cvičení s obručí (hula hoop)

Ahojky, pro ty co schani obruc a nevadi jim ze neni zdobena tak sem nasla supr straku sou tam levne ale pozor na tvar obruce vsechny nejsou kulate :) http://www.sport-thieme.cz/…/6963607_6963787

Ahoj dámy ,já sem jako malá měla taky dětskou Hula Hoop obruč a moc mě to s ní bavilo ale tenkrát sem nepotřebovala splasknout na břiše a bocích :-\ noo koupila sem si nejdříve takovou žlutou lehkou průměru 75 cm ptz sem nevěděla že to není až tak jedno.Vrátila jsem jí ptz nešla roztočit a hned po 2 vteřinách žuchla na zem. Skoukla sem net a našla průměr 90 cm,těžší,černobílou s výstupky a magnety .první dny modřiny jak jelito ale cítila sem snad 4 dny namožený každý sval takže sem nemohla pár dní cvičit.Po 5-ti dnech sem stále cítila bolest ale vymakala sem to dočasně než modřiny zmizí,tričkem které sem při cvičení měla .teď zas jedu to svoje s odhaleným pupkem a po 20-ti minutách sem pěkně zpocená ale krom toho všeho jím pouze zdravě, alkohol občas( převážně víno který je dietní a je lepší než kalorická vodka) a pouze vodu,zeleninu,luštěniny,ryby,a v žádným případě nejím nic z bílé mouky, jinak žádný koly,fanty, nic takového a .... tak uvidím,do léta toho musím hodně s tělem stihnout :-\ :-\ :-\

Ahoj, můžete mi poradit která z těchto obručí bude lepší.
http://www.insportline.cz/…-obruc-hula-hoop nebo
http://www.insportline.cz/…-obruc-hula-hoop
Všechny tady píšete, že je důležitá i váha, ale tady u těch obručí to vůbec neni napsaný. Tak jestli mi poradí jakou si mám pořídit
Dík a ahoj Ema

Ahoj,
chci se zeptat na obruč hula hoop. Jaké s ní máte zkušenosti? Chci si ji pořídit, ale pořád nevím jakou vybrat. Chtěla jsem masážní, ale po vašich zkušenostech nechci mít všude modřiny. Když jsem hledala na netu tak všude jsou obruče v průměru okolo 90 cm. Můžete mi poradit jakou obruč si mám koupit. Díky za odpověď Bára

Ahoj holky,
začínála jsem s klasickou "dětskou obručí" co se dá sehnat za cca 5Okč. Tu jsem snad neroztočila ani jednou .Pak jsem projela net a zjistila ze by měla vážit aspoň kolem 600g tak jsem tam přisypala rýži asi tak na 250g - zlepšení bylo asi o 20% . Pořád jsem to nevzdávala , vysypala rýži a nalila vodu a po prvotním nezdaru sem jim roztočila!! sice né na moc dlouho ale pak to šlo lépe a lépe- ale musím přiznat že zátěž vody při roztočená se obruč lehce zkroutila a nebylo to zrovna dvakrát příjemné - docela to i bolelo.
Takže jsem začla brouzdat po internetu a našla jsem http://www.sporthabacek.cz/…-4900-obruc.html?…
už jim mám doma a překvapila mne že je hezky tvrdá a dobře se sní točí- klidně bych ale snesla i větší :-\

Ahojky, tak jsem se dneska rozhodla, že si také koupím obruč.. sedla jsem k internetu, a objednala..:) za super cenu: http://extraceny.mimishop.cz/detail.php?… . Hned jak si zacvičím, napíšu, jestli trpím nebo ne..:D Přeji úspěšné cvičení a shazování kil..

Ahoj holky,

koupil jsem manželce obruč na tomhle webu
www.hoopmania.cz
Je s ní moc spokojená. Kroutění jí jde a i zhubla

Vráťa

Ahoj ženy, s narůstajícím OTP (ochranným tukovým prstencem) jsem se zařekla, že je potřeba něco dělat a nějak sama se mi našla obruč hula hoop. A abych s tím OTP opravdu "zatočila", pořídila jsem si tu s těmi výstupky a s váhou 2,5 kg . Je to super! Dokonce začínám uvažovat, že se postupně propracuju i k instruktorství. Jen kdybyste viděly ty modřiny ! Ale i tak mi to za to stojí! Modřiny za čas zmizí a s nimi i nenáviděný OTP. Jinak kdysi dávno mi to šlo jako té malé holčině, ale postupem času tělo tuhne a stává se jaksi méně ohebným. Vyplatilo se mi nevzdávat pokusy o rozhýbání obruče a hlavně:zkusit stoupnout si mírně rozkročeně a trochu se při tom natočit směrem k jedné noze a kroužit. Snad Vám to pomůže v boji .

