Čau holky,

jak to tak čtu, abych ubral ze svých poctivých kil, tak se až zarážím, kolik Vás tu je a chce shodit. Tak chci jen říct, abyste se naučili mít rády, třeba jen hlídali stravu - bez pečiva, málo příloh, žádné sladké, žádné limonády a zařaďte sport, co Vás baví. Běh, plavání, kolo, brusle, kolektivní sporty, posilovna a můžete i saunu, která je super na detox, odvodnění, celulitidu atd..

A zkuste si to takto nastavit na vždy a jen občas si porušit, třeba jednou za týden, pak jednou za 14 dní.. Jo a alkohol je taky pěkně na h.... nemá cenu dělat nárazové diety, jak jsem to dělal do teď i já, protože tělo pak trpí na nedostatek různých látek a to je mnohem horší, proto je potřeba o jídle přemýšlet celý život a to platí i pro hubené, protože dnes nevíme, co jíme.

Za mě, jako za chlapa, určitě není pěkná vychrtlá holka, ale naopak se mi líbí, když má holka pěkné ženské tvary, sice je to jen můj názor, ale hodně mých kamarádů to vidí stejně.

Pěkný den všem a mějte se
j.obolecky@seznam.cz

Sice jsou menší rozdíly mezi lidmi, ale všichni máme základní "součástky" stejné: kosti, orgány .... Myslím si, že je to spíše módní záležitost. Sama se zajímám o složení potravin, obsah vitaminů .... Ale některé články jsou spíše reklama potravinářského průmyslu.

Nemohu si pomoci, četla jsem 1. příspěvek 3x a sice tam nejsou vyjmenovány všechny potraviny, které se mohou přidat k rýži, ale ty dvě tečky považuji za ATD. Já dělám rýži skoro ke všemu a kdybych to měla vypsat byla bych tu hodně dlouho.

Přečti si úplně 1. příspěvek, tam se někdo ptá na rýžovou dietu - rýže ochucená! Není tam žádná zmínka o mase, proto jsem z toho vyvodila jednostrannost. Pokud by se jedla s masem apod. tak je to o něčem jiném...ikdyž asiaté na tom vyrostli a my zase na něčem jiném...

Určitě se na ty vločky podívám v nějaké literatuře. Já si je přidávám do jídel, vždy tak hrst, a necítím se oteklá. Mám tento problém hlavně před mens. A to vím, že si nemohu dát rohlík nebo knedlík.
Nemyslím si, že je rýž. dieta je jednostranná, vždyť se nejí samotná, ale s masem, zeleninou, ovocem, rybami. Asiaté jedí převážně rýži a mají nižší výskyt nemocí srdce, cév atd.
Přestože v některých státech neznají ovoce a zeleninu a jedí pouze maso a ryby lidé netrpí nedostatek vitamunu. Zatím nikdo neprokázal, že určitá jednostrannost (kromě některých Afrických států) vede k nemocem a brzkému umrtí.

Holky , neblázněte s tím hubnutím.U nás o víkendu umřela holka 28 let, byla anorektička, večer usnula a už se neprobudila.A taky máme na naší ZŠ učitelku, která, když jde z obědu, tak si to maže hned na záchod.Je jí asi 26 roků a vypadá teda hrozně, jenom kost a kůže, žádná prsa , žádný zadek, nic.Když poslouchám naše chlapy, jak se o ní baví, tak to není nic hezkého.Nikomu se nelíbí.
Mona
Když hubnout , tak s rozumem.

Beauty a Lindule, souhlasím s váma oběma, všechno co jste napsaly, hlavně s tím, že je to jednostranná dieta a navíc tak nejde vydržet pořád.
Nejlepší je tělo hezky naučit zvykat na úplně jinou stravu, že ji nakonec přijme za vlastní a to je jediný úspěch k vysněné postavě

muzu mit, prosim, taky dotazek..myslis, ze zadrzuji vodu i vlocky..kdyz se zminujes o te mouce..myslim ovesne, pohankove, zitne..to asi ne, ze?jako treba mouka s lepkem..diky!

