chabý svalový korzet

Koukni se do rubriky Cvičební sestavy, tam cviky na záda jsou .

Ahoj, předpokládám, že máš chabý svalový korzet kolem zad, že? Na to je spousta posilovacích cviků na záda, ale nejlepší by bylo, kdyby sis zašla na ortopedii a tam ti předepsali nějaké rehabilitace, kde ti přesně poradí, co a jak máš správně dělat, aby se ti to vylepšilo..Já mám několik vad s páteří a také špatný svalový korzet,byla jsem na rhabilitach celkem 3krát po 10 sezeních. Půl hodinky se mnou svičila sestra a pak jsem cvičila každý den doma...Chce to ale neustále cvičit a nepolevovat...Za měsíc až dva stálého denního cvičení (alespoň 20 minut) uvidíš 100% zlepšení...Já už na rehabilitace nechodím, ale doma stále cvičím a je to v pohodě:)

Doktorka mi rekla, ze mam chabý svalový korzet . Tak me zajima, jaky cviky bych mel delat? diky za odpovedi.