Znáte nějakou kvalitní dietu???

čaukís všem , mám malou normální postavu, váha v normě, ale břicho prý co do zdraví (špíčky zde jsou prý zdravotně závadnější než kdekoli jinde) v korelaci s obvodem břicha nafouklé ... A pročetla jsem diskuzní vlákno - "hubnutí v oblasti břicha" a tam je spousta rad a triků a motivující to rozhodně je (ještě ale fakt začít ). Jinak je fakt, že když mám finanční dietu (nejím, páč není na jídlo), tak v oblasti břicha kupodivu fakt plasknu a to se mi sebevědomí zvýší a pak tím pádem jsem schopná chodit i narovnanější a ták...je to vše lepší.. ale ted peníze mám, tak nic moc... ale ne, volím zdravější věci, páč je to fakt bída a ten pocit je lepší. Všem tipům díky a držím všem palečky v honbě za svým snem - hlavně vy úspěšné prosím pište

to jsem nepochopila...:))

Bla bla bla

Ahoj holky...mam bohužel uplně stejný problém jako vy...postava štíhlá, ale ten faldík na bříšku je eee Nic mi vůbec nepomáhá...při dietě zhubnu na nohách,břichu prsou a při cvičení se mi svaly zpevní,ale jsou schovaný pod tim nešťastnym šíčkem. Jediný co mi na břicho pomáhá je nejíst. Pokud potřebuju do plavek nebo do nějakých hezkých šatů, tak před tim prostě nesmim jíst...a bříško je splasklé. Ale to zase ubližuju tělu...

díky za příspěvek,nevypadá to špatně co jsi napsala,budu o tom přemíšlet! Ještě jednou díky

Milá Katuš,
Je mi 43 let a mám dvě dospělé dcery. Jsem od přírody ta pravá slovanská žena s plnými boky, ale menší postavy s výškou 164 cm. Měla jsem také komplex , že jsem taková "plná" Od října 06 jsem změnila stravovací návyky t.j. 5 x denně menší porce jídla, zelenina, v přestávkám mezi jídly jsem začala užívat Bioaktivní vlákninu o PharmaNord. Je to na přírodní bázi a já ji denně beru 8 tabet. Omezuje to chuť k jídlu, ale na druhé straně nutí člověka více pít, což je k hubnutí také velice důležitité (nejlépe čaje, cištá voda s přídavkem citronu) může se i kafe, ale bez cukru a občas si je možno dát i smetánku. Dále jsem začala dělat sportovní aerobic a také chodím na spinning. To vše
je na mne znát, protože jsem zhubla 14 cm přes boky a
11 cm v pase.Nezhubla jsem přes prsa, ty se mi naopak cvičením zpevnily a nevznikly mi žádné "hubnoucí" vrásky v obličeji. Mám z toho velice dobrý pocit a pokračuji v tom a hlavně to chce PEVNOU VÚLI.
Držím pěsti a dějte vědět Saly

ahoj holky tak asi kostickovou dietu ma moje fenka, ponevadz basti kostickove granule, je dost hubena, asi to fakt funguje ale vazne dietami se zabyvam aktivne i pasivne od mych 13.let, ale o kostickove, jsem jeste neslysela...ale na ten spicek pres brisko...akorat tak cviceni a kdyz ani to ne, tak upravit plastikou, ale komu by se chtelo pod kudlu preci zenske telo je takove hebke a kulate od prirody, nerikam, ze je idealni kynout, ale pokud mate vahu ok, ostatni partie taky, tak si briskem nelamte hlavnu, hezky ho hladte a rikejte mu, jak ho mate rady...ja to svoje rada nemam, ponevadz je na to jeste moc velky, ale i to planuji zmenit tak papa

já sem nikdy jak píšeš faldík velkej neměla až od Vánoc a po práškách! Ta dieta je o tom,že třeba k obědu sníš 12 kostiček mrkve a něco k tomu,opravdu o tom vím málo,jen že to funguje na tomto principu! Kamarádky známa tak zhubla a je to na ní opravdu vidět!

Já vím, že bříško se nedá shodit jen tak dietou...leda podstivím cvičením a leckdy ani to ne

To jsem ráda, že v tom nejsem sama O čtverečkové dietě jsem vůbec neslyšela, ale docela by mě zajímalo, co to je Já se většinou řídím pravidelnou stravou, přidám pohyb a ono to jde jenže pak na to začnu dlabat a kilča jdou zase nahoru je to hold začarovaný kruh

a fakt si myslíte, že dietou navždy shodítě faldík na bříšku?
Mám takovou zkušenost, že dokonce ani pravidelné cvičení neodpomohlo od takového faldíku. Něco je geneticky dáno. Faldík jde až nakonec, až byste zhubly opravdu moc. První jdou dolů prsa, alespoň u mě, a břicho fakt až nakonec.
Jinak diety celkově-fuj. Dejte se na zdravou stravu a zhubnete přirozeně.

Přijde mi,jak kdybych to co píšeš psala já!!!
Mám opravdu stejný problém! Já jsem tedy nikdy na tom schodit to netrvala,ale teď mám osobní důvody,tak se chci snažit! Slyšela sem o nějaké čtverečkové dietě,ale na netu o tom nic neni! Říká vám něco Formia 4?? Zajímalo by mě,jestli to zabírá!?

Vždycky když začnu s hubnutím tak mě okolí říká, ať nehubnu, že to nepotřebuju....nechtěla bych být nějáká ta vyzáblina ale pokud člověk sám cítí, že to není ono tak je nejlepší s tím něco udělat Njn právě si říkám, že je zase na čase...léto u mě bývá kritické....jenže se přinutit, to je boj Nevím proč, ale vše se mi ukládá na bříšku a bocích....prostě někam sednu a vyvalí se mi ta pneumatika...chtělo by to nějáká recept, jak bříško zhubnout natrvalo

No právémoje postava vypadá normálně,až na tu pneumatikuještě sem nic neschazovala,ale teď chci začít!!!! Asi sem taky ztloustla z antikoncepce!

Jo a ještě k těm špíčkám na břichu....mám stejný problém...zhubnu kdekoli ale na břichu mám stále nehezkou pneumatiku zkoušela jsem různé cviky, na čas to pomohlo ale jakmile jsem s tím přestala tak se opět objevily

Ahojky! Já osobně, když potřebuju zhubnout nějáké to kilčo tak omezím sladké a hlavně ZAČNU JÍST PRAVIDELNĚ...tzn. tak po dvou a půl hodinách a menší porce! K tomu přidám hodně zeleninky, nějáké to cvičeníčko a než se naděju, jsou kilča zase dole

Ahoj,chtěla bych zhubnout nějaké to kilo,ale hlavně špíčky na břichu,jsem ochotná omezit jídelníček a obětovat peníze na preparáty a samozřejmě nějaký čas na na cvičení! Děkuju za vaše příspěvky a za odkazy na ozkoušené diety! Děkuju