Znáte nějakou kvalitní dietu???

Ahojky! Já osobně, když potřebuju zhubnout nějáké to kilčo tak omezím sladké a hlavně ZAČNU JÍST PRAVIDELNĚ...tzn. tak po dvou a půl hodinách a menší porce! K tomu přidám hodně zeleninky, nějáké to cvičeníčko a než se naděju, jsou kilča zase dole

Ahoj,chtěla bych zhubnout nějaké to kilo,ale hlavně špíčky na břichu,jsem ochotná omezit jídelníček a obětovat peníze na preparáty a samozřejmě nějaký čas na na cvičení! Děkuju za vaše příspěvky a za odkazy na ozkoušené diety! Děkuju