... po dlouhé době jsem zavítala na tento web a koukám, že zas některá vydolovala hula hoop
No a já? ... ... takže nic... Vše zůstává ve stadiu přání ... Nemůžu říct ani příprav. Sedím hodiny (do noci, někdy i víkendy ) v práci (ale jsem ráda, že ji mám) a kynu. Obávám se, že časem nebude mít žádná obruč dostatečný průměr na to, aby obkroužila můj pas . Už bych se nebránila ani té show pro sousedy na dvoře nebo lidi v parku - kdybych to aspoň trošičku uměla
Snažím se alespoň (s přestávkami ale úporně) o 5T (pět tibeťanů), byť 21 opakování každého z nich je pro mě hudba daleké budoucnosti. Ale vzhledem k tomu, že "volný"prostor se mi pomaloučku čím dál tím víc zužuje, tak i tyto cvičím s určitými omezeními oproti doporučením a návodům(hlavně takové to uvolněte se, soustřeď te se apod, které ale osobně považuji za docela důležité) ..
Ale mám čím dál tím větší potřebu dělat něco se svým tělem (a potažmo i duší), protože mě fakt štve, že když se trochu rozpohybuji(třeba stíhám bus), tak se na mně všechno třese, div se neutrhne (ale neutrhne ). Nehledě na to, že to spoustu věcí s takovou brzy neudýchám. Jako mladá jsem přiměřeně sportovala, měla jsem sice jeden čas jenom o pár kilo méně - ale ty kila, co jsem nosila, byla jaksi jiná
Kdysi jsem pátrala na webu a našla odkaz na http://www.hiphoop.cz - možná je to dokonce andrys, která mi kdysi reagovala, což jsem zjistila až se značným zpožděním.. Ale nevím, jestli je ten web a kontakty na něm ještě aktuální.
Takže se s vámmi všemi zvídavými o žádné zkušenosti podělit nemohu . Ale má touha, plán a přání zůstává A věřím, že jednou můj čas (a prostor) přijde

Ahojky,
tak jsem se taky rozhodla pro pořízení obruče na cvičení. Po pročtení různých doporučení a diskuzí jsem se rozhodla pro tu, co doporučuje iirena - čekám až mi přijde. Mohla bys napsat, prosím, jak jsi na tom dneska? Jak to s obručí jde a jestli máš nějaké výsledky... pro motivaci víš..
Díky

Z vlastní jednodenní zkušenosti mohu potvrdit to,co tu už bylo o obručích napsáno - čím větší a v podstatě těžší obruč,tím lépe se s ní točí.Tj. - průměr kolem 1 m a váhu neméně 1 kg / ale spíš více /.Našla jsem na netu spousta různých obručí a samozřejmě mě nejvíce zaujaly ty "výstupkové",slibovaly super masáž a díky magnetům i účinnou redukci ,ale varovaly mě vaše zkušenosti.Nechtěla jsem při cvičení trpět bolestí a mít modřiny / to se pak člověk musí ještě víc přemlouvat/ a nakonec jsem zvolila mírnější variantu jen s "vlnakmi".Tyhle vlnité obruče ale byly v nabídkách jen malé a lehké a tak mi vážně dalo velkou práci najít nějakou se správnými parametry.A našla jsem ji na trampolínky.cz.Má průměr 1,05 m a váží 1,5 kg.myslím,že je to tak akorát a po pár minutách treningu točím úspěšně i na druho stranu /na levo pro praváky /!!Povrch obruče je z príjemné pěny,ale i tak se cítím krapánek omlácená,nebo tedy zmasírovaná!!Doufám,že má zkušenost pomůže dalším nadšencům a ušetří jim čas při hledání ideální obruče!!

