Zpět na výpis diskuze
Dukanová dieta - Hubněme společně
DiskuzePřidat názor
meďouš
| 21. 1. 2012 21:54
0
0
Reagovat!
Misicka88
| 21. 1. 2012 22:02
0
0
Reagovat!
teriinkaa
| 21. 1. 2012 22:06
0
0
Reagovat!
stistko12
| 21. 1. 2012 22:12
0
0
Reagovat!
teriinkaa
| 21. 1. 2012 22:16
0
0
Reagovat!
Rézinka01
| 21. 1. 2012 22:19
0
0
Reagovat!
meďouš
| 21. 1. 2012 21:18
Hups a jsem tu juch, 
Rézinka01
| 21. 1. 2012 20:21
určitě i štíhlejší si, uvidíme v pondělí, už se těším, ale věřím, že mě to neodradí, že budu držet dál 
teriinkaa
| 21. 1. 2012 20:29
TO Rézinka01: To je dobře, že v sebe věříš 
Rézinka01
| 21. 1. 2012 20:56
TO teriinkaa: hlavní je, aby jsem to vydržela doopravdy 
, ale snad jo, tady s váma, to jde jak po másle, musím se snažit na vážení abych v tabulce nebyla pořád nejtlusčí 
, ale snad jo, tady s váma, to jde jak po másle, musím se snažit na vážení abych v tabulce nebyla pořád nejtlusčí
teriinkaa
| 21. 1. 2012 21:05
TO Rézinka01: Určitě vydržíš, fandím ti! Děláme to přece hlavně kvůli sebe, postupně přejdeme na na zdravé jídla a budeme se cítit a vypadat mnohem lépe! ... Já už nechci znova spadnou do mého přežírání, nechápu jak jsem se tak mohla cpát, 
přibrala jsem sice v době kdy jsem měla vážně těžký období, ale přecejenom to žraní nic nevyřeší spíš vše ještě zhorší. Takže dost! Doufám, že mi tahle vůle vydrží...a ne jenom mě!
přibrala jsem sice v době kdy jsem měla vážně těžký období, ale přecejenom to žraní nic nevyřeší spíš vše ještě zhorší. Takže dost! Doufám, že mi tahle vůle vydrží...a ne jenom mě!
Rézinka01
| 21. 1. 2012 21:19
TO teriinkaa: určitě to zvládneme, tak jsem se přežírala a nabrala za 3 roky skoro 30kg, tak teď je to fuška dávat dolu, ale také jsem nabrala po lécích a to byla ta poslední kapak, nic mi není, hadrů plnou skříň, když mi manžel řekl ať už si to proberu, tak jsem se do toho pustila, je mi líto ty věci vyhodit, tak mam motivaci, se do nich opět vejít
teriinkaa
| 21. 1. 2012 21:36
TO Rézinka01: Taky to tak mám, nevejdu se do ničeho co jsem dřív ráda nosila. No dobře nám tak! Říká se, že všechno zlé je pro něco dobre, takže věřím, že z přežírání jsme se poučily! 
I když pokud si přibrala kvůli lékum tak to je jiná 
TO meďouš Ahoj, netuším ještě se zřejmě hlasuje, jen jsem chtěla s něčím poradit tak jsem to zkusila na ženách cz, protože se mi to tady více zamlouvá... Ale klidně si zas přecestuju
I když pokud si přibrala kvůli lékum tak to je jiná TO meďouš Ahoj, netuším ještě se zřejmě hlasuje, jen jsem chtěla s něčím poradit tak jsem to zkusila na ženách cz, protože se mi to tady více zamlouvá... Ale klidně si zas přecestuju
Misicka88
| 21. 1. 2012 21:44
TO Rézinka01: Já už všechno oblečení vyhodila. Ale aspoň mám důvod si nakoupit hadříky. Teď ušetřím dost peněz, protože( a to je zatím jen mezi náma) jsem se rozhodla že přestanu kouřit. Od novýho roku jsem počet cigaret snižovala, dnes jsem se dostala na 3 (z 20ti). A zítra chci zvládnout svůj první den bez cigarety 
Takže krom hubnutí, vám budu hlásit i toto, jestli nevadí
Takže krom hubnutí, vám budu hlásit i toto, jestli nevadí
Rézinka01
| 21. 1. 2012 19:48
Ahoj holky, tak jsem tu 
teriinkaa
| 21. 1. 2012 19:56
Nevím už kde se ptat, tak to zkusím tady. Nejsem si totiž jistá jak je to s jogurty a mlékem kvuli sacharidum, mohu 2 bíle jogurty denně a ještě větší hrnek mléka? Já bych jogurt mohla od snídaně až po večeři, ale nemá se spíš jíst masové mňamky? Nemůžu se totiž rozhodnou jestli si ted ke krutímu pridam jogurt ci vajičko :-\ 
Rézinka01
| 21. 1. 2012 20:00
TO teriinkaa: Tak abych pravdu řekla, tohle neřeším, dala bych si vajíčko i jogurt jen dodržujji, že jím spíše bílky, ale i žloutek si sem tam dám
jen dodržujji, že jím spíše bílky, ale i žloutek si sem tam dám
teriinkaa
| 21. 1. 2012 20:07
TO Rézinka01: Dam si jogurt Vajíčko nechám na ráno protože už tak mam velky kus krutiho, jen uz mi trochu hrabe z toho, ze jim skoro furt to same, tak jsem chtela at nekdo rozhodne za mne
