Jídelníček pro kamion

Tak jsem toho mého chlapa dneska s úspěchem odporoučela do Dánska a doufám že mu to moje papu bude chutnat. Ráno skočil sám do obchodu-já jsem dospávala noc s malým-koupil si sojový chleba tousťák celozrný a nějaký suchý salám.No než jsem vstala tak si udělal sendviče se sýrem a zeleninou,a já se potom pustila do vaření.Byla to rychlovka,kuřecí prsa se zeleninou a kořením,jen tak nezahušťovala jsem to. K tomu jsem na oběd dala celozrné těstoviny a sebou do auta si vzal dvě porce a že si uvaří celozrnou rýři. Jen řešíma dilema:je pivař a neví jak se zbavit pivka a co místo toho. Vinný střik je fajn ale když vypije 4 kusy piva- nevím jestli bych ho po4 střicích dotáhla domů .a dobře ví,že pitný režim dodržet musí jinak nezhubne. takže zatím s jídlem úspěch.

Kuchti,začni postupně - nejdřív odstraň bílou mouku a bílý cukr, používe celozrnno a místo cukru med nebo třtinový cukr. Pak vyzkoušej nějaké náhražky masa, třeba robi maso a vař jako dřív - třeba knedlo, zelo a místo vepřa dej robi plátek. Prostě postupuj pomalu a nenásilně a časem si na to všichni tak zvyknete, že budeš kupovat automaticky zdravé věci a ani ti to nepřijde.

jé to jsem ráda,že má někdo stejný "problém".Dík za radu určitě to vyzkouším. A kde jezdí tvůj muž?jestli se můžu zeptat?Taky máme do ma mimčo-kluka 4 měsíce.Hele já jsem pořád napíchnutá na kafíčku-klub 30nic tak když tak mi tam nech vzkaz,pokecáme odpol.teď musím volá mě dítko.

Ahoj kuchtičko! Můj manžel je taky na kamionu.
Nejdříve jsem se mu snažila zavařovat do sklenic. Jenže mám čím dál míň času ( mám 19 měs klučíka a rozlehlé hospodářství). Sklenice sice nemusí být v lednici, ale jsou křehké a občas "nevydrží".
Teď mu s sebou dávám zamražené jídlo v plastových krabičkách. Koupili jsme mu do firemního kamionu velkou ledničku ( zaměstnavatel to považoval za zbytečnost-blb! ).
V létě si pak koupí sám zeleninu a má ode mě navařené zamražené těstoviny- z nich a zeleniny a jogurtu si míchá salát. Má rád zdravou výživu, takže nemá vůbec problém si to uchystat. Já mu nachystám jednoporcovky masa (kuře či krůta tisíckrát jinak). To zobe k tomu. Ohřívá taky na plotýnce. Na první 2 dny , kdy vyjíždí má obvykle sendviče ( klasika- zelenina, šunka, sýr). Někdy mu s sebou udělám pomazánky na pečivo - to si vždy může koupit čerstvé cestou.
No a teď nedávno jsem nakoupila zamražené jednoporcovky od firmy expresmenu. Nevím , jestli to není reklama ? Ale někdy jsem fakt přemýšlela, co mu mám s sebou dát, když jsem neměla doma tolik navařeno. Takhle mu vždy dám to, co mám "svého " a doplním mraženými jídly z téhle nabídky.
Jo, zapomněla jsem na polévky- ty mu vždy zamražuju. Má je rád a tvrdě je po mě vyžaduje!

Ahoj holky ,všechny zůčastněné moc prosím o pomoc,mám muže,řídí kamoin a je celý týden ne cestách,Má i dost nadváhu-sedavé zaměstnání a nezdravá strava-a chtěl by zhubnout.Tak vás prosím o zdravý jídelníček pro jednoho kamiňáka.Většinou mu dělám tousty ,teď už z cereálního chleba,zapečené se sýrem,salám,zelenina a nějaké konzervy.Je ochten sníst to,co mu nachystám.většinou nemá na jídlo víc než půl hodiny,ale vozí sebou vařič,takže ohřát něco po domácku zavařené není problém.Děkuji všem,co pošlou nějaké recepty i s návodem,postupem ,a váhou jednotlivých surovin.