Podle mého je to o přístupu k životu jako celek a hlavně nedávání si rychlých nedosažitelných cílů, prostě smířit se s tím, že 20 kilo budu hubnout půl roku, ale mezi tím si dopřát i to co máme rádi, jet systém 80/20, na dovolené si prostě dát drink nebo dort ... prostě rozumná řešení, v tomto doporučuji třeba Blogové články na webu Centrum Radosti.

Nevím nevím...Nedovedu si představit, že by mi poskytovala info a návod na zdravý styl stravování pro dítě paní Divoká, která má děti tlusté :-\

A ještě jsem zapomněla napsat,že pracujete z pohodlí domova,stačí jen internet a sluchátka s mikrofonem!Když chcete,můžete to probírat i s ostatními,nejste v tom sami.Zkrátka je to opravdu super a hlavně konečně něco účinného!

Moooc z vlastní zkušenosti doporučuji! : http://www.selfcareacademy.cz/#…
Jedná se o tříměsíční kurz, kde se také pracuje pomocí metody EFT,která odstraní příčiny nadváhy v podvědomí tzn.váhu si udržíte a nenaberete ji po zhubnutí zpět.Je to něco úžasného!Vykašlete se na drastické diety,protože váhu naberete stejně zpět a hodně se natrápíte.Úplně mi to změnilo život,jsem šťastnáNejlépe investované peníze v mém životě!!!Všechno je to totiž o stresu.ržím palečky,ať se vám to také podaří!Je tam i přihláška.Mějte se krásně

Stob kurz je bezva vše co napsaly ženy předemnou je PRAVDA!!Já jsem tam zhubla 7 kilo(neměla jsem takovou nadváhu jako ostatní),tEĎ MÁM DOLE JEŠTĚ 2.5 kg.Pokračuji dál potřebuji ještě tak 6.Ale musím říct .že na všechny co se mnou na kurz chodily po skončení pokračovaly.Hodně jich zas přibralo na původní hmotnost.Je to tím,že přestaly cvičit(bez toho to fakt nejde),ale znovu najely na starý způsob života.Ani nevím proč ,protože podle pravidel hubnutí Stobu vám nic nechybí.Je dobré mít kamarádku .která taky chce zhubnout to se pak hecujete vzájemně.Když ona už omezuje čokoládu tak proč já bych se jí přejídala,když ona jde cvičit i když má doma kopu prádla na žehlení proč já bych dřepěla doma.....No a pak když někam jdete a pěkně se obléknete,sluší vám to partner vás pochválí tak to je k nezaplacení to pak nemáte na sladké ani pomyšlení....VŠEM KURZ DOPORUČUJI ZJISTÍTE ,ŽE I KDYŽ SI MYSLÍTE,ŽE O HUBNUTÍ VÍTE VŠE NENÍ TO PRAVDA.

Já jsem absolvovala před 5 lety kurs Diana ( obdoba STOBu), pak jsem se držela bezvadně až do posledního vymodleného těhu. Nyní od února chodím do kursu STOB. V Hradci Králové. Jsou tu dva. Každý je trochu odlišný. V tom našem se nejprve hodinu cvičí a pak jsou přednášky- zajímavě tě nasměrují , co je lépe, co je hůře, jednotlivcům poradí při chybách. Jídelníčky je dobré si zapisovat, i když přiznám, je to již teĎ jen hlídání sama sebe, protože hodnoty kJ se dají časem tdobře odhadnout.
V druhém hradeckém kursu jsou více orientovaní na různé potravní doplňky, mají ochutnávky dietních jídel, cvičení mají také trochu jiné. V "našem se jedná více - méně o aerobní cvičení, druhý kurs má až do poloviny kursu spíše cviky posilovací , či pilátes.

Mám ráda způsob přednášek našeho lektora(MUDr) správný pohodář, není to žádný fanatik, bere lidi i s jejich úlety a slabostmi. Právě v tomhle kursu mi docvaklo, že když sním něco echt kalorického, že není konec světa- prostě jede se dál a úlet patří k životu, jinak by ten život byl pouze pro askety a lidi s dokonalým sebeovládáním. No a to já rozhodně nejsem!

Hlavně musíš chtít!Je fajn když je Vás na to hubnutí víc a co si budem povídat ženský jsou závistivý a když uvidíš,že jiná zhubla jen o půl kila víc než ty bude tě to nutit víc a víc!Já měla strašnou výhodu,že můj přítel hubnul semnou a poctivě!Začali jsme 18.1.a on k dnešnímu dni zhubnul 19 kilo,já 15.Celá věc spočívá v tom,že si počítáš kilojouly.Kolik si za ten den snědla.Kurz je jednou týdně,hodinku cvičíš,pak je teorie,jak to vše zvládnout,co tě nutí víc jíst atd..Mě ten kurz dal hodně moc a věřte mi,že jsem neměla od tý doby knedlík ani vepř.maso,prostě na to nemám chuť!Místo tučných salámů jíme sýry a zeleninu.Já jsem navíc přestala i kouřit a kila jdou krásně dolů

muzu mit jeste jeden dotaz? Jak to probiha? Je to povidani o jidle, vareni, nebo je tam i nejake cviceni? Nedokazu si predstavit, ze par hodin tydne nekde mi zmeni zivot natolik, ze zmenim stravovaci navyky a zacnu uplne jinak.....