Vajíčko nechám na ráno protože už tak mam velky kus krutiho, jen uz mi trochu hrabe z toho, ze jim skoro furt to same, tak jsem chtela at nekdo rozhodne za mne
Rézinka01
| 21. 1. 2012 20:10
TO teriinkaa: aha, tak to jsem ti moc neporadila , já jsem na tom podobně, taky jím pořád dokola rybu a rybu...., občas maso (ale nejsem zase až tak masová) tak se také moc těším na grilovaný lilek a veškerou zeleninku, bude to aspoň změna 
, já jsem na tom podobně, taky jím pořád dokola rybu a rybu...., občas maso (ale nejsem zase až tak masová) tak se také moc těším na grilovaný lilek a veškerou zeleninku, bude to aspoň změna 
Snad mi to nezkazí motivaci protože i po tech pár dnech se vidím štíhlejší :D (nebo si to aspoň snažím namluvit)
anonym
| 14. 4. 2013 15:02
TO teriinkaa: _____podívej se na pořádně na obal budeš možná překvapená ale dokonce i jogurty mléka a tvarohy obsahují sacharidy
Pokud jsi v 1.fázy dukanovi diety měli by sis striktně hlídat sacharidy maximálně za den tak těch 20g pokud cvičíš....jestli necvičíš a máš minimální pohym zhus to dát pod těch 10-15g na den :) Víš ony sacharidy zadržují vodu v těle a navíc tělo bere energii převážně znich....
1.fáze dukanovi diety je založená na tom, že když striktně omezíš sacharidy tak tělo začně hledat tu zásobní energii jinde a to v tucích takže čím déle papáš minimální množství sacharidů tím rychleji hubneš a to především z vlastního tělesného tuku ( stav ketózy) ale aby tak tomu opravdu bylo musela by jsi baštit čisté bílkoviny třeba 6-7 dnů pak je ten efekt velice znatelný
budeš možná překvapená ale dokonce i jogurty mléka a tvarohy obsahují sacharidy Pokud jsi v 1.fázy dukanovi diety měli by sis striktně hlídat sacharidy maximálně za den tak těch 20g pokud cvičíš....jestli necvičíš a máš minimální pohym zhus to dát pod těch 10-15g na den :) Víš ony sacharidy zadržují vodu v těle a navíc tělo bere energii převážně znich....
1.fáze dukanovi diety je založená na tom, že když striktně omezíš sacharidy tak tělo začně hledat tu zásobní energii jinde a to v tucích takže čím déle papáš minimální množství sacharidů tím rychleji hubneš a to především z vlastního tělesného tuku ( stav ketózy) ale aby tak tomu opravdu bylo musela by jsi baštit čisté bílkoviny třeba 6-7 dnů pak je ten efekt velice znatelný
anonym
| 14. 4. 2013 15:02
TO teriinkaa: _____podívej se na pořádně na obal budeš možná překvapená ale dokonce i jogurty mléka a tvarohy obsahují sacharidy
Pokud jsi v 1.fázy dukanovi diety měli by sis striktně hlídat sacharidy maximálně za den tak těch 20g pokud cvičíš....jestli necvičíš a máš minimální pohym zhus to dát pod těch 10-15g na den :) Víš ony sacharidy zadržují vodu v těle a navíc tělo bere energii převážně znich....
1.fáze dukanovi diety je založená na tom, že když striktně omezíš sacharidy tak tělo začně hledat tu zásobní energii jinde a to v tucích takže čím déle papáš minimální množství sacharidů tím rychleji hubneš a to především z vlastního tělesného tuku ( stav ketózy) ale aby tak tomu opravdu bylo musela by jsi baštit čisté bílkoviny třeba 6-7 dnů pak je ten efekt velice znatelný
budeš možná překvapená ale dokonce i jogurty mléka a tvarohy obsahují sacharidy Pokud jsi v 1.fázy dukanovi diety měli by sis striktně hlídat sacharidy maximálně za den tak těch 20g pokud cvičíš....jestli necvičíš a máš minimální pohym zhus to dát pod těch 10-15g na den :) Víš ony sacharidy zadržují vodu v těle a navíc tělo bere energii převážně znich....
1.fáze dukanovi diety je založená na tom, že když striktně omezíš sacharidy tak tělo začně hledat tu zásobní energii jinde a to v tucích takže čím déle papáš minimální množství sacharidů tím rychleji hubneš a to především z vlastního tělesného tuku ( stav ketózy) ale aby tak tomu opravdu bylo musela by jsi baštit čisté bílkoviny třeba 6-7 dnů pak je ten efekt velice znatelný
Nejnovější příspěvky v diskusích
Název diskuze
Poslední reakce
Reakcí
