Ja jsem spis trpela jinyma problemama co se tyce kojeni, trapily me ztvrdlinky a takoveto veci, nakonec jsem si koupila jeden doplnek stravy a ten mi zachranil opravdu prsa :D bolest ustala ztvdlinky taky a pak uz se ani neobjevily znovu.

mam takový problem v těhotenství jsem přibrala asi 16kg ale po porodu jsem zhubla víc než jsem chtěla zhubla jsem tak že až to pěkne není zhubla jsem asi 25kg takže tedkom jsem jak reklama na hlad.Ale nejhorší je to že stále hubnu.Kojím.

Ahojte všichni, jsem necelých 5 měsíců po porodu a že bych něco zhubla se říct nedá spíše na opak. V těhotenství jsem přibrala celkem 17 kg ale po porodu mi zůstalo jen 5 ale ty se mě drží a ještě přibyly další dva tak nevím jak na to měla jsem nadváhu už před porodem takže žádná změna stavu jen zhoršení. Samožřejmě kojím takže žádná dramatická dieta nepřichází v úvahu. Takže hledám někoho v podobné situaci kdo by se chtěl ke mě připojit a pomoct radou. Ráda bych si třeba i psala nebo tak. Takže prosím pomoc.

, ono to chce pozvolna, cvičit byste určitě měly, zvláště abyste zpevnily povolené svaly - pánevní dno, břišní, zádové atd. Bodybuilding není úplně na hubnutí ale spíše formování. Chce to kombinovat, zkusila si třeba pilates, jogu a možná bych šla i do spiningu, to však závisí jak se cítíš a ze začátku se nemůžeš přetěžovat. Na hubnutí je dobrý i tanec. 2 krát týdně je taky málo , pokud chceš opravdu hubnout. Ale nezapomínej při všem jíst a dostatečně i kvalitně. Na diety se vybodni, neznamená to však, že do sebe budeš ládovat sladké - dorty, zákusky, koláče, čokolády apod. Cukry jsou i v těstovinách a rýži, takže to ostatní konzumovat nemusíš, navíc jsou to špatné cukry. Hubnutí jde pomalu, ale jistě a postupně, jen nesmíš polevit.
Mnoho štěstí

Milé mamky nevěřte potravin.doplnkům viz rada "krtečka" výše. Taky kojím, v těhotenství jsem nabrala 30 kilo a taky jsem se trápila. Až bylo malé 6 měs. a já nosila pořád těhotenský oblečení, tak jsem řekla stop přestala jsem tlačit čokolády, jíst po 18 hodině a kvůli nedostatku času nakterý jsem se vymlouvala, jsem každou dobu stávenou u televize (hl.večer u kriminálek) strávila na rotopedu. tak asi 3-4krát týdně 30-45 min. a výsledek se dostavil za půl roku, momenálně mám nahoře tak 6 kilo. Normálka bez diety, jíst s mírou- přece pořád kojíte a vynechat čokinu může každej. Je to o vůli. Samo občas nějaký prohřešek byl- ale důležité je netlačit na pilu a pomalu a jistě. A pokud nepřidáte trochu pohyb a změnu jídelníčku, žádný potravinový doplněk vám určitě nepomůže !!!!! takže hodně štestí a když jsem to zvládla já, zvládnete taky!!!!

hubnout a prospět tělu i kvalitě mléka jde,stačí zvolit správný potravinový doplněk,který se o to postará.Pochopitelně bez chemických přísad.

Ahoj!Před sedmi měsíci se mi narodila holčička. Hend po šestinedělí jsem začala chodit 2x týdně na Bodybuilding, no, ale výsledek nikde.Za celou dobu jsem dala dolů asi jen 5Kg.Stále kojím takze žádná drastická dieta nepřichází v úvahuA ta jediná na mě zabírá
Je to hrůza,ale na druhou stranu..kojení je pro mimčo to nejlepší,takže pár kilo navíc se dá zatím vydržet.Hold si budu muset ještě chvíli počkat, než se dostanu do svých starých kalhot Nebo má někdo nějakou super radu?

holky já jsem v těhotenství 12kg zhubla místo abych je přibrala,když mě pustili z porodnice tak mě každý říkal,že mě pustili z koncentráku a né z porodnice,protože jsem byla hubená jak lunt,jen co jsem přestala kojit vše jsem měla nahoře a to teď(malé budou v dubnu 4 roky)se toho nemůžu zbavit,ak jsem nasadila dietu(s holkama dady s jiné diskuze)a musím se pochválit za 14dní mám 3kg dole a to jen tím,že jsem omezila jídlo,jím všechno co dříve jen na malých talířích a ráno jím tmavé pečivo(rohlík,nebo suchý krajíc chleba),oběd normál co vařím,odpol.svačina-pomeranč,večeře zeleninový,nebo těstovinový salát a hodně pít nejmíň 3litry denně,hned po porodu,ale necvičte-mohly by jste si tím ublížit a možná přijít i o mlíko,jezte tak jako dřív,hlavně se vyhnout šlehačkám a ananasům,jak třeba radili "chytré hlavy"mě,abych měla hodně mlíka.PS:omlouvám se za případné překlepy,dítě mě tahá,chce jít spát a už to nestíhám číst

to jsem nevedela, ze i po ukonceni kojeni se hubne, jakto, ze 3 kg dolu? ma to nejaky logicky duvod??

ahoj, pokud budeš kojit, dite nebude spavec, bude mit koliku,pak bude docela energicke, nehrozi,abys nezhubla.mela jsem 16kg nahoru, poporodu 9 dole, kluk macek, porod cisarem,pak litacka, ted mam min nez pred otehotnenim.stale kojim, cili 14mesicu.