Určitě to zkus! jsou mezi námi holky , které trápí "zapomenutá "2 kilča a taky baculky s 25 kg nadváhou. Já mám za 3,5 měs dole 10kg. Jsem spokojená šťastná , pokračuji sice pomaleji než zpočátku, ale absolutně bez výčitek svědomí při tom ,když "ujedu". Prostě není to časově omezená drastická dieta, ale pozměnění životního stylu obohacené o vychytávky proti zbytečnému ukládání špeku. Zůstaly mi všechny mé životní radosti, jsem mlsná, ráda vařím pro svoji jinak štíhlou 5 četnou rodinku. Jenom prostě "trochu jinak". Dopřeju si VŠE co mám ráda, jen tak nějak zodpovědněji!
Jo a v kursu je príma ten "babinec" . Jak už jsem někde říkala, nachechtáme se tam vždy na týden dopředu!

Ahoj holky, chtěla jsem se vás, co máte s kurzem zkušenosti, jestli je to i pro lidi "jen" s nadváhou, ne obezitou. Mám nějakých 10 kilo navíc a ne a ne je dostat dolu, tak jsem si říkala, že bych taky zkusila tyhle kurzy.... teď to vůbec nemyslim nějak špatně, ale nechci tam vypadat za "exota", kteryho trapi jen par kilo......

Já sama jsem kurzem prošla a můžu říct,že jsem konečně pochopila o čem hubnutí je!A,že jsem těch diet zkusila!Během kurzu jsem zhubla 11 kilo a pokračuju sama a jde to.Mám dole 15 kilo a fakt mě to hubnutí baví.Takže pokud máte možnost a chcete něco dělat,tak můžu doporučit

ahojky holky zkuste 3 měsíční kurs stob já zhubla 10 kilo a bez hladu a pokračuji sama a kilo jdou dolů!!!přeju hodně zchozených kil papa

Zkus se podívat sem .
http://www.tornadosport.cz/index.php?…

ahoj tery jak probíhala první hodina kurzu? já začínám 10.10 a už se fakt těším jak se budu proměňovat k lepšímu...
můžem si zdělovat výsledky a podporovat se
ozvi se jak se vede... ahojky Martina

Tak já jsem se konečně rozhodla a od 20.9. začínám ve Vyškově chodit do STOBu. Moc se těším, napíšu vám sem potom moje zkušenosti...

V mém bydlišti také není žádná lektorka STOBu, tak jsem s nimi byla vloni na týdenní dovolené. Byla to bezva relaxace pro tělo i pro duši, dobrá parta a hodně jsem se naučila, třeba, že velká mrkev a dvě papriky večer docela zasytí. Věkové rozmezí 12 - 83 let, průměr tak 45 let. Nezhubla jsem tam, ale pak mi to šlo dobře doma. Beru vážně, že se má hubnout pomalu a nasadila jsem šnečí tempo - za dva roky 18 kg. Letos jsem byla pro změnu s Medispo v Roudnici a bylo to taky prima. Zdravím všechny Renča

Není tady nic ptala jsem se přímo paní doktorky v Praze která to založila a má přehled o lektorkách. říkala kdybych věděla bude jen ráda -byl by to dobrý nápad na podnikání pro zdr.sestru nebo cvičitelku.ale já nikoho neznám.

A není stob někde na hygieně, já jsem taky z malého města a podle pravidel STOBu jsou kurzy hubnutí tady u nás na hygienické stanici

A není stob někde na hygieně, já jsem taky z malého města a podle pravidel STOBu jsou kurzy hubnutí tady u nás na hygienické stanici

Docela ti závidím ,že jsi mohla chodit na STOB já jsem z Ústí n.L. a i když je to velké město není tady nikdo kdo by do toho šel -lékař ,homeopat nebo cvičitel atak.Nejblíže jsou od STOBU v Litoměřicích .

tak i tak 7,5 kg je super, já mám v lednu maturák a chci tam vypadat pěkněji, nemám sice zas tak velkou nadváhu a sportuju denně,ale prostě stravování je u mě katastrofa. Vůli nemám a právě doufám, že kolektiv mě donutí...
všichni kdo se chystáte, nebo už jste prošly kurzy napište, ať se spolu podělíme o zkušenosti

za 3 měsíce jsem shubla 7,5 kg ale je fakt, že jsem jedla všechno, hlídala jsem pouze denní počet kJ a snažila se zapisovat všechno, co jím. Postupně jsem vychytala věci, které byly zbytečně kalorické (jako npř.smetana ke kávě) a pod. Výhodou je to, že když jeden den hřeším (jsem na nějaké oslavě a pod.) tak se nic neděje a jedu dál. Nyní měsíc a půl se stravuji sama, zatím jsem nepřibrala ale ani nezhubla, beru to tak, že jsou dovolené a ještě bych chtěla zhubnout nejméně 7 kg. Proto jsem se přihlásila v září na týdenní pobyt STOB, kde, jak doufám, si znalosti osvěžím.

Taky o tom uvažuji, i když to stojí 1500Kč alespoň víš jak začít a kde když tak děláš chyby. A potom ta vůle aby jsi pokračovala

a můžu se zeptat kolik se ti podařilo zhubnout? taky o tom uvažuju

ano, mám a myslím, že to má něco do sebe. Je to však změna celého životního stylu a ne každý po 3 měsících sám dokáže pokračovat. V kolektivu to jde líp. NN

Ahojky, máte někdo zkušenosti s kurzy hubnutí od stobu?