Mám zkušenosti jak na 16 dnů, tak s touto dietou na 8 dnů. Klidně se ptejte, co Vás zajímá. Ale pokud Vám nechutnájí mléčné výrobky. Tak nedoporučuji ji vůbec začínat. Protože ten první den je fakt kritický. A je potřeba vypít alespoň 2 a půl litru čisté vody..🤔

Tak s tím zkušenost nemám, já mám odzkoušenou keto abyla jsem s tím velice spokojená, v čem vůbec spočívá tato dieta?

Dobry den chci se zeptat mate zkusenosti s mléčnou dietou? jsou vysledky videt i na postave ? dekuji:)

Zdravím všechny. Jsem u 10.dne, cítím se dobře, tak lehce a vzhledem k tomu, že mám počínaje dneškem volno od práce, tak i plná energie. Takže si dnes už trochu zajezdím na rotopedu a přidám pár sklapovaček. Co se týče váhy, nedokážu říct kolik kg jsem dosud shodila, nevážím se. Podle posledního vážení u doktora jsem měla okolo 58kg než jsem do toho šla při výšce 160cm, tak jsem si přála jen zhubnout zpátky do mých oblíbených kalhot - ty už obleču jen chci sdílet své poznatky ohledně této diety těm, kteří váhají, jestli do toho jít. První mléčný den se celkem dal zvládnout, byla jsem překvapená jak mléko dokáže zasytit. V následujících 3 dnech jsem občas měla pocit hladu a malátnosti, ale to bylo určitě z části i pracovním vypětím. Nezpanikařila jsem a hlad i únava vždy odešly. Do konce prvního týdne jsem si na pravidelnost jídla zvykla a přestala hlad cítit. Doporučuji všem chodit opravdu brzy spát, to udělá hodně. A nebudete mít pak chutě do sebe večer něco nacpat jinak dietu dodržuji striktně až na jednu věc-kávu. Piju jednu černou kávu denně většinou u mléka a když zrovna není, tak u tvarohu. Jsem prostě závislák a pracuji hlavou. Nemám pocit, že by to něčemu vadilo. Ted už to jen doklepu a těším se na postupné přidávání gramů k porcím a pořádné cvičení držím všem palce a přeji pevnou vůli, fakt se to dá zvládnout

TO Věrka:

Zvládla jsi těch 5 kg udržet?

Slyšela jsem o tom, ale už z principu je to úplná blbost. Tělo nedostane potřebné minerály, vitamíny.. Nefunguje to dlouho, tělo hladoví a postupně se takhle níčí...

TO kačica: zhubla jsem 1 kg za rok,fakt to funguje doporucuji ted vazim 98 kg. miluju to.

Milé ženy moc děkuji za tuto diskuzi! Držím tuto dietu třetí den a dneska jsem dopoledne byla tak slabá, že jsem pochyboval, zda to zvládnu. Po přečtení vašich diskuzí to určitě vydržím a moc se těším na výsledek! A co se týče jojo efektu, je mi jasné, že pokud se budu cpát, tak to bude zpět

Dnes mám poslední den diety, 5 kg dole a vše jsem dodržovala přesně. Obdivuji ty velké úbytky, ale každý máme jiný organizmus. Můžu říct, že jsem se nemohla dočkat aby už uplynuly 3 hodiny na další jídlo. Ale co teď, jak jíst? Věřím, že jedna oslava zákusek- řízeček-štamprlička a bude to zpět. Jaké máte zkušenosti? Děkuji.

Tak mám první den skoro za sebou. Místo mléka si dávám kefír z tibetské houbičky a už mám z ní na zítra tvaroh. Je o moc lepší, jak ten kupovaný. Tak jsem zvědavá, jestli něco zhubnu a hlavně.... jestli to vydržím. :)

Muzu se zeptat jaky jogurt jste jedly?a mleko polotucne nebo nizkotucne?to same I tvaroh?dekuji

termix ten se dá ...

A fakt jsi schodila 8,5kg za tech 13 dni?Diky za odpoved

Ahoj, mléčnou dietu držím už 13.den a mám dole 8,5 kg. Protože mám problém s mlékem a tvarohem, tak jsem nahradila mléko sójovým mlékem a ***ovým mlékem a místo tvarohu používám Cottage.

