stehna

Ahojky! Mě na stehna osobně pomohl spinning, kolo a vysokohorká turistika, jak zde bylo zmíněno. Ale i obyčejný výšlap do lesa, nebo běhání určitě pomůže. Hlavně se hýbat

Ahojky všichni, kteří máte problémy s postavou - chtěla jsem se zeptat,
zda nemáte někdo zkušenosti s tzv. sauna šortky, které mají pomáhat při
silných stehnech, zadečku a také při celulitidě - zatím zdravím

ahojky také mám problémy se stehnama, začla jsem ted jezdit skoro každý den na kole, a mám je pěkně naběhlé, jako myslím svaly, ale prý je na to dobré se před a po cvičení protáhnout, prý se potom svaly zvětšují a nerostou.. tak uvidíme, protahování jsem krapet šidila.. tak to napravím a uvidíme..ale také bych je chtěla mít spíš štíhlejší, než vypracovanější..

Zdravím všechny, jsem tady nová, ale s nadšením jsem pročítala články a diskuze . O problémových partiích tady toho bylo namluveno dosta a dost. Na břichu se pracuje, zadek není nejhorší (tak jo, je nic moc, ale spravuje se )ale čeho se nemůžu zbavit jsou solná stehna. Máte někdo nějáký tip?!
Jinak je mi 22, denně jezdím na koni, miluju kolo a začla jsem běhat. Do toho se snažím 1x týdně plavat. Poslední dobou se snažím přiměřeně posilovat a hlavně všechny sporty dělat na na rychlost, ale pomalu a na výdrž...