Hubnutí i přibírání má samozřejmě největší vliv právě ta psychika. Začni dělat menší změny v jídle a v pohybu a jakmile se tělo adaptuje na tuto změnu, tak přidej další krok a nebo si poraď se specialistou hned a ušetříš si někdy i roky prázdné dřiny...

Divej zacni urcite cvicit nebo neco delat a uvidis jak zhubnes :)

I to muze byt, ale vetsinou to je tim ze moc papas a pro sebe nic neudelas

TO Lenka:

Leni, spím blbě, ale u mě je to přechodem. Měla jsem před rokem naštěstí nezhoubný nádor na vaječníku a prodělala jsem celkovou hysterektomii.
Takže mi vlastně uměle vyvolali přechod. Paradoxně jsem začala hubnout a ani jsem se moc nesnažila, jen jsem ubrala porce a začala jíst pravidelně.
Bohužel te´d procházím odobím návalů, pocení, nervozity a nespavostí, prostě přechod. Hormony brát nechci, tak doufám, že to přejde.
Já bych zase nemohla před spaním jíst, jsem vlastně pořád polohladová a vyhovuje mi to, cítím se tak lépe. Ráno musím snídat a to sladké, takže klidně 3 koláče, nebo dva chleby s máslem, medem, pak už jím jen lehce, nejím moc pečivo a přílohy, přidala jsem ovoce, to jsem nikdy nejedla a omezila maso. (mám problém po operaci, srůsty na střevech, takže mi ani nedělá dobře).
V šatníku jsem měla taky plno oblečení, ale už jsem to všechno vytřídila, už se to na mě nehodí a i když jsem zhubla, postava po 50-tce už není to co ve třiceti.
Proto by tě mělo hubnutí nakopnout si mladá holka a je škoda se trápit kvůli nadváze, která tě omezuje.
Neodpověděla jsi mi co na to přítel, že jsi tak přibrala, možná by ti mohl pomoct on.
Jinak chápu, že se cítíš osamělá i když u nás je ten život taky stereoptyp, pořád dokola, ale tady bys aspoň měla rodinu a více přátel.
Kde pracuješ a co děláš ve volných chvílích a kde vlastně žiješ?
Já mám syna na Novém Zélandu, už má i občanství a sem se už nevrátí.
mám dceru 32 let a asi za 6 týdnu budu babička, bude to holčička.
Tak zatím.

TO Klára:
Ahoj Klarko!
Moc dekuju za povzbuzeni!! To potrebuju asi nejvic. Stejne jako to "kamosku po ruce", ale bohuzel skoro zadna neni. Jak uz jsem psala, ziji v zahranici a ikdyz se domluvim velmi dobre, zdejsi "domorodci" jsou mentalne uplne jini. Mam mezi nimi par znamych, ale nikoho, koho bych mohla nazvat kamaradem/kamaradkou. Proto se citim, tak osamela.

Chapu, ze to vyznelo, jako ze se nudim, protoze nemam do ceho pichnout, ale jsem znudena spise stereotypnim zivotem, ktery tady diky okolnostem vedeme. Vlastne porad pracujem.

Mrzi me, ze mas zdravotni problemy, ale ke shozenym kilum ti gratuluju! 20 kilo je opravdu krasny uspech!! Jen je udrzet dole! Ja jsem mela taky dost zdravotnich problemu a shodila jsem pred par lety shodou okolnosti taky 20 kilo (asi za pul roku), ale protoze jsem se citila mizerne fyzicky i psychicky, tak jsem si to moc neuzila. Na fotkach z te doby, ale vypadam o MOOOOC lepe. To je fakt. Bohuzel jsem shozena kila do 5 let nabrala zase zpatky. V satniku mam diky tomu obleceni vsech velikosti. Od puvodniho hubenoura az po dnesniho vorvane.