Já můžu mléčnou dietu jen doporučit, začala jsem v červenci 2014, vydržela bez úletů a zhubla 5 až 6 kilo (no je to něco mezi). V srpnu jsme letěli na all inclusive dovču do Egypta, ze které jsem měla strach, protože jsem se rozhodně nechtěla nijak omezovat. Faktem je, že jsem místo příloh jedla hlavně zeleninu, ale ve večerních posezeních u drinků nijak nehamovala. No a teď je půlka února 2015, váha se furt drží, takže absolutní spokojenost. Vždycky jsem toho hodně nachodila, teď jsem jenom přidala cvičení dvakrát týdně a snažím se o jakžtakž pravidelnou stravu, ale moc se neomezuju. Mě bylo při dietě skvěle, protože mi maximálně vyhovovala ta pravidelnost, asi jsem potřebovala nastartovat metabolismus a to se povedlo

TO Kaktus: tak a holky ..chodím do školy nepravidelně jím když jsem byla v nemocni jak jinak jsem to vše zhubla a za určitou dobu přibrala a štve mě to nemam čas vyvařovat a vše si chystat chodím do školy atd.. pak jsem našla tuto dietu mlečnou teprv dnes jí držím vím jak všechny říkají lelší zhubnou pomaleji a zdravěji ale popravdě skorem celý život jíme nehorázně nekvalitní potraviny můj nazor .. takže když někdo vyzkouší mlečnou dietu nic se nestane snad zhubnu kolik by jsem měla a jak mi zkončí dieta a budu dodržovat pravidelou stravu což znamená 5 krát denně nemýslím ,že přiberu hned např 8kg možná to kilčo .. ale váha se udrží

TO Kaktus: zkus bílí jogurt ale ne nízko tučný a zase ne moc smetanový

Ahoj, mohlli by jste mi poradit čím mám nahradit tvaroh? Zvedá se mi z něj žaludek :)

Tak drzim prvni den mlecnou dietu a citim se zatim celkem dobre . Snad to zvladnu a co vy?

ahojky:) od zítřka do toho jdu taky:) potřebuju shodit pár kilo do šatů na ples:D kdo jde do toho se mnou jako podpora?

AHojky,

hodně jsem toho četla o mléčné dietě na:

www.mlecna-dieta.cz

Bylo tam hodně informaci o samotné dietě, jídelníčku. Dost mně překvapilo, že se dá zhubnout za 13 dní s mléčnou dietou až 8 kilogramů. Nevím nevím.

Co si o tom myslíte? Je to realistický výsledek?

Držela jsem ji už několikrát a vždy mi pomohla zhubnout. Akorát já ji znám trošku jinou, jak mají uvedeno na webu http://mlecnadieta.info/ a po vánocích ji bude zase držet.

Tato dieta je opravdu dost náročná. Zajímalo by mě, jestli někdo z Vás zkusil a jaké byly výsledky?

další zdroj: http://www.mlecna-dieta.cz

Ja do tohoto půjdu s tebou

Takže dneska začínám další den a mám dole už 3,2 kg =) Doufám že se všem tady daří jako mě, držím palce

Takže se přidávám =) Moje sestra držela mléčnou dietu 2x, celkem zhubla 18 kg a váhu si drží již přes rok a půl. Rozhodla jsem se ji vyzkoušet, poprvé jsem ji držela loňsko zimu a zhubla jsem 6 kg, teď jsem u druhého dne a mám dole zatím 1,5kg=) takže jsem spokojená. Přidala se ke mě i máma a ta má dole zatím 1 kg, takže se těšíme na společný výsledek

TO petrulinka: Zdravím tě Peti, je skvělé že jsi byla úspěšná, držím palce ať ti to dál vydrží. Co je ale důležité, tak tato mléčná dieta se ze zdravotních důvodů smí držet jednou za půl roku, tak na to dej pozor.

Držím tuto dietu, jsem maximálně spokojena! Nemám hlad, kila mizí Tuto dietu mám už vyzkoušenou a jojo efekt u mne nenastal Jsem spokojená Tento týden jí opět držím a už jsem zhubla 3 kg! A to, že je to nezdravé si prosím nechte. Ano, je to nezdravé, ale funguje to!

Mléčnou dietu jsem taky zkoušela, ale neúspěšně. Teď používám přípravek Obethin a ten odstranil mé přejídání. Doporučuju, už jsem zubla asi 4 kg za měsíc