pilates

Ahoj. Mě je Pilates taky sympatický.Potřebuju mít lepší držení těla ale nechci právě zhubnout vůbec nic.Takže při Pilates nezhubnu a jenom trochu posílím svaly¨?

cvičím dá se říci pravidelně. Je to výborné cvičení, ale řekla bych spíše jako doplněk k jiným sportům. Samo o sobě vás asi nepřivede k nižší váze - teda pokud nejste tlouštíci a bude to váš jediný pohyb. Pokud rekreačně sportujete, tak s pilates uvidíte, že vám vše půjde lépe - od držení těla až po rozsah dvičení. Já dělám atletiku a pilates dělám jako doplněk - vřele doporučuji.

ahoj vsichni kdo mate zkusenosti s timto cvicenim...pomaha tvarovat telo a zpevnovat svaly? nebo jen zlepsuje drzeni tela jak se tu psalo? chci na nej zacit chodit od noveho roku tak bych chtela vedet zda to ma nejaky smysl
diky moc

ahoj já pilates začala cvičit zrovna dneska je to docela fajn ale myslela jsem že mi to pomůže hlavně zhubnout jsem totiž 11měsíců po porodu a chtěla bych se dostat zpátky na svou původní váhu (54kg)a pokud možno ještě níž ,takže ještě potřebuju shodit aspoň min.5kg pokud někdo víte jak na to tak prosím poraďte. Hlavně mi nemluvte o dietách na ty nemám vůli. Díky Lucka

ahoj cvicila jsem jej rok, bylo to super. Prestala me bolet zada, mela
jsem lepsi drzeni tela, vitalitu. Joga a pilates me bavi. Ale pokud
chces zhubnout, tak to je velice dlouhe. Je dobre neco na hubnuti
nejake cviceni a pilatese na zdokonaleni drzeni tela. Doporucuju!

Ahoj všichni, chtěla bych se zeptat, jestli nemá někdo zkušenosti s tímto cvičením. Začla jsem na to chodit, ale zatím mě to moc nechytlo. Jak jste na tom?