Protože sama řeším problém s nehty můžu doporučit několik věcí Určitě bych doporučila zvýšit příjem vitamínu A, B, Biotinu (vitamín H), železa, křemíku a zinku - všechny jsou důležité pro správný růst nehtů, zabraňují třepení, apod. Většina výše uvedených vitamínů a minerálů je obsažena třeba v pivovarských kvasnicích Na nehty jsou naprosto bezkonkurenční dýňový olej - obsahuje vysoké množství zinká. Je výborné koupit si samotný dýňový olej a mazat si s ním pravidelně nehtová lůžka nebo je super také ve formě praktického balzámu od Saloosu A vnitřně je samozřejmě dobré baštit samotná dýňová semínka - třeba jako součást muslli
Obecně - lámavost nehtů zapřičiňuje nedostatek železa a hořčíku. Suché a lámavé nehty ukazují na nedostatek železa a vitamínu A a lámavost může způsobovat také deficit křemíku
Tak jsem snad alespoň trochu pomohla

ahoj,myslím že to je ve výživě.Nehtům nesvědčí např.redukční diety.Mám taky období kdy se nehty doslova olupují a třepí.Jako zázrakem se vzpamatují po pravidelné konzumaci hrozinek.To je moje zkušenost.Zdravím

Přidávám se k dotazu - pomoc pomoc prosim. Nehty se mi lamou, roztrepuji a nehtova luzka mam casto zarudla - pry precitlivela. Co s tim? Kdyz si je nalakuju aspon bezbarvym lakem, tak se to zase nelibi prave kuzicce okolo - achjo.

Ahoj holky, potřebovala bych poradit. V poslední době mám fakt strašný nehty, vůbec mi nerostou a když už, tak se hned lámou...Slyšela jsem že jsou prej na to nějaký vytamíny, a jestli jo tak jaký ? Fakt to vypadá hrozně, ještě když mám tlusté prsty, tak bych potřebovala je těmi nehty prodloužit...A zase si nechci dělat umělý, protože ty ničí normální nehty... Poraďte mi prosím, ráda bych měla hezké nehty.