Skvělé cviky na zeštíhlení stehen jsou zde: http://www.zhubnisemnou.cz/…stihleni-stehen/

na zeštíhlení doporučuji řadu enja od dermacolu, mají mléko na břísko, dekolt a na celé tělo třeba zde:http://www.krasa.cz/…g-body-milk.html složení obsahuje mořské řasy, ty jsou dobré na zeštíhlení!

nevíte kde se dá na to kouknout na netu?Ráda bych to taky zkusila, mám problém s lýtkama a stehnama,kůže je škaredá je to horší jak celulitida.Možná to je tím že jsem zhubla 15kg.

Pilates není jen na nohy, to je dobré skoro na všechno Jsou to cviky na břicho, záda, ruce, nožky, zadek....zpevnění celého těla, mně hrozně pomohlo na záda, nehrbím se a nebolej jako předtím

Chtěla jsem jenom vědět, jestli tohle cvičení je jenom na nohy založené, nebo třeba na celkovou postavu, zadek, bříško, ruce, atd.

Neboj, svaly nenarostou, právě krásně zeštíhlí Přesně, prostě cviky, kde hýbeš nohama Ono se to hrozně těžko popisuje takhle.....tak vyzkoušej, co je na tom dvd, a kdyby to nestačilo, tak se ti nějak pokusim popsat, co cvičíme my. Já teda chodim na lekce, dvd taky mám ale to mě neba doma....hlavně nezapomínej správně dýchat, to je moc důležitý A vytrvat, tak 3-4x týdně a budeš mít nožky jak baletka

Jo tak to je fajn, pilates trochu cvicim, nechala sem si od pritele stahnout z netu dvd , skoda ze mi nemuzes rict jaky cviky presne, pac cvicit celou hodku a pul me uz moc nebavi . Ale patrně to budou ty cviky kde se hejbe nohama vid Ja prave predtim myslela ze pilates ti spis udelaj svaly..

Co takhle pilates, řekla bych, že cviky z něj jsou na zeštíhlení lýtek a stehna ideální. Zkus zajít někam na lekci, pokud nemáš možnost tak třeba cvičit podle videokazety....tak 3x- 4x týdně a efekt zaručený

Ahoj, nevíte někdo jak cvičit pro zeštíhlení stehen a lýtek? Jen upozornuji predem ze nemyslim posílit.