Svačinky pro děti

Ahojte, taky to určitě znáte, už dochází nápady, co dát dětem do školy na svačinu, dostávají pořád to stejné dokola, začínají remcat a vy jste v koncích, našla jsem pár tipů na svačinky, měly by být trošku zdravější a hlavně pestřejší. Takže tady je pár tipů:
- celozrnné pečivo s tvarohovou pomazánkou, kvalitní šunkou a k tomu cherry rajčátka
- celozrnné pečivo s tvarohovo - tuňákovou pomazánkou a proužky barevných paprik
- celozrnné pečivo s lučinou, plátky ředkviček a rajčat
- celozrnný pita chléb naplněný zeleninou a domácím hummusem (cizrnová pomazánka)
- tortillový wrap - plněný zeleninou, potřený jogurtovým dresinkem, pečenými kousky kuřete (zbylé z předešlého dne) nebo se sýrem a kvalitní šunkou
- celozrnný chléb s arašídovým neslazeným máslem a pokrájeným ovocem
bílý jogurt s nastrouhaným nebo na kousky nakrájeným jablkem (což je mimochodem jediný způsob, jak navzdory reklamním tvrzením opravdu získáte jogurt s velkými kousky ovoce)
- ovocný salát s nasekanými ořechy a plátky kukuřičného nebo rýžového chleba
- bílý jogurt s vločkami a pokrájeným ovocem (např. banán jogurt přirozeně osladí)
- sýr cottage se zeleninovými prsty (zelenina nakrájená na proužky, kterými se sýr nabírá) a rýžovými chlebíčky

Další možnosti svačinek tady: http://www.svet-zdravi.cz/…svaciny-do-skoly

Až něco z toho vyzkoušíte, napište, jaký to mělo úspěch :) u nás zatím vede tortilový wrap :)