Ahoj,děkuju za odpověď tobě i všem ostatním. S angličtinou a prostorem mám taky potíže. Mám dokonce skládací obruč z modom.cz, ale je to 80cm a vy 2 pro mě poněkud překvapivě doporučujete větší průměr. Já už kvůli tý 80 stěhuju z pokoje stůl a židle, ale zkusím sehnat větší průměr - třeba zhubnu aspoň při přenášení nábytku. Za rady od Andrys budu ráda, můžeš mi to poslat na vasola@seznam.cz nebo tady.Zumbu jsem zkoušela podle internetu, ale je to na mě moc svižný. I u tý obruče je možná problém v tom, že rychlost je mým nepřítelem. Ale ty lidi na youtube nevypadaj při tom točení uštvaně.S pozdravem sportu a hubnutí zdar vasola

S obručí je to jednoduché, jenom se musí sehnat dost veliká. Malá se dá špatně roztočit. Mívala jsem dvě obruče a ta velká byla super, ale malou jsem nikdy neroztočila. Taky bych řekla, že plná obruč je lepší, než dutá.

no jak toto se mi povedlo :o(

Ahojky,
doufám, že se tady neobjevím vícekrát, protože mi před chvílí někam nenávratně zmizela (zašila se,mrška) má prvotní reakce. Jsem prostě PC/net šikula.Takže pro velký úspěch znovu :o)

Asi Tě zklamu, ale nijak jsem od té doby nepokročila. Je ale také fakt, že se mi zanedlouho poté poněkud zašmodrchal život a následně podstatně zmenšil životní prostor (doslova a do písmene)... Takže jaksi ani nemám dostačující prostor na roztočení obruče (na pořádání show pro sousedy na dvoře mi chybí potřebná dávka umu, sebevědomí či exhibicionismu).. Občas nostalgicky projedu net - a nic ..

Na "jú-túb" se najde ledasco - ale na to mám zase chabou anglinu (byď děti nabízejí pomoc - ale já chci samáááá!!!!)

O mé (ne)schopnosti komunikace a života po/na netu svědčí m.j. i to, že jsem teď při přihlášení zjistila, že mi s nabídkou pomoci (a odkazem na svůj mail) ohledně hula hoop reagovala před rokem (!) Andrys. Třeba se ozve i Tobě. Pokud ne (znechucena ignorací mně podobných) nebo pokud mi to nezatrhne (žádala bych o svolení), přeposlala bych Ti její adresu ...

Ale musím Ti poděkovat - opět jsi mě nabudila, že nejsem sama v této věkové kategorii (byť jsi o fous mladší), kdo má takovéto spády...
A taky jsem si připomněla, že jsem při svém občasném pátrání na netu v této záležitosti narazila na jednu variantu obruče (hold lidi jsou šikovní,vynalézaví a podnikaví) - WAISTREX trenažer,která mě docela oslovila svými (hóóódně) možnostmi (patřičně polopasticky prezentovanými)- s minimem nároku na úložný prostor (na to já hold slyším)... Ale dala jsem si ultimátum - že i když jsem v životě přišla o víc než o to, co stojí, nebudu po ní koukat (jenom pošilhávat) dřív, než se naučím točit s tou obyč plastovou ... :o)))

http://www.waistrex.cz/trains/

já vám teda holky neporadím. Nicméně chodím na zumbu a tam se kroutí pánví ostošest, takže se taky sundávají ty špeky v bocích dolů. Tak držím palce, ať na to přijdete

Ahoj,koupila jsem si obruč a taky mi stále padá. Při hledání nějakého českého návodu jsem narazila na tvůj dotaz.Prosím tě nezjistila jsi náhodou za ty dva roky jak na to?

Ze zdravorních (ženské "problémy") i estetických důvodů (zbavení se nabývající pneu v oblasti břicha) bych ráda zvládla cvičení (točení) s obručí (hula hoop) - ale jaksi se nedaří, přestože snad nejsem totální pohybový antitalent. Pro mou dceru, věnující se tanci, je roztočení obruče samozřejmostí - ale nedokáže svůj um rozklíčovat, i když by kvůli mě chtěla (možná právě proto, že je to pro ni samozřejmost ).... Dokáže někdo z vás poradit, jak na to - nějaký grif apod? A jaký průměr obruče je pro laika-začátečníka nejvhodnější? Myslím, že čím větší, tím lepší, ale pokud jsem zjišťovala, tak v našich obchodech je k sehnání obruč o průměru max 90cm... Na YouTube je sice spousta videí na dané téma, ale na polopatistický (= blbuvzdorný) návod jsem zatím nenarazila