Muzu se te zeptat jestli dobre spis, kdyz jis naposledy v 5 hodin? Ja mam velke problemy se spanim a jedna z veci, ktere mi pomahaji usnout je, ze se vecer najim (tim nemyslim nacpu) a pak jeste pred spanim si dam hrnek tepleho mleka. Jinak neusnu ani s hrsti bylinek a jinych "uspavadel" ktere pouzivam.

Jeste jednou gratulu ke zhubnuti a hlavne k tomu, ze se dobre citis!!! Myslim, ze to za ty investice do noveho satniku rozhodne stoji!

TO Anonym:

nemyslela jsem to zle. Spíš jsem si tě představila tak, že se nudíš, když jsi sama a tak se cpeš, sedíš doma a nemáš žádnou motivaci.
Což podle mě nemáš, vždycky je třeba něco, nebo někdo, kdo tě nakopne.
Já jsem třeba ještě loni měla 96 kilo při 172 cm, ale jsem starší než ty je mi přes 50. Začala jsem přibírat po 46 letech, asi hormony, za 4 roky jsem přibrala 24 kilo, většinou vždy 8, pak jsem si to tak rok držela, pak zase 8 a pak zase 8. Strašné a to jsem nijak moc nejedla a měla jsem pohyb.
Pak jsem onemocněla a během necelého roku mám dole 20 kilo.
Jím všechno, ale zmenšila jsem porce a jím pravidelně, naposledy v 5 odpoledne. Chodím na dlouhé procházky se psem a plavat. Jiný pohyb nemám a ani by mě nebavil. Potřebovala bych zpevnit břicho, ale nemůžu cvičit, takže nic. Cítím se ale moc dobře, 20 kilo je 20 kilo.
Tvých 30 mě vyděsilo i protože jsi mladá holka. Víš z čeho mám já te´d největší radost, z toho, že se zase můžu hezky obléknout a nevypadám ve všem jako "debil", ale zase to leze do peněz.
Držím ti palce, ať se sebou začneš něco dělat a hlavně ať se ti daří.
Nejlepší by byla nějaká kámoška, kterou máš po ruce.Pa

TO Klára:
Ahoj Klaro. Diky za tvou odpoved. Nebudes tomu verit, ale ze povidanim nezhubnu vim taky. Nepotrebuju poradit co jist a jak cvicit, co bych ale uvitala je zpriznena duse, se kterou si muzu povidat a navzajem se ve svem snazeni podporit a motivovat.
Mimochodem, pracuju 10 hodin denne , 6 dni v tydnu.

TO divali@centrum.cz:

o čem si chcete proboha povídat, povídáním nezhubnete.

Začněte něco dělat, než bude pozdě, hlavně pro sebe.

Než začnou zdravotní problémy.
Příteli to nevadí, že jste tak přibrala a to nechodíte do práce?

Ziji dlouha leta v zahranici, je mi neco po 30 a za 10 let jsem pribrala 30 kilo. Z toho za posledni rok 10. Mam prima pritele, ktery ale hodne pracuje, takze se moc neuzijem a jen par pratel, ktere vidam tak 2x do mesice, protoze bydli docela daleko.
Citim se osamela, znudena, unavena a buhvi co jeste a jidlo pouzivam, jako "lek" na sve problemy. Jako siditko, ktere prinasi momentalni poteseni a docasnou ulevu od mych negativnich pocitu.
Rada bych se sve "zavislosti" zbavila. O hubnuti vim snad uplne vse, ale stravovat se rozume a pravidelne cvicit vzdy vydrzim jen par tydnu, nez se opet vratim k puvodnimu "utesovani jidlem". Potom vse priberu okamzite zpet, plus par kilo navic. Obvykle se za par tydnu/mesicu opet "vyhecuju" a pokousim se hubnout znovu, ovsem se stejnym scenarem/vysledkem.

Verim, ze spousta zen (a mozna i muzu) je na tom stejne. Pokud si muj prispevek prave ctes a jsi na tom podobne, rada bych si s tebou tady "povidala" a vzajemne se podporovala.