5000-6000 KJ se doporučuje lidem s nadváhou, protože rychlím snížením by tělo zkolabovalo, k tomu samozřejmě cvičí, takže energii potřebují.
Metabolismus bude fungovat dobře, když budeme pravidelně a zdravě jíst a pít. KJ na něj vliv nemají.
Kvalitní rýží určitě nic nezkazíme, naopak tělu dáme živiny, které bychom z knedlíku nikdy nezískali. Rýžová dieta je dobrá proto, že vše co je z mouky nám zadržuje vodu, což je jedna z příčin vyšší váhy. Když nahradíme pečivo, těstoviny a knedlíky a budeme pravidelně pít, naučíme tělo vodu nezadržovat. Aby jsme předešli jojo efektu měli bychom se vracet k těstovinám, pečivu postupně.

Já vím, že mnohdy "házíme hrách na stěnu", ale snad se alespoň jedno zrníčko odrazí a skončí v hrnci. Kéž by to pochopily dřív, než si nabourají metabolismus a zhuntují zdraví.

Máš naprostou pravdu - 3000KJ je sakra málo, tělo najede na nejúspornější režim a pak se budou holčiny divit. Nojo, nedají si říct, lika nabírají hezky pomalu, postupně, ale hubnout by chtěly co nejrychleji. Je to postavené na hlavu .

Neblázni!!! 3000KJ je strašně málo. I STOB doporučuje 5000-6000KJ.

jsou to vlastně energetické hodnoty potravin, opravdu to funguje, moje známá zhubla za 3 měsíce 13 kilo a vypadá velmi dobře, hlavně nemá pocitu hladu. já jsem zhubla 2,5 kg za 6 dní. mám hlad to je jasný, protože nemám ještě tolika smrsknutej žaludek, je také důležitý pitný režim. Když mám večer u televize hlad dám si jen třeba rajské, nebo nějaké ovoce, nejím bílé pečivo, mastné výrobky, ani zahuštěné omáčky, knedlíky ani vepřové, které mám moc ráda ale prostě chci zhubnout, tak pro to musím něco udělat, holt si nemůžu dovolit papat to, co mi tilika chutná.

tak jsem vyzkoušela jíst celý týden jen rýži, zeleninu a ovoce. měla jsem hrozný hlad a bylo by občas i na omdlení. ale od pondělí což je necelí týden jsem začala jíst tak, že si počítám kj to je energetická hodnota a je označena na každým výrobku. Snažím se nepřesáhnout 3000 KJ za den, jím převážně ty jídla, které mají právě málo KJ. je to vlastně dieta STOB jestli jste o tom někdo slyšel.

Ahoj, já jsem něco podobného zkoušela, jedla jsem 10 dní jen rýži, pohanku, a jáhli a jen vodu, žádný čaj, kafe, ovoce, nic...a bylo to fakt znát, sundala jsem přes 4 Kg, a hodně mě to pročistihlo, během 2 měsíců jsem pak přibrala necelý 2 zpátky,ale je fakt že kdybych se trochu víc hlídala asi by se to nevrátilo, tak jako jojo efekt bych k tomu nepřirovnávala.Rozhodně doporučuju:)

přesně tak. Jednostranná dieta navíc nedodá tělu všechny potřebné živiny a vitamíny.

A že Číňané a Japonci jsou hubení ?(i když už i dnes díky fastfoodu je ohražuje obezita). To je díky tomu, že kromě té rýže jedí i velké množství zeleniny a ryb.

Navíc rýže má vysoký glycemický index. Takže za chvíli budete mít zase hlad nebo chuť na něco dalšího. Trenér ve fitku doporučil manželovi mimo jiné právě rýži na nárůst hmotnosti a svalů.

To co zhubnete, tak zase naberete, je to jednostraná dieta

něco na tom bude. Ještě jsem neviděla obézního číňana!!!

Ahojky, jsem tu poprvé. Taky mám problémy s dietami a zkouším všechno možný. o rýžový dietě jsem taky slyšela. Vyzkouším jíst celý týden ovoce, zeleninu a rýži a uvidím jaký to bude mít účinek. Dám vědět jak jsem dopadla a jestli jsem to vůbec vydržela. .

prosím vás, znáte někdo rýžovou dietu? Celý týden se jí jenom rýže, i různě ochucená - např. vařená zelenina, nakrájené ovoce, nepřislazované, oříšky.. Prý za týden je 5 kilo dole. Rýže zasytí, odbourává tuky a odvodňuje, takže nezadržuje vodu v těle., ale musí se přes den hodně pít.
Zatím jsem to nezkoušela, jenom slyšela chválu, ale znala bych ráda zkušenosti někoho, kdo to vyzkoušel.