Jsem pezmála 9měs. po porodu a jelikož jsem měla těžký porod, tak jsem hned zhubla a ještě víc než jsem měla při otěhotnění.... Teď mám to co jsem měla těsně před porodem, prostě hrůza... Před dětmi jsem držela "Kořínkovou" tj.dělená strava, super, je to dieta, že zhubnete jen na tolik, kolik ve skutečnosti máte mít... Jedla jsem i Adipex a také jsem zhubla, po delší době mi přišlo, že už nezabíral.. Jenže jsem k tomu chodila i cvičit a cvičit, znáte to... Teď mám tak akorát chutě, a cvičení ani omylem, vůbec se mi nechce. Tak co teď s tím? Snad počkat až dokojím a pak nejíst a cvičit. Mimochodem 3kg půjdou hned po ukončení kojení dolů.. , ale co to je oprotí 15kg co chci zhubnout! A jak bych chtěla

ahoj,jsem 5 týdnů po porodu,přibrala jasem v těhotenství 12 kg a zhubla jsem jen 4 kg.Plně kojím,ale zhubnout se nedaří.Patřím k těm,které musí pro zhubnutí po porodu udělat velmi mnoho a moc závidím těm,které jen kojí a zhubnou "bez námahy".Takže cvičit,dlouhé proházky,omezovat chuť na sladké-a ta teda je.

JSEM NA TOM STEJNĚ, UŽ PŮL ROKU PLNĚ KOJÍM A JÍM STÁLE STEJNĚ A DESET KG MÁM STÁLE NAVÍC,ALE K CVIČENÍ SE NEMŮŽU PŘINUTIT,VEČER JSEM UNAVENÁ A PŘES DEN NESTÍHÁM. ŠÍLÍM Z TOHO

Ahojky, já už nekojím, a mám 15kg navíc. ale náhodou jsem našla skvělou knížku, jmenuje se Proč francouzky netloustnou a musím říct, že rady které tam jsou opravdu fungují. Opravdu doporučuju. Pomalu hubnu, ale bez nervu a hlavně zdravě, a s dobrou náladou

ahojte.Co se týče hubnutí při kojení,nehubne se totiž jen tak lehce.Co se týče mne mám neustále hlad a se cvičení,jsem ráda,že si můžu večer odpočinou.Poraďte mám navrch 10 kilčo,jak to přemoci?

Bohuzel ja tu zkusenost nemam, spise jsem mela hodne chut na sladke a
kila nesla dolu, spise nahoru. Kazdy to ma jinak. Nicmene, ted zacinam
odstavovat (po roce) a zacala jsem se omezovat v jidle a hodim cvicit
pravidelne 3x tydne a prokladam to behem. Uz se vysledek dostavuje tak
2 kg jsem zhubla za mesic. Drzim vsem palce...

Pokud budete kojit, tak kilča půjdou dolů sama. Vím to z vlastní zkušenosti, pak je to jen o tom, trochu svaly zpevnit. Já jsem jedla pořád stejně, nijak jsem se neomezovala a za 4 měsíce jsem byla na své původní váze.

U nás do posilovny chodí pár čerstvých maminek taky cvičit a vzhledem k velikosti miminek začaly hodně brzy...vezmou si je vždycky sebou do sedačky a pak si je přenášejí podlo toho, kde cvičí....ale kolikrát je mi těch miminek líto, protože v posilovně hraje dost nahlas hubda a to jim určitě nemůže dělat dobře.

Ahoj, základní pravidla jsou cvičit až po šetinedělí, začínat postupně a hlavně zpočátku nepřetěžovat břišní svaly. To je jen obecně, ono nejvíc záleží, jaký budeš mít porod, jestli tam třeba nebudou komplikace nebo tak něco.

Ahoj všichni příznivci zdravého hubnutí. Co se týký hubnutí, tak mám své už za sebou a myslím, že celkem úspěšně. Teď jsem ale v úplně jiné situaci, za týden budu rodit a své mimčo bych chtěla kojit. Ale bude léto a když se podívám na ta kila, co jsou nahoře, tak doslova šílím. Proto Vás prosím, jestli máte nějaké zkušenosti s dietami, sportem při kojení, napište to nejen pro mě, myslím, že nás takových bude víc. Moc díky