Mléčna dieta

Dobry den chci se zeptat mate zkusenosti s mléčnou dietou? jsou vysledky videt i na postave ? dekuji:)

Zdravím všechny. Jsem u 10.dne, cítím se dobře, tak lehce a vzhledem k tomu, že mám počínaje dneškem volno od práce, tak i plná energie. Takže si dnes už trochu zajezdím na rotopedu a přidám pár sklapovaček. Co se týče váhy, nedokážu říct kolik kg jsem dosud shodila, nevážím se. Podle posledního vážení u doktora jsem měla okolo 58kg než jsem do toho šla při výšce 160cm, tak jsem si přála jen zhubnout zpátky do mých oblíbených kalhot - ty už obleču jen chci sdílet své poznatky ohledně této diety těm, kteří váhají, jestli do toho jít. První mléčný den se celkem dal zvládnout, byla jsem překvapená jak mléko dokáže zasytit. V následujících 3 dnech jsem občas měla pocit hladu a malátnosti, ale to bylo určitě z části i pracovním vypětím. Nezpanikařila jsem a hlad i únava vždy odešly. Do konce prvního týdne jsem si na pravidelnost jídla zvykla a přestala hlad cítit. Doporučuji všem chodit opravdu brzy spát, to udělá hodně. A nebudete mít pak chutě do sebe večer něco nacpat jinak dietu dodržuji striktně až na jednu věc-kávu. Piju jednu černou kávu denně většinou u mléka a když zrovna není, tak u tvarohu. Jsem prostě závislák a pracuji hlavou. Nemám pocit, že by to něčemu vadilo. Ted už to jen doklepu a těším se na postupné přidávání gramů k porcím a pořádné cvičení držím všem palce a přeji pevnou vůli, fakt se to dá zvládnout

Slyšela jsem o tom, ale už z principu je to úplná blbost. Tělo nedostane potřebné minerály, vitamíny.. Nefunguje to dlouho, tělo hladoví a postupně se takhle níčí...

Milé ženy moc děkuji za tuto diskuzi! Držím tuto dietu třetí den a dneska jsem dopoledne byla tak slabá, že jsem pochyboval, zda to zvládnu. Po přečtení vašich diskuzí to určitě vydržím a moc se těším na výsledek! A co se týče jojo efektu, je mi jasné, že pokud se budu cpát, tak to bude zpět

Dnes mám poslední den diety, 5 kg dole a vše jsem dodržovala přesně. Obdivuji ty velké úbytky, ale každý máme jiný organizmus. Můžu říct, že jsem se nemohla dočkat aby už uplynuly 3 hodiny na další jídlo. Ale co teď, jak jíst? Věřím, že jedna oslava zákusek- řízeček-štamprlička a bude to zpět. Jaké máte zkušenosti? Děkuji.

Tak mám první den skoro za sebou. Místo mléka si dávám kefír z tibetské houbičky a už mám z ní na zítra tvaroh. Je o moc lepší, jak ten kupovaný. Tak jsem zvědavá, jestli něco zhubnu a hlavně.... jestli to vydržím. :)

Muzu se zeptat jaky jogurt jste jedly?a mleko polotucne nebo nizkotucne?to same I tvaroh?dekuji

Ahoj, mléčnou dietu držím už 13.den a mám dole 8,5 kg. Protože mám problém s mlékem a tvarohem, tak jsem nahradila mléko sójovým mlékem a ***ovým mlékem a místo tvarohu používám Cottage.

Já můžu mléčnou dietu jen doporučit, začala jsem v červenci 2014, vydržela bez úletů a zhubla 5 až 6 kilo (no je to něco mezi). V srpnu jsme letěli na all inclusive dovču do Egypta, ze které jsem měla strach, protože jsem se rozhodně nechtěla nijak omezovat. Faktem je, že jsem místo příloh jedla hlavně zeleninu, ale ve večerních posezeních u drinků nijak nehamovala. No a teď je půlka února 2015, váha se furt drží, takže absolutní spokojenost. Vždycky jsem toho hodně nachodila, teď jsem jenom přidala cvičení dvakrát týdně a snažím se o jakžtakž pravidelnou stravu, ale moc se neomezuju. Mě bylo při dietě skvěle, protože mi maximálně vyhovovala ta pravidelnost, asi jsem potřebovala nastartovat metabolismus a to se povedlo

Ahoj, mohlli by jste mi poradit čím mám nahradit tvaroh? Zvedá se mi z něj žaludek :)

ahojky:) od zítřka do toho jdu taky:) potřebuju shodit pár kilo do šatů na ples:D kdo jde do toho se mnou jako podpora?

