100% hubnutí

Je to možné, že ti ztloustnou nohy. Je to dáno tím, že se ti zvětší stehenní sval. Čím více svalů, tím více se bude tuk spalovat. Tuk se spaluje ve svalech po 20 minutách aktivního pohybu. V prvních minutách se pálí pouze cukr..

V posilovně mi poradili, ale jaksi to nezabírá tak sháním recepty všude možně.

Ahoj, prosím o pomoc, chodím cvičit do posilovny a na step aerobic, ale nemůžu shodit ani kilo, dříve jsem chodila 4x týdně a bez problému, pak jsem se na vše vyprdla, nabrala kila zpět a dokonce i něco navíc a teď chodím zpět cvičit, ale jen 2-3x týdně, jak mi to vyjde, ale bez úspěchu. V posilovně spíš aerobní cvičení (pás, stepper, kolo). Je možné, že po běhání na pásu mi "ztloustnou" nohy ? Děkuji za info. Lucka

Ahojky, to jsem rada, ze chces pomoci ja teda nejak nadvahou netrpim,ale potrbovala bych spis shodit to bricho, mam pocit ze s tim maji problemy snad vsechny holky, merim 160 cm a vazim 53 kg. Kazdy den cvicim tak 45 minut rotoped a 15 posilovani, ted jsem si koupila L- canitin, myslis ze to pomuze kdyz se dostatecne hybu? Kdyztak me napis mail, natalie.torpedo@centrum.cz dekuju

Je mi divné, že by Ti v posilovně neporadili???

Ahoj holčiny,

taky mám problém s bříškem. Ať dělám co dělám (denně na 2 hodiny fitko, max 2 dny volna v tydnu). Dělám aerobku + posilko, ale bříško se stále statečně drží. Jsem hubená, ale bříško vypadá jak ve 3 měsíci. Mám tam hodně usazeného tuku. Měřím 165/54 kg. Jak se toho zbavit??

ahoj plne te chapu sem ta jak psala pred tebou, snad nam jessica poradi co s tim, me je z toho faldiku opravdu na nic a mam z toho obcas mindraky nebo depky...tak jestli chces tak zase napis

mám ten samý problém jako tady slecna co psala prede mnou=((((

ahoj sem rada ze nam chces pomahat , chci se te zeptat na jednu vec, cvicim uz od zari denne sedy lehy nebo brisaky tak 200-400 denne a obcas beham na miste treba 15 minut, nejsem tlusta ale mam bricho a nemuzu se ho zbavit vim ze tema cvikama na bricho ho mam posileny ale je tam ten spek a porad se ho ne a ne zbavit, sem z toho opravdu zoufala chtela bych si vzit tilko abych nemusela zatahovat bricho ale nejde to tak jestli mas nejakou radu tak mi prosim porad budu ti moc vdecna.

Ahojky, dělam fitness už nějaky ten čas. A tak když koukam na diskuze na těcht strankach, rozhodla jsem se, že pomužu každe holce ktera by chtěla pomoct s hubnutím. Ono to neni tak těžké jak se zdá. Ale je těžké pomoci nekomu, kdo čeká, že sní pilulku a zbaví se prebytečného tuku. Tak to fakt nefunguje. Buď se s tím smíříte a jednou provždy se do toho naplno vložíte. A nebo prostě si kupte další pilulky a jeste čokoládu a doufejte že těch 100g čokolády ta pilulka zbavila tuku. No jinak si tu s vámi budu ráda povídat o hubnutí a poradím vám. Ono to jde, ale musíte chtít. Není to věc 1měsíce, ale životního stylu. Ale pokud mate raději vymluvy, než svuj život a to, že mate jen jeden život a jaká budete jestli mít pěknou postavu a nebo 50kg navic, tak je to vaše rozhodnuti. Ale uvědomte si že mate jen jeden život a zaleži jen na vas jak se rozhodnete. No nic. Tak budu se snažit sem za vama chodit co nejčastěji a třeba se oběví pár holek co s tím opravdu něco chtějí dělat. PS: mějte se rády jaké jste, ale pokud nejste zcela spokojene, udělejte něco proto! Těším se na Vás! Jessica