Dukanová dieta - Hubněme společně

ahoj holky,tak jsem dnes na netu prostudovala DD a jdu do toho od zítra,no snad se to podaří,pří váze 120kg to opravdu potřebuju jako sůj,takže hubnutí zdar

Ahoj holky, potvrzuji opravdu se hubne! Ja mám pryč 10kg za 2, 5 měsíce. Ale doporučuji zobat vitaminky. Zhoršila se mi kvalita vlasů. vice padají a kadeřník říka, že je to z toho. Naštěstí jich mám dost a už nehubnu. Teď stabilizuji.

Ahojky vespolek,
nějak se mi podařilo najít tuto doskuzi k DD a hned bych měla dotaz. Držím DD 5 týdnů a mám dole pouze 3 kg, přitom vše dodržuju podle návodu. Jste na tom někdo podobně? Je tedy fakt, že jsem celoživotní dietářka a starší ročník. Navíc jsem v srpnu přestala kouřit a hned se to začlo projevovat na váze a to bylo to, co mě přimělo pustit se do DD.

Ahoj holky..Tak si to tady pročítám a zdá se mi, že ta vaš Dukanová dieta je tak trochu teror.Vyzkoušela jsem hromadu diet, ale osvědčila se mi pouze jediná a to krabičková strava od Harmony servis..Je to strava opravdu vyvážená a dává tělu co pořebuje.Myslím, že tak by se lidé měli správně stravovat.

Ahoj všichni,tato dieta opravdu funguje,já jsem za necelých 5 měsíců zhubnula 30 kilo,ale jedla jsem opravdu jen ty základní potraviny.

Ahoj vsichni Chci začít s dukanovou dietou tak jsem se chtěla zeptat,jak je třetí fáze? A hlavně-Pomohlo to někomu doopravdy ? Moc děkuji za odpověď

Dá se zaměnit místo 30min rychlé chůze za 1hodinu plavání?? Mám od jara ostruhy a strašně mně bolí zespodu chodidla. Dřív jsem chodila na běhací pás, ale teď sotva dolezu domu.

ahoj, prosím Vás, kde se dají koupit ty ovesné otruby ? Mají je třeba v intersparu?

Haloo..je tady nekdo?

Jinak stale pokracuji :) Dieta funguje dobre :)

Ahoj holky. Prispivam me vysledky. Ja drzim dukanovu dietu 3 tydny a ubytek je 4 kilo. Velice dobry vysledek u nekoho, kdo sedi za pocitem 8 hodin denne. Mam sedavou praci a prakticky misto rychlejsi chuze necvicim. Prekvapil me vysledek po techto treh tydnech. Musim rici, ze jsem spokojena a dnesnim dnem mam presne 58 kg. A verte mi, jim dost vseho co dukan rika a kdyz mam chut na sladke, tak si proste udelam nejakou dobrotu z jeho dezertu apod. A jsou v pohode. Poprve jsem si rikala, ze to nedam ale uz po tydnu ubytku jsem proste vydrzela a nemela v podstate hlad. Ja doporucuji :)

Zkoušela jsem snad všechny diety i dukanovou dietu, ale vůbec mi to dlohodobě nepomohlo. Sestra si teď koupila Obethin, tak jsem do toho šla s ní, a myslím že zatím pomáhá, pár kilo už je dole..tak snad už mi konečně něco pomůže!

Prášky na hubnutí - http://track.acaiberry900.cz/…t/AcaiBerry-900/?… Má objednávka přišla přesně v uvedenou dobu a pilulky fungují skvěle.

Ahoj dukanky, ještě tu fungujete? Mám dotaz: kde jste koupily ovesné otruby krom prodejny se zdravou výživou a netu? Mají je někde v suprmarketu?

našla jsem informace o Dukanovej dietě i na této stránce. je tam vše potřebné vysvětleno ... mně to velmi pomohlo a řídím se podle jejich jídelníčku ... zatial jsem zhubla 3 kila
http://hubnuti.peknetelo.eu/dukanova-dieta.html

::SMUTNY::

Proboha ženský pochopte, že všechny diety včetně té Dukanovy jsou k ničemu. Jednak se dostaví jen krátkodobý efekt a navíc si při většině diet huntujete tělo. Chápu že vás trápí váha i já jsem měl lehkou nadváhu, ale na tzv. diety se fakt vykašlete. Důležitý je postupně měnit způsob stravování, fyzické aktivity a vůbec životního stylu. A to pochopitelně nejde ze dne na den. Důležitý je jíst pestrou stravu (proto jednostranně zaměřené diety jsou nesmyslné) a nejlépe původní potraviny místo různých prefabrikátů ze supermarketů. Začněte víc jíst zeleniny a tím budete mít menší chuť na sladké. Nejhorší co můžete udělat je hladovět - tělo najede do nouzového režimu, zpomalí se metabolismus a tím hůř budete spalovat tuky. Navíc až začnete zase normální jíst, dostaví se jojo efekt. Pak je dobré zaměřit se na potraviny s nízkým glykemickým indexem, tělo si pak déle vystačí s přijatými sacharidy. Naopak potraviny s vysokým GI způsobí, že budete mít po chvíli opět hlad. Když tak tabulka s potravinami a jejich glykemickým indexem najdete např tady http://pravehubnuti.cz/…lykemicky-index/ A co se týká pohybu, doporučuji si najít na internetu něco o intervalovém tréninku. Zjednodušeně řečeno - místo hodinové vyjížďky na kole je lepší 10minutová ve střídavém tempu, kdy např. půl minuty pojedete na doraz a půl minuty zvolna. To nastartuje váš metabolismus tak, že budete spalovat tuky ještě dlouho po tom co dojedete. Držím palce