AHojky,

hodně jsem toho četla o mléčné dietě na:

www.mlecna-dieta.cz

Bylo tam hodně informaci o samotné dietě, jídelníčku. Dost mně překvapilo, že se dá zhubnout za 13 dní s mléčnou dietou až 8 kilogramů. Nevím nevím.

Co si o tom myslíte? Je to realistický výsledek?

Držela jsem ji už několikrát a vždy mi pomohla zhubnout. Akorát já ji znám trošku jinou, jak mají uvedeno na webu http://mlecnadieta.info/ a po vánocích ji bude zase držet.

Tato dieta je opravdu dost náročná. Zajímalo by mě, jestli někdo z Vás zkusil a jaké byly výsledky?

další zdroj: http://www.mlecna-dieta.cz

Takže dneska začínám další den a mám dole už 3,2 kg =) Doufám že se všem tady daří jako mě, držím palce

Takže se přidávám =) Moje sestra držela mléčnou dietu 2x, celkem zhubla 18 kg a váhu si drží již přes rok a půl. Rozhodla jsem se ji vyzkoušet, poprvé jsem ji držela loňsko zimu a zhubla jsem 6 kg, teď jsem u druhého dne a mám dole zatím 1,5kg=) takže jsem spokojená. Přidala se ke mě i máma a ta má dole zatím 1 kg, takže se těšíme na společný výsledek

Mléčnou dietu jsem taky zkoušela, ale neúspěšně. Teď používám přípravek Obethin a ten odstranil mé přejídání. Doporučuju, už jsem zubla asi 4 kg za měsíc

Pokud chcete změnit svůj životní styl, podívejte se na naše stránky www.casnazmenu.eu

Ahhoj, chtěla bych se s Vámi podělit o můj příběh, je to dva roky, co jsem drzela tuhle dietu, mleko, jogurty, tvaroh, kefír,zelenina, je teda fakt, ze ja sem nejedla to maso, protoze sem byla na intru a mela sem dost omezene prostory :) ale vysledek se dostavil, behem pul roku 20 kilo, rok a pul se mi nic nevratilo, ale pak ano, "rozežrala" sem se, rikala sem si, ze se to nevrati, dneska mam nahore 17, takze od zitra zas zacinam, kdyby aspon tech 5 ze zacatku, byla bych hrozne stastna! hnusim se zas sama sobe, zase se ve me probudila ta, co nechce byt takova, nesnasi se a chce s tim neco delat! :)

Pokud chcete držet mléčnou dietu, tak si myslím že je dobré prvně zajít na konzultaci. Proto doporučuji http://mlecna-dieta-jidelnicek.cz/

takže jsem se taky přišla podělit o svou zkušenost s mléčnou dietou. Asi před 3 lety jsem dost přibrala, byla mi zjištěna snížená funkce štítné žlázy, taky jsem začala být často nemocná, takže jsem nemohla ani cvičit a kila šly dál nahoru. Pomalu jsem se smiřovala s tím, že budu baculka a vyměním oblečení. Ovšem letos v dubnu jsem se naštvala a řekla jsem si, že to ještě zkusím. Na netu jsem našla mléčnou dietu a šla jsem do toho. Při držení diety jsem se cítila velice dobře, tak lehce, hodně jsem pila, alespoň 4 litry vody s citrónem denně. Sundala jsem dolů asi 5 kg, pak jsem si dala týden pauzu a jela jsem tuto dietu znovu. Sundala jsem dolů dalších 5 kg, takže celkem 10 kg. Po skončení diety jsem zachovala stanovené časy, tak od té doby jím pořád 5x denně co 3 hodiny, menší porce, přidala jsem si cvičení, piju hodně vody a ještě jsem sundala dolů další 2 kg. Mě tato diety tedy hodně nastartovala a doufám, že si sundaná kila udržím. A to jsem mléčnou dietu ukončila někdy začátkem května. Takže už to jsou 4 měsíce a jsem v pohodě.