady v Praze někam cvičit, ale do posilovny/fitka jsem nikdy nechodila, takže bych nevěděla co a jak, tak abych si spíš nepřihoršila :-/
Ale kamarádka říkala, že by mě to tam trenéři ukázali, nvm esi by na mě měli trpělivost :D Ale možná to zkusím, chci se překonat. Musím mrknout, kde to mají pěkné, žádané a za nějakou rozumnou cenu.

Je tam vstupní poplatek a pak se kupuje členství, to už záleží na vás jaké byste chtěli, jestli chcete k tomu i wellness atd. To byste se museli uz podívat sami :)
Ale určitě se to vyplatí. S normálníma fitkama se to prostě nedá srovnat

Ahoj. A kam chodíte cvičit např v Brně? Chtěla bych taky někde nějaké členství, abych k tomu měla i wellness třeba nebo tak. Ale nevim, kde to je nejlepší? Kde budou mít hlavně čisto apod.

Nevite o nekom, kdo by prenechal clenstvi v bbc Vrsovicka od cervna tohoto roku, tak na 6 mesicu? Mne clenstvi konci v kvetnu a nechci se upisovat na dalsi rok. Dekuji

Ahoj Lenko! Byla jsem dnes s manželem v posilovně! Prosím tě, ty chodíš
často - co jíš po cvičení. Manžel mi říká, že bych měla bílkoviny.
Jenže já maso jím max. 1x do týdne a měla jsem ho včera. Představa, že
budu chodit 2-3x do posilovny a že bych měla tolikrát jíst maso se mi
nelíbí.

Tak jsem si udělala špald.těstoviny s brokolicí a zamíchala jsem do
nich vajíčko. Říkám si, brokolice a vajíčko bílkoviny mají. Navíc já
nechci nějak hubnout, jen zpevnit postavu.

Lenko, jak cvičíš v posilovně ty? Asi máš své sestavy, viď? Nebo
pokaždé procvičuješ celé tělo? Děkuji za odpovědi. Jsem začátečník a ty
holka zkušená

Přesně tak, v posilovně ti všechno ukáže personál, tak je to snad všude. Ale navíc, jakmile tam budeš chodit častěji a budeš pozorovat lidi kolem sebe, spoustu věcí okoukáš a zjistíš další různé cviky, které můžeš cvičit.

Chodím do posilovny a tam mi ukázali jak na každém stroji cvičit. Potom
jsem jim řekla jestli cvičim , jak dlouho a kolikrát do týdne. A ještě
jaké partie bych chtěla posílit nebo jestli to chci jako redukci těla.
POtom mi udělali sestavu, kde si přečtu pořadí, kolik kilo tam dát a
kolikrát to mám cvičit a serie. Musim říct, že se mi pořádně
věnují.

Chci začít cvičit v posilovně je dobře vybavená ale nemám žádní zkušenosti nevím jaké sestavy nebo na jakých strojích mám cvičit chci hlavně zhubnout v oblasti břicha a stehen.Poradí